蒙族风格表演教案(2)

（5） 五位脚——前脚脚跟转开， 双腿伸直有利， 腰后平躺。 3、 手位与脚位的配合 （1） 一位手与一位脚的配合 （2） 二位手与二位脚的配合 （3） 三位手与三位脚的配合 （4） 四位手与四位脚的配合 （5） 五位手与五位脚的配合 （6） 六位手与四位脚的配合 （7） 斜下交叉手位与四位脚位的配合 4、 提压腕练习 （1） 注意提压腕发力点在脖子， 切忌手指主动。 （2） 提压腕要小而脆， 与情感、 气息紧密配合。 5、 手位与脚位综合组合 （1） 注意手脚的配合， 位置应准确。 （2） 时刻保持手形， 要有厚重感。 （3） 不同手位的提压腕与氛围、 情感相配合。 三、 组合与音乐的完美配合 思考题、 讨论题、 作业等： 复习本节内容 参考资料(含参考书、 文献等) ： 中国民间舞教材与教法 中国民间表演文化教程教案正文 授课题目(教学章节或主题) ： 肩组合 授课学时 12 授课时间 周一 5. 6 节 周四 7. 8 节 授课类型 大课 教学方法 口传身授 教学手段 口传身授 内容纲要： 硬肩、 柔肩、 双肩、 耸肩、 笑肩、 绕肩、 碎抖肩 教学目的与要求： 正确知道并可熟练掌握硬肩、 柔肩、 双肩、 耸肩、 笑肩、 绕肩、 碎抖肩 重点与难点： 呼吸、 情感与各类肩的配合 教学过程(主要教学环节设计、 时间分配、 板书设计等) ： 蒙族舞蹈中肩的表现力十分丰富， 这只是蒙古族舞蹈的典型特征。

肩的练习是在松弛自如的状况中力度、 韧性、 弹性、 和灵活性， 使头部的运动虽然在体能上超过运用自如， 更注重它与感情的起伏造成特殊的表现力。 一、 活动 1、 肩部的软开 2、 腰部的柔韧性 二、 肩的六种动势 1、 硬肩——注重发力小， 有顿挫感， 脆而有韧性， 切忌顺拐或端肩。 2、 柔肩——柔肩延绵不断， 呼吸贯穿始终。 3、 双肩——注重一小跟一大两肩的配合， 动势有韧性而灵活。 4、 耸肩——重拍在上， 呼吸配合。 5、 笑肩——重拍在下， 情绪配合。 6、 碎抖肩——肩胛骨发力， 小而脆， 肩和四肢放松。 7、 绕肩——双肩画小圆， 注意气息与肩的配合 三、 肩与步伐的配合 1、 硬肩、 柔肩与趟步的配合——注意气息下沉， 不要飘。 2、 双肩与挫步的配合——肩与腿顿挫有利， 紧密配合。 3、 耸肩与交叉平移步配合——注意肩、 脚和气息的配合。

4、 笑肩与四位脚前后移重心的配合——注重情感的配合。 5、 碎抖肩与小碎步的配合——发力点在肩胛骨， 切忌抖胸、 扭胯。 6、 绕肩与五位垫步配合——注意绕肩气息与躯干贯穿， 一气呵成。 四、 完成肩综合组合 1、 学习辅助动作 2、 与音乐的完美配合 思考题、 讨论题、 作业等： 复习本节内容 参考资料(含参考书、 文献等) ： 中国民间舞教材与教法 中国民间表演文化教程教案正文 授课题目(教学章节或主题) ： 柔臂组合 授课学时 12 授课时间 周一 5. 6 节 周四 7. 8 节 授课类型 大课 教学方法 口传身授 教学手段 口传身授 内容纲要： 教学目的与规定： 正确知道并可熟练掌握各类柔臂的动作与形态。 重点与难点： 呼吸、 情感与柔臂的配合 教学过程(主要教学环节设计、 时间分配、 板书设计等) ： 蒙族舞蹈中柔臂的表现力十分丰富， 这只是蒙古族舞蹈的典型特征。 柔臂时要求刚毅、 稳重、 端庄，要有视线开阔的觉得； 拧转动律以腰为轴， 左右转体走扇面形， 上身微先后靠； 做软手柔臂时， 要求肩臂下垂， 背部舒展， 更注重它与感情的起伏造成特殊的表现力。

一、 活动 1、 肩部的软开 2、 腰部的柔韧性 二、 柔臂的动律训练 1、 软手柔臂短句——由右手发力， 做到从肩、 肘、 腕、 掌、 指尖， 呈连绵不断地波浪式的运动。 2、 上下柔臂短句——上下柔臂是左右两边交替上拔、 下压的运动关系， 切不可用肩发力或端肩。 3、 上下加拧转柔臂短句——做柔臂时，要将上下、 拧转、 绕圆、 横摆等不同的动律变化有机地整合出来舞蹈教案模板范文， 加以队形的流动差异， 要求全身紧紧地围绕着腿这个轴心， 形神兼备， 舞得沉稳、 端庄、 舒展、细腻。 三、 柔臂与脚步的配合 1、 柔臂与圆场步的配合——注意气息下沉， 不要飘。 2、 柔臂与挫步的配合——气息与力度的紧密配合。 四、 柔臂的综合练习组合 思考题、 讨论题、 作业等： 复习本节内容 参考资料(含参考书、 文献等) ： 中国民间舞教材与教法 中国民间表演文化教程教案正文 授课题目(教学章节或主题) ： 硬腕组合 授课学时 12 授课时间 周一 5. 6 节 周四 7. 8 节 授课类型 大课 教学方法 口传身授 教学手段 口传身授 内容纲要： 教学目的与要求： 腕与肩的紧密配合 重点与难点： 呼吸、 情感与肩的配合 教学过程(主要教学环节设计、 时间分配、 板书设计等) ： 蒙族舞蹈中腕的表现力很强， 通过腕表现诸多不同的情感。

腕部要求力度与速度跟情感的紧密配合 一、 活动 1、 肩部的软开 2、 腰部的柔韧性 二、 腕的练习 1、 双手提压腕——讲求腕的脆劲儿和气息的配合 2、 双手交替腕——讲求气息跟情感的配合 3、 硬腕带肩的练习——肩与腕和气息的配合， 注重情感的表达。 三、 硬腕与步伐的配合 1、 硬腕与趟步的配合——注意气息下沉， 不要飘。 2、 硬腕与进退步的配合——气息与力度的紧密配合。 3、 硬腕与挫步的配合——注重力度的张驰相间 四、 硬腕的综合练习组合 思考题、 讨论题、 作业等：复习本节内容 参考资料(含参考书、 文献等) ： 中国民间舞教材与教法 中国民间表演文化教程教案正文 授课题目(教学章节或主题) ： 马步训练组合 授课学时 12 授课时间 周一 5. 6 节 周四 7. 8 节 授课类型 大课 教学方法 口传身授 教学手段 口传身授 内容纲要： 教学目的与要求： 学会各种马步， 与肢体的密切配合 重点与难点： 马步的形态与气场是学习的重点。

教学过程(主要教学环节设计、 时间分配、 板书设计等) ： 蒙族舞蹈中马步是一种特性的动作， 是身体与上身相结合的模拟练习， 它除了可以让舞者脚下灵活敏捷， 具备完成方法跟跳跃的能力。 而且可精确掌握草原民族的性情特征跟审美心理。 马步技巧要有激情， 形神兼备。 一、 活动 1、 肩部的软开 2、 腰部的柔韧性 二、 马步的练习 1、 立掌马步 2、 跺掌马步 3、 刨步——刨步膝部松弛， 脚掌灵活， 重心在主力腿上。 4、 倒换步——交换步时脚跟离地 5、 吸腿步——吸腿不能低于四十五度， 双手于左右斜前勒马 6、 摇篮步——摇篮步要求脚腕松弛， 小腿夹紧， 双腿向左右灵活滚动。 7、 旁伸步 三、 马步技巧组合 四、 马步综合练习组合 思考题、 讨论题、 作业等： 复习本节内容 参考资料(含参考书、 文献等) ： 中国民间舞教材与教法 中国民间表演文化教程