背越式跳高的基本动作、正确的姿势及步伐

背越式跳高是一项运动，要求学生以背越式的姿势从竖直的位置上升并跳过一定高度的杆子，它是在竞技体操中最受欢迎的一项体育运动。本课程主要介绍背越式跳高的基本动作、正确的姿势及步伐，以及如何有效地进行训练。

二、教学内容

1.基本动作：学习背越式跳高时，首先要学习基本动作，包括站立时的正确姿势、手的正确放置方式、准备发射时的步伐和发射时的正确姿势。

2.正确姿势：当准备发射时，应保持站立时正确姿势：双脚分开，大腿与小腿成90度夹角；手要保持竖直或者略微向前伸展；头部保持向前平衡。发射后，学生应当以两手将杆子抓住并将杆子由上往下推下去。

3.步伐和发射时姿势：在准备发射时，应注意使用正确的步伐和发射时姿势。一般来说，学生应当先将重心向后移动；然后将重心向前伸展；然后使用冲刺步伐前行并撞击杆子。在冲刺过程中应注意保持头部保持向前平衡。

三、教学方法

1.示范法:老师通过实例的方法来教学能够帮助学生理解课堂教学内容中的关键要点。老师可以亲自上前表演或者使用录像片来对学生进行示范。

2.小组法:将学生分成不同小组进行实验和实践；老师在实验中对小组成员进行检测和总结分析。通过不断的实骅和总结分析使得学生能够逐步理解课堂教学内容并探明关键问题。

3.角色扮演法:老师将学生分成不同团队并派出一人代表团队进行“对话”,之后其他团员根据代表团员对话内容来判断是否正确,如有不对之处,团员之间相互促进,互相协作,最后形成一个实用性得到体会的有效团体。

4.游戏法:老师根据能够帮助学生理解课堂教学内容中关键要点,准备好一些相关性强的小游戏,例如“障眼法”、“情感牵引”、“情境对话”、“情感体验”、“情感交流”等,通过不断地反复使用,使得孩子们对于能够帮助理解课堂教学内容中关键要点有一个具体考核性的体会。

四、教学重难点

a)对于站立时正确姿势要牢牢把握;

b)对于准备发射时步伐要牢牢把握;

c)对于发射时正确姿势要牢牢把握;

d)对于将杆子由上往下托下去要牢牢把握;

e)对于保持头部保持向前平衡要牢牢把握;

f)对于冲刺步伐前行并撞击杆子要牢牢把握;

a)能够理解课堂教学内容中的关键要点;