背越式跳高腾空过杆技术

背越式跳高 腾空过杆 技术 教学设计 学校：汪清四中 班级：高二 7-12 班 授课老师：曹占良 授课时间：2015.9.17 一、教学 思想充分展现“健康第一”的指导观念，注重学生身心全面健康发展，突出合作学习，强调以学员发展为中心。根据《体育与健康课程标准》学习和应用运动基础知识，提高运动技能水准的精神，结合水平五的目标要求，选择了本课教学内容。 二、教材分析背越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆跟落地四个紧密联系的环节组成。高中阶段把“助跑与起跳的结合技术”、“对腾空动作的控制能力”、“发展跳跃能力训练”三个方面做为教材内容。本次课选择“对腾空动作的控制能力（过杆环节）”做为学习内容。腾空技术比如：跳起身体倒向横杆后，头部后仰，肩下潜、髋部展开，同时双脚下垂、身体空中成背弓坐姿，两膝稍伸出维持杆上全身姿势的平衡等。针对背越式跳高技术难度较大的特征，制定了背越式跳高单元计划。在背越式跳高单元中安排了 5 课时进行教学：第 1 次课：原地过杆和落地。第 2 次课：上步过杆跟落地。

第 3-4 次课：助跑与起跳结合技术。第 5 次课：完整动作训练。本次课为单元计划的第 1 次课。 三、学情分析高二师生身心发展逐渐成熟，具备了较高的基本运动能力，有更强的求知欲跟表现欲。所以，在课堂中帮学员一个充分展现自己想象力、模仿力跟创造力的表演，发挥学生的主动性。通过小组合作学练和动作展现，体现追求成功、尝试挑战，靠努力跟奋斗赢得成功背越式跳高教案范文，战胜自我、超越自我的心理倾向。以自信积极的态度去应对困难和挫折。 四、教学目标 认知目标：了解背越式跳高的价值跟训练方式。 技能目标：通过背越式跳高过杆动作学练，较好地把握腾空过杆的基本技术跟步骤，80%的学生无法做出“背弓”过杆的腾空动作。 身体健康目标：发展协调性和弹跳力，以及对身体的控制能力。 情感目标：启发学员对本课教材感兴趣、愿学会学。培养勇敢摆脱困难，敢于迎接挑战、战胜自我、超越自我和团结合作的集体精神。 五、教学重点和难点 重点：腾空动作的节奏与控制，空中成背弓坐姿。（助跑与击球结合技术，腾空动作的节奏与控制。） 难点：身体依次过杆，肩背着垫。 六、教学过程的设计模式（教学程序） （一）开始打算阶段： 课堂常规，提出课的内容跟要求，提高学员注意力和组织纪律性。

通过热身运动来防止身心惰性，调动学生积极参加学练的热情，使学生从相对安静的状况逐渐过渡到运动状态，达到热身的目的。 （二）基本部分技能学练阶段： 分为两部份，第一部分为学练阶段，目的是发展学生的跳跃能力，充分展现学员的训练自主性，启发学员按照个体变化，运用不同的学习内容及横杆高度，分层教学。通过灵活多样的方式方法背越式跳高教案范文，激发学生的训练热情培养学习兴趣，提高自主实践能力。第二部分是跳高展示与大赛阶段，通过小组互相评价选出优秀动作进行展示，发展学生跳高技术水准。 在基本部分技能学练阶段安排了 3 个内容：1.原地后倒肩背着垫练习；2. 原地背向跳起做动力性挺髋练习；3. 原地跳起背对横杆（橡皮筋）做过杆练习。（三）放松整理阶段：身体放松和心理放松，配音乐做瑜珈放松操，在愉快的情景中充分舒展全身，从而达到心灵放松的目的。引 导学生自评互评，谈谈本次课课堂活动中得失与收获等，让学生在心灵愉悦中结束本课。七、教学思路教与学方式加强教师个性发展跟兴趣培养，力求从教师学法上入手，教学围绕学法开展。本课以师生练习为主，教师鼓励调控，课堂上运用分组合作训练的方式帮学员更多体现的时间跟空间，营造宽松和谐的学练氛围，从而提升教师善于合作、勇于创新的素养。

（一）教法指导：通过讲解、示范、指导训练、竞争展示等环节，逐步推进教学。主要运用激发兴趣法、讲解示范法、完整和分解法、表扬鼓励法、分组训练法、启迪思维法跟多向交流等方式。通过教学，达到乐学、会学、持续性发展地学。直观演示法：利用图片等方式进行直观演示，激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，促进师生对常识的把握。活动研究法：引导学员通过营造情境等活动方式获得知识，以学生为主体，使学生独立构建性受到了充分的发挥，培养教师的自觉能力、思维能力、活动组织能力。集体讨论法：针对学生强调的弊端，组织学员进行集体跟分组讨论，促使学生在学习中解决难题，培养教师团结协作的精神。 （二） 学法指导：充分展现学员在教学中的主体作用，培养教师合作观念、创新意识跟实践能力。在课堂中遵守“循序渐进”原则，主要运用观察法、模仿练习法、重复训练法、自我评判法跟小组讨论法等学法。让学员学会自主、探究、合作性学习。在指导教师的学习方法和培养学员的学习能力方面主要采取下列方式：思考评价法、分析推导法、自主探究法、总结反思法。（三）教学方法：教师强调问题，积极鼓励学员思考后出示跳高动作图片让学员欣赏和学习，其目的是使学生健全正确的表象，使学生有直观的理解。

关注个体变化，采用分层教学，让学员自主选用不同的横杆高度，通过跳高小组展示与大赛使学生挑战自我、战胜自我。八、预计效果平均心率预计：110-130 次/分；练习密度预计：35%-40%。通过训练，80%以上的学员基本掌握过杆跟落地技术手段。九、场地设备田经场、篮球场 1 块、橡皮筋 2 条、跳高垫 2 组、竹竿 12 根、跳绳 30 条、录音机 1 台。背越式跳高 腾空过杆 技术 课时教案 学校：汪清四中 班级：高二 7-12 班 授课老师：曹占良 授课时间：2015.8.17 教学内容 1.背越式跳高腾空过杆技术 2.竹竿舞 教学目标 认知目标：了解背越式跳高的价值跟训练方式。 技能目标：通过背越式跳高过杆动作学练，较好地把握腾空过杆的基本技术跟步骤，80%的学生无法做出“背弓”过杆的腾空动作。 身体健康目标：发展协调性和弹跳力，以及对身体的控制能力。 情感目标：启发学员对本课教材感兴趣、愿学会学。培养勇敢摆脱困难，敢于迎接挑战、战胜自我、超越自我和团结合作的集体精神。 重点难点 重点：腾空动作的节奏与控制，空中成背弓坐姿。 难点：身体依次过杆，肩背着垫。

结构 教学内容 教师活动 学生活动 负荷 阶段 目标 时间 次数 开 始 部 分 2ˊ 课堂常规 1、体育委员整队、报告出勤状况 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容与规定 4、检查服装、安排见习生 1、教师安排体育委员在选定地点集合整队 2、向学生问好 3、宣布课的内容及规定 4、检查服装、安排见习生随堂见习 1、集合队伍快静齐，如图 1 图 1 2、向同学问好 3、认真听讲，了解学习内容及规定 4、见习生随堂见习 2ˊ 集中注意力、提高组织纪律性 准 备 部 分 6ˊ 1、热身跑 200m 2、各关节绕环及柔软练习：颈肩腰膝踝， 弓步压腿、侧踢腿 3、徒手操 4、后仰下腰手触大腿后部 教法： 1、组织学生四列横队成体操队形进行活动 2、教师予以由慢至快的口令指导并示范参与训练 要求：组织团队迅速合理 图 2 1ˊ 3ˊ 2ˊ 4 × 8拍 消除身心 惰性、提高人体适应能力一、利用图片简介背越式跳高基础知识 一、教学技巧 一、学练方法 1ˊ培养认真 学 基本部分 32ˊ 腾空过杆跟落地要领： 跳起背对横杆时，沉肩下潜，挺髋，小腿放松，身体成反弓姿势，臀部越过横杆时收腹举脚。

落垫以肩腹部领先着垫。 二、学习背越式跳高原地过杆动作： 1、原地后倒肩背着垫练习 2、原地背向跳起做动力性挺髋练习 3、原地跳起背对横杆（橡皮筋）做过杆练习三、竹竿舞 集体练习 1、向学员回答后，简介背越式跳高基础知识并出示姿势图片激励学生努力达成学习目标 2、教师集中进行示范讲解，提出目标要求跟训练方式 3、组织学生分组进行优化技术的训练。指导学员积极参加训练并利用激励的语言跟示范引导动作进行提醒和培训，及时改正错误，发现学生亮点，及时引导表扬 4、在学生提问问题的基础上点拨、总结技术技巧 5、组织学员分组讨论并进行跳高动作展示 6、按图 2 组织并参加竹竿舞练习 二、组织 1、指挥学生分成 2 组，每组 20 人，到各组场地 2、每组选一名小组长负责 3、教师在学员训练过程中，给予适时点拨 按图 4 组织并参加竹竿舞练习 1、听清老师的讲解与要求 2、由各组小组长带领，有组织地切实参与改进技术动作的学练 3、听清老师的尽早指导，并优化技术动作 二、组织 1、队形如图 3 图 3 2、分成 2 组，每组 20 人在各自场地内循环训练，练习中按照自身状况选择合适自己的横杆高度或最难的高度进行训练 3、小组探讨，交流过杆动作的要领，积极探讨，结合自己的感受回答学生的询问；选出动作优秀的同伴进行展示 图 43ˊ4ˊ14ˊ6ˊ 10/12次3/4次 3/4次 7/9次6/ 8 次 习、仔细观察的学习习惯，激发学习兴趣提高合作 意思、培养坚强拼搏、勇于摆脱困难的信念品质 通过交流达到质疑释疑的目的 提高协调性和社交能力 结 束 部 分 1、瑜珈放松操 2、师生评价 1、组织并与学员一起做身心放松活动 2、引导学生自评互评 1、配合优美的戏剧随着教师一起做太极放松操，如图 6 图 6 4ˊ放松愉悦 身心，使 5ˊ 3、布置课外内容 4、收器材、宣布下课 5、师生再见 3、组织学生收器材 4、教师小结 5、向学生再见 2、积极参与评价总结 3、配合教师收器材 4、向老师再见 1ˊ 学生由运动状况逐渐过渡到相对安静状态 场地设备 田经场、篮球场 1 块、橡皮筋 2 条、跳高垫 2 组、竹竿 12 根、跳绳 30 条、录音机 1 台。 预计效果 预计平均心率：110-130 次/分 预计练习密度：35%-40% 课后反思