2017年高中体育与健康《背越式跳高》教案

高中体育与健康“背式跳高”教学计划

一、主题：背式跳高

二、 教学目标：

1.知识技能：能讲出背式跳高的技术要领和安全练习方法，能够正确地进行背式跳高。

2. 过程和方法：通过老师的示范和学生的独立体验，以及同伴练习的观察和讨论，进一步掌握背式跳高的要领。

3.情感态度和价值观：培养学生的探究和合作学习能力；培养学生对体育的兴趣；增强合作精神和安全运动意识，增强自信心，体验学习技能的乐趣。

三、关键点：进场和起飞技术的结合。

四、难度：飞越过杆技术。

五、 教学过程：

(一)开始

课堂套路：1.体委全队，报号；2.师生问候；3.老师宣读本课内容背越式跳高教案范文，同时讲解课堂教学目标和纪律问题；4.格子着装；5. 安排学员。组织：四排。

(二)准备部分

1. 热身活动：形成双向纵队，绕田径场慢跑1圈。

2. 热身练习：（2x8 镜头）

(1)头部运动;(2)胸部扩张运动;(3)振动手臂运动;(4)身体转动运动;(5)腹部背部运动;( 6)肺步压腿；(7)肺步侧压腿；(8)膝关节练习；(9)腕踝关节练习。组织：分散在一个体操队形.

3.特别准备活动：

（1)成义路纵队结合密码沿规定的环形路线慢跑，起跳脚（左或右）跑5步。

（2) 两人压肩；

（3)一对低腰；

(三)基础部分

1.简介：同学们！刚才我们进行了一系列的热身活动。老师问了大家一个问题：有一种运动是征服高度的运动。它是人类不屈不挠和勇敢攀登的象征。猜一猜猜什么运动？没错，就是跳高。跳高项目用什么姿势可以跳得更高？学生们非常聪明。它是背式跳高。今天我们将一起学习背式跳高技术。老师和大家一起挑战高度。

2.新讲座

（1)首先，老师根据挂图对背式跳高各个技术方面的要领进行了讲解和示范。

（2)对于助跑技巧的练习，老师给学生示范。学生分成四组独立的模仿练习，直线和弧线相结合。老师强调助跑阶段的要领并提供指导和纠正。

教师问题（预设）：在练习的过程中，学生应该思考为什么要使用直线和圆弧来接近？学生回答（预设）：1.提升起飞效果；2. 是起飞准备。

（3)起飞技巧练习，分成四组独立进行原地起飞练习和助跑起飞练习，并强调在助跑的倒数第二步时，支撑腿应与脚掌着地，步幅稍大，摆动腿抬起。

（4) 飞过杆子和落垫技巧的辅助练习。

① 借助海绵垫分成四组，做肩部、臀部和腿部的辅助练习。小组伙伴可以帮助练习者抬起髋关节。根据自己的经验，小组将一起学习和探索。要点：背向海绵垫，起身，抬起头，转动肩膀，伸展身体，将臀部伸直成背部拱形，最后将肩膀放回垫上。

②分为四组，用海绵垫独立完成动作，配合橡皮筋辅助练习背越式跳高教案范文，帮助学生克服恐惧。他们会根据自己的经验，分组一起学习探索，激发学习兴趣，提高技能。要点：提臀，踢小腿。

教师问题（预设）：在练习的过程中，同学们想一想，在腾出杠铃的过程中，身体的哪个部位最容易碰到杠铃？身体第一个接触杠铃的部位在哪里？极点是臀部和肩膀。垫子的第一部分是肩膀的后部。

3.巩固提高

跳高展示，挑战自我，学员利用本课学到的背式跳高技术，根据自身情况选择适合自己的高度，积极参加比赛，超越自我（注意个体差异，培养技能），和学生自我分析和评价。

(四)结束部分

1.组织学生做身体放松练习，主要锻炼腰腿肌肉。

2.老师收集学生并回收设备。总结以鼓励为基础，为学生终身体育意识奠定基础。