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一、观察全面运动的规律

1、直线行驶。（按位置运动中学体育教案模板范文，多单位运动，

2、以单位时间限制直线形式。（以发力者为发力单位，

3、正确时间。（规定时间内，做到越短越好，

4、更有效。

5、超标准运动。（以跑道面积来衡量标准中学体育教案模板范文，

6、快捷。

（快捷的运动方式，

二、练习全面运动的规律

1、由易到难。（循序渐进，

2、由近到远。（循序渐进，

3、从追求快慢到协调。

4、快慢交替。（循序渐进，

5、视线关注。

6、想象。

7、间歇。

8、拉伸。

9、上下身运动。

（上下身运动的规律性）1

0、目视点运动。

1、手眼发力。

2、光点发力。

三、运动技巧

1、耐力。

2、速度。

3、发力。

4、爆发力。

5、平衡。

6、动作的灵活性。

7、协调。

8、小步快步和快步小步的规律。

9、环节间歇。

1

0、等级运动的规律性。

1、肢体全身运动的规律性。

2、相关运动的规律性。

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