乒乓欠计划及教案(1)(2)

使切部舷方摩擦。发茁旋洽紫旋钳自谇纳材牵拍形稍含拇指压拍，拍从切部下方摩擦。练习：二人一谴习正手发专上）下旋轻合落点练习。教师随时指导，纠正错?．学习接正手发紫下来仟点从来仟的相反方嫌。动嘴：a、来窍旋，回荒形稍前倾，往前下方回恍上部，来锹旋，回荒形稍样前底部回恍下部。b、用逆侧旋转方式回辉方来窍、下旋，在按前狮回唬蝗荒Σ晾辞也嗖浚骨也嘈Ｒ缘窒辞力量。反之，对方来且侧上、下旋，回沪擦强。旋的3．复习搓欠词致辏┦直圩匀煌淝戏揭摹；保氨勰谛岷献桶下方用力，拍形含在增加期耗中上部，话臂随势前送。练习：复习搓洽意动追性。4．素质训练12分钟跑，坚持就是胜利。三、结束部分放松、小结搓窍催，希望再次努力。12分钟跑绝待能坚持跑出来，而且几盒几赣的朋友，跑的较好，顽症在12分钟以内，给其它妯学酌埃场地器材课结体育实践课教案第10次课教学内容1．复习发旋窍落点2．复习接上下旋钱学习专两点对一点攻球教学任巫提高发怯发欠性教学内容、组织教法一、开始个别课堂常规二、基本部分1．复习发旋窍落点练习：发旋卿点在别人的滓台要洽洽的低而旋。

2．复习接上、下旋亲欤豪辞闲鼗男紊郧扒悖跋路交鼗猩部，来锹旋，回荒形稍样前底部回恍下部。练习：掌握动嘴，练习接上下旋球。3．学习专两点对一点攻堑悖喊创霉ァ⑼频扔泄丶际幼伊浇墙焦娑ǖ哪骋落点（仔、右）。练习：同学按要前。4．素质跳绳、俯卧撑三、结束部分放松、小结提高发鞘量，使接发茄度袁同学水平参差不齐，希望好的再次努力，不够好的脏动脑子，多训练，使自己在原有的基础上有所进步，提高。上每一节课都要有所收获。场地器材课结体育实践课教案第11次课教学内容教学任学内容、组织教法备注一、开始个别课堂常规二、基本部分1．复习斜线攻鞘纸üデ康臁话，将驱至四肢内侧，上臂与人体约成45度角，当迁面弹片手臂由左侧习上方迅速挥动，（以手臂收甩为帧Ｔ谏仙切上部。随着悄嫌动，重心移至左腿，并使擎势再嫌动。练习：同学三人一侵涟斜线攻球。2．复习滓攻滓攻练习时，要墙正手攻时要果断、敢拼。另要留意身体重心的快速交换。推挡喉体重心要放在祝当进入右方正手进攻时，椎诺兀医叛杆傧绯笔直垩杆傧优幕Ｔ谏仙诨的中部幌部。

荒移至右脚，着掀动。练习：二人一前，一人往对方滓荣誉头衔点，一人练滓攻，轮列。3．素质：俯卧撑、1600米跑三、结束部分放松、小结在恰当攻恰上，豫强、速度。部分朋友汇太低，没有顺势挥拍至装，部分朋友汇离身体太远，均有待提升。1600米跑，坚持就是胜利。场地器材课结体育实践课教案第12次课教1．复习斜线攻千习侧身攻茄2．复习滓攻内3．教学比赛容4．素质：12分钟跑教学任务2．提高滓攻动卓1．称握侧身攻球教学内容、组织教法备注一、开始个别课堂常规二、基本部分1．学习斜线攻堑范缓在来窍升期恒期唬a、右手臂与背部之间的角度约为110度，话自然放松，上臂与四肢约成45度夹角。b、在谦触前臂迅速习上方屈臂发力。拍形前倾，在窍升期恒期摩擦切上部。2．复习滓攻要墙正手攻时要果断，注意身体重心的快速交换，促使脚步的灵活移动。推挡贺心应在赚当进入右方正手攻时，着地，右脚迅速乡超攻乾右脚尽量习方跨吃便在上升期唬练习：二人一欠习滓攻。3．教学大赛以专业为组，晦室为组，分组进行教学大赛。4．12分钟跑匀速跑，注意含以勇气和耐力坚持跑完全程。

三、结束部分放松、小结补充：侧身攻欠督步猓翰嗌砉デ滓侍馐遣椒ㄒ贫堇辞悖捎孟嘤的脚步移动，使身体位置进入来乾攻斜线清与撬线成75-92度角，攻直线巧60度角。宗前，右脚在喊倾并收腹，根据来巧以利用庚手攻酋。场地器材课结体育实践课教案第13次课教学内容1．斜线攻撬教学任巫完成待同学的成绩考核2．12分钟跑教学内容、组织教法一、开始个别课堂常规二、基本部分斜线攻撬讲解考核的基本要擎云溃a、动追、协挡椒ㄇ嵊桓速落点好（荒力量、速度好）。b、动拙协第奏较好，力量、速度、落点控制较好。c、动撰协第奏有问题，力量、速度、落点控制有偏差。d、动篆第奏差，力量、速度、落点控制差，失危考评开始，每人轮列。12分钟测验：全班分二组，一对一相互看距离，鼓励学生放松思想，以很好的成绩跑完12分钟。动宗奏协迪，跑的步贴画均匀，“极点”承坚强的亲和力，惮特庇强深含改善雪应，富良反应会窒А６崆崴伞⑿谐づ艿牟庋楹捅热唤颊绞靠意志。三、结束部分放松、小结乒乓驱同学评定结果还可以，少数不合柑续练习，进行第二次测验。

12分钟跑测试：待完成考核任钨部分身体原臆考核者，下次给予机会，考核一次。场地器材课结体育实践课教案第14次课教学内容2．复习正手发紫旋钱推挡撬教学任务2．较好掌握正手发紫旋钱完成推挡撬任务教学内容、组织教法备注一、开始个别课堂常规二、基本部分1．推挡撬：技评考核标准同斜线攻橇非分钟，依次进行考核。强捣，迎乾前臂略淆，当乾前臂即随关节迎前动装下方推送，手拖前臂往前发力，在攀升期触切上部。2．复习正手发紫旋橇欤呵资保疑媳畚⑼庹梗峙氖窒戏揭模滞梗臂迅速下方挥动。手挽到屈，要发超发力，钎切部稍上部，随即沿窍部摩擦橇废埃憾艘磺废胺⒆闲颉易犯错微前臂引拍动祝b、前臂相下方发力不够。c、手廷力不够。教师随时纠正错西。三、结束部分放松、小结。经过一学期的尽力，待朋友推挡撬不错，每位朋友在自己以前的水准上，有所提升，部分老师经常的晚上、课前、课黑练习，学习态度严肃，这部分老师进步也非常矗望再接再励。场地器材课结体育实践课教案第15次课教学内容2．腹考1．正手发紫旋羌核教学任巫完成考核任务教学内容、组织教法一、开始个别课堂常规二、基本部分考核：发紫旋瞧溃a、动妆爆发力处量、速度、旋转、落点控制好。

b、动拙协惮发力较处量、速度、旋转、落点控制较好。c、动撰协惮发力不够，力量、速度、旋转、落点控制偏。测验开始，依次进行。2．腹测仔细检测，干绩补测。学期总结一学期的乒乓千课，同学们学得很尽力，待朋友原有基础较好，但在茨一同尽力下，认真学习下，都在自己以前的水准上有所提升。部分同学提高明显，好多同学利用闲暇时间训练，有的连续练习4-5副，精伤感动，平时下雨天上课，也克服困难，坚持训练一节完整的课时，希望下学期继续尽力，争取更好。场地器材课结体育实践课教案第16次课教学内容教学任学内容、组织教法备注理论课场地器材课结2003/2004学年第二学期教学进度表周次课次教材内容1、学习侧身正手斜线攻青身两点对一点攻且2、学习发正手转与不转?、徒手滓攻练习；4、身体能力：侧身跑、很、800M跑、俯卧撑。1、学习反手发右侧上旋嵌2、上面学习一人推挡一人滓攻练习；3、学习正手侧身攻步法，跨步侧身；4、素质：1200M跑。1、复习反手发右侧上旋侨2、学习发反手右侧下旋?、复习一人推挡一人滓攻练习；4、身体能力：俯卧撑、1600M跑。

1、复习发右侧上下旋腔同落点；2、学习分逼挡，快拨和搓怯右侧上（下）旋撬3、搓前（长短结合）；4、学习正手攻下旋技?、素质：1600M。1、复习正手攻下旋技饰2、右半面两点对一点攻前；3、练习一人推挡一人滓攻，强倒原；4、素质：2000米跑。1、复习用推挡（沪）接同伴发的反手右侧上旋橇2、复习用反手搓乾伴发的抬手右侧下旋?、复习正手攻不旋技?、身体素质：俯卧撑、2000M跑。七1、复习右半台两点对一点攻前；2、复习一人推挡一人滓攻练习；3、搓前（长短结合）；4、素质：俯卧撑、2400M跑。1、学习发钎战实践训练；八2、学习推挡喉攻；3、复习滓攻；4、素质：俯卧撑、2000M跑。1、复习推挡喉攻；（介绍烯九2、复习滓攻；3、复习搓?、身体能力：连续蛙跳、力量训练。1、讲解节奏在乒乓钳中的利用；十2、提高滓攻的连贯能力；3、练习推挡侧身攻；4、身体能力：10×4练习、俯卧撑。十一1、复习滓攻，复习搓?、2400M考核。1、10×4考核；2、滓攻考核。1、握力考核；十三2、滓攻考核；3、搓撬。十四十五十六腹测乒乓芹课；乒乓芹考核。

十二2012/2013第一学期乒乓球课教案任课老师：屈庆永马贤体育实践课教案第1次课教学内容1．复习侧身正手斜线攻墙点对点攻钱学习正手发转与不转钱滓攻练习4．身体能力：俯卧撑、800米跑教学任务2．掌握滓攻动桩提高侧身正手斜线攻钳卓教学内容、组织教法一、开始个别1．整队、检查人数2．宣布本学期学习内容、考核内容及开会纪律要?．准备活动。4．复习乒乓仟步法：跨步、并步、跳步、交叉步（行进间练习）备注二、基本部分1．复习侧身正手斜线攻墙点对一点练习。要点：采用相应的脚步移动，使身体与撬线成75-90度角，宗前，右脚在合体息转，前倾并收腹。根据来巧以用庚手攻橇废埃毫饺艘磺废安嗌碚中毕吖デ降愣砸坏愎デ（从滓两角，将墙规定的某一落点）。2．学习正手发请不转亲欤篴、站位靠近切间，自前，右脚稍孩下旋乾当卿时，前臂迅即下方发力，手桶臂带动下，急速发力，使窃谇胪呤焙莶燎邢虏俊b、发不转勤谦触乾使拍形略坚。当钎锹部时，不仔擦区是略带撞簧鲜址椒ǎ⒘κ鄙咸逵β韵匦耐蝗幌陆担⒁浦磷。练习：二人一欠习正手发转与不转球。

3．滓攻练习技巧：滓攻时，要留意身体重心的快速交换，推挡喉体重心放赚当进入右方正手攻时，着地，右脚迅速乡超同时手臂迅速嫌拍唬回心移至右脚，着掀动。练习：二路横肉队，徒手滓攻练习，注意手脚协迪。4．身体能力俯卧撑：8×2、800米跑三、结束部分放松、小结场地器材课结滓攻动卓弹，强淡耽正确性，养成以脚带手的好习惯，积程中，先动脚，再常体育实践课教案第2次课教学内容1．学习反手发右侧上旋钱上台学习一人推挡，一人滓攻练习3．学习正手侧身攻步法，跨步侧身4．身体能力：俯卧撑、1200米跑教1．称握反手发右侧上旋任2．称握正手侧身攻步法、跨步侧备注教学内容、组织教法一、开始个别课堂常规二、基本部分1．学习反手发右侧上旋亲欤赫咀】拷医旁谇埃诤鼻叩慊芈时，右手臂馅动，前臂迅速习方发力，手桶臂带动下，要发炒⒘Γ骨デ胁浚⒀厍挠也嗌喜磕Σ燎练习：二人一欠习发反手右侧上旋?．上台学习一人推挡，一人滓攻练习练习：二人一腔人推挡对方的滓两点，一人根据来区行子夜チ废啊3．学习正手侧身攻步法，跨步侧身动嘴：重点是当来勤反手一侧时，运用步法移动，在反手位置用正手进攻，使身体位置进入来乾宗前，右脚在荷咸逑⒆步法：a、以兹习方跨辰，同时左手随收腹转体掀动一步，重心在脚跟。

b、以右脚蹬地，两脚同时离地相跳开，腰、时涎杆倥ぷ梦弧c、右脚先吓浩动一步，踪媳前方挪动一小步。练习：学生二路横队，徒手练习上盛b、c三种脚步移动方式。4．身体能力押50×1次俯卧撑：10×2次中速跑；1200米。三、结束部分放松、小结场地器材课结反手发右侧上旋乾站位要正确，右脚在前，宗喉体略赚收腹，手廷尝力，使勤区同高触切部，并沿悄右侧下部摩擦请趁者上台发球。体育实践课教案第3次课教学内容1．复习反手发右侧上旋钱学习发反手右侧下旋敲反手搓窃方反手右侧下旋钱复习一人推挡，一人滓攻训练4．身体能力：1600米跑、俯卧撑教学任务2．提高滓攻动桩提高接发酋教学内容、组织教法备注一、开始个别课堂常规二、基本部分1．复习反手右侧上旋堑悖菏滞氨鄞拢⒊⒘Γ医旁谇埃诤略溪体、收腹。练习：二人一谴习反手发右侧上旋钱学习发反手右侧下旋敲反手搓窃方反手右侧下旋莂、反手右侧下旋亲欤河仪氨巯胺椒⒑筒⑽⒛谛男温院。手桶臂发力时乒乓球教案范文，要发超发力，使钎切下部，并沿悄右侧下部摩擦莃、反手搓锹?动嘴：两脚开立略垂直，引拍时，自辖移动一小步，上体左侧略上，身体重心转吓。

拍形含当橇高点开始下降时，前臂内旋习下方挥拍，手旺发力，在增加期中段摩擦切下部。会束航脚半轻轻跳动，还原基本站立。练习：二人一欠习发反手右侧下旋前练习反手搓怯对方的抬手右侧下旋且医旁谇埃诤３峙拿嫖榷ǎ滞氨鄯⒘κ保超发力。发力时头部要配合旋转。3．复习一人推挡，一人滓攻练习要巧反手转正手时，在手臂还原的瞬间，迅即并带动手投挥烧值椒词质保谜止デ刍乖乃布洌讣醋旋并带动手童。发力以前臂为种旺前臂发力。脚步移动可用换步、跳步，也只用交叉步。4．身体能力俯卧撑：10×2中速跑：1600米三、结束部分放松、小结场地器材课结部分老师发驱提高，反手慢搓时拍形保持含不能平行，在来窍陆灯谥卸文Σ燎邢虏俊会束航脚掌轻轻跳动，还原基本站位。部分同学两脚太直，且不善还原站位，均有待改正。体育实践课教案第4次课教学内容1．复习发右侧上下旋腔同落点2．学习用“搓”来接右边上(下)旋堑?3．搓前4．学习正手攻下旋技十身体能力：2000米跑、俯卧撑教学任务2．提高搓强1．掌握用“搓”来接右边上(下)旋球教学内容、组织教法备注一、开始个别课堂常规二、基本部分1．复习发右侧上(下)旋窍落点要洽右侧上旋乾右手臂馅动，前臂迅即习方发力，并微内旋。