单手肩上投篮教案范文【熊猫投篮】的技巧

单手肩上投篮教案范文

一、要求

1、每个动作可以重复练习30遍以上，

2、学习时间：30分钟

3、学习方法：

1、教学时，语速不要太快，

2、教练将教案发给学生，

3、注意加强肢体语言训练

4、注意动作间教学互动

5、学习时，

三、教学目标

1、强化上半身的引导和正确做上半身动作

2、培养全身发力的感觉和控制力

3、培养身体素质，

4、加强全身各部位的位置协调

5、培养球感

二、教学过程第一步：导入：同学们，老师现在在讲一个课外的知识，老师在这里给大家讲一个体育知识，先教大家一下动作的要领，比如上面这两个动作，你们知道是怎么做出来的吗，正确的姿势是这样的单手肩上投篮教案范文，老师先给大家来练习一下，然后跟着老师的示范单手肩上投篮教案范文，让大家一起来学习如何练习这两个动作，我们一起练习一下，学习如何动作，我们的课后会讲体育课，希望大家认真听讲。

第二步：引出所学动作：上面这个动作叫做"熊猫投篮"，那么大家知道"熊猫投篮"的技巧吗，相信大家都知道是哪三点来制作这个动作的，为了大家的学习，特意讲一下，不过，不要忘记了问一下正确的姿势是怎么样的，不然的话，你可就不及格了哦。第三步：今天给大家讲一下"熊猫投篮"的技巧，"熊猫投篮"的时候大家要注意什么呢，大家下面来看一下。

“熊猫投篮"技巧，没错，大家一定要注意，要非常注意，"熊猫投篮"的时候只要正确的发力，是不会有疼痛感的，可是当我们如果让很多人发力，尤其是那些柔弱的学生，这个时候就会造成很多伤害，比如不能轻易的制服人，上肢力量不能控制打球的力量大小。

第四步：学习运用"熊猫投篮"技巧：

一)动作设计：借助专门的工具先利用"熊猫投篮"的投篮动作，了解大家掌握了哪些基本的技巧。二．初始动作训练：每人先完成"熊猫投篮"的一个动作，然后用正确的姿势将"熊猫投篮"姿势变形。依次运用自己学会的姿势和动作，每人完成3套动作。

三．

一、

二、三姿势运用的学习：运用

二、三动作做基本运用，学习规范的身体姿势，掌握规律动作，初步掌握"熊猫投篮"，并利用“熊猫投篮”姿势的基本规律，在运用动作训练，发展身体素质，加强全身控制能力。

三、运用全身力量打"熊猫投篮"1.动作运用：紧接着学习大家的脚步和上肢、躯干、手臂打"熊猫投篮"的全身协调性和力量。以右手为例，右手按照当前的姿势轻轻的击球，然后再运用左手运用三步上篮动作将球投进，接着就运用左手轻轻的敲球，