篮球原地单手肩上投篮义棠中学庞荣荣第一

篮球原地单手肩上投篮

义棠中学庞荣荣

第一，指导思想

本课以“健康第一”为指导观念，全面深化素质教育，培养教师终身体育的观念跟科学健身的素养，充分发挥学生主体地位，提高教师的体育能力，使教师快乐学习。

第二，教材分析

本课的教学内容是高中《体育与健康》的学习内容，是学生十分喜爱的学习内容之一，本课教学内容是排球原地单手肩上投篮技术，原地单手肩上投篮是网球运动中主要的基本技术,是全队攻防的重要手段,是高中篮球教学的重要组成部分,是更好地学习各类科技和战术的基础,所以我们需要高度加强学习跟掌握这一技术。

教材要点：

翻腕持球于肩上，抬腕要领切莫忘，蹬伸屈拨要轻柔，中指食指控方向。

原地单手肩上投篮预计安排3课时，本课时为第1课时，重点是使学员把握正确的投篮动作方式，并可完成进行近距离的单手肩上投篮。第2课时为巩固加强阶段。第3课时简单利用阶段。

第三，教学目标。根据教学内容可确认以下教学目标：

1、认知目标：通过教学，初步确立单手肩手投篮的动作概念，了解原地单手发球的基本动作技巧。

2、技能目标：85％的同学掌握正确动作，其中15％左右的朋友要可把握45度擦板的方法，发展灵敏、速度、力量等身体素质。

3、情感目标：在协同中，学生积极参加、自主训练并且充分体现自我的素养，培养教师克服困难不断向新目标挑战。

第四，重点和难点。根据原地单手肩上投篮的技术特征跟学生实际状况，可确认本课的

重点：重点为全身协调用力

难点：屈腕拨指

第五，学情分析

本次课的讲课为高中高二，虽然存在差别，但这种学生对足球项目都有着一定兴趣或期望自己在网球运动中有所发展，同时它们带有较强的观察力、创造力和自学能力。因此本课引入了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各类独特的练习方式。循序渐进、层层深入、层层解析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进教师努力达到教学目标。

第六，教法和学法

本课的课堂指导观念主要运用教师启发指导，学生反复训练的课堂策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力超过教学目标。全课的组织结构不囿于于过度的统一规整，而以服务训练与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。

第七，教学过程

根据身体生理机能活动差异规律，可将本课教学分为准备部分、基本部分跟结束部分。

一、准备部分

（一）、课堂常规（2分钟）

1课堂常规 ,包括正队、检查人数、师生问好等，使教师进入上课状况。

2向师生宣布本课教学内容、目标跟要求

3安排见习生

（二）、热身阶段（3分钟）

1、绕篮球场慢跑2圈,途中做一些基本步法。

2、游戏：合作“运球”（6分钟）

教师讲解游戏的规则规定：分成数量相同的两组，每队又分为两人一组，两路纵队站于端线处，排头三人并肩而立单手肩上投篮教案范文，把相邻的两只手挽在一起，另外一只手各托着一只球，信号发出后，向另一条端线前进，踩至线后返回，如此反复，先完成的队获胜。

目标：通过游戏提高趣味性，巩固运球动作技术跟减少保护球意识。

二、基本部分

（一）球性练习：（6分钟）

1.双手向下抛球后做俯卧撑（2分钟）

方法：抛球方式同上，球适当抛高后即做俯卧撑一次再站起将球接住。

要求：抛球稍高，动作标准，忙而不乱。

2.身前抛接球，身后击掌（2分钟）

方法：双手持球于背部、腹前，将球向上抛起，球起后随即移向背后击掌1～3次。

要求：球不超过头。

3.双手身前脚下胯下反弹传球（2分钟）

方法：双手持球于腹前。先将球双手向腿下地板掷球，使球从胯下反弹到远处，然后向旁边摇动胳膊，用双手把反弹的球捡起；再从脚下，把球反弹到旁边，在身前用双手把球捡起。

（二）、原地单手肩上投篮（20分钟）

1. 教师讲解持球手型、投篮动作、出手动作及瞄准点的技术要求。

2. 指出重点与难点。

3. 示范徒手投篮动作,组织学员训练并予以指正

4. 示范持球的蹬伸动作,让学员训练,并予以指正.

5. 示范完整地动作。

6．学生分组训练（分为4组排队站在发球线或传球线以内投篮）

让学生分组训练,巡回观察并予以指正。

单手肩上投篮易犯错误及纠正：

（1）单手持球不稳。原因：手指没有充分分开单手肩上投篮教案范文，手接触球的面积小或手掌接触，或是右手后翻不够。

纠正方法：多做各种接球或拿球后的接球动作，固定扣球位置，注意上举翻腕托球。

（2）持球或出球时肘关节过分外展。原因：动作技巧不明确或持球于头的侧后方。

纠正方法：肘关节内靠。

（3）投篮时用力不协调。原因：蹬地和两臂用力脱节,经常臂伸到一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。

纠正方法：徒手做迅速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。

（4）手腕前屈不充分，用右手伸直代替肩膀前屈。原因：对手臂前屈动作不理解。

纠正方法:讲清手腕前屈的功效,多做徒手和投球时的手臂伸直练习。

（5）球在空中飞行不后旋。原因：手腕前屈、手指拔球的时机把握不好，或手臂前屈不充分。

纠正方法：反复训练压腕、拔球动作，掌握屈肘和拔球的时机。

（6）抛物线太低。原因：前后脚距离很远，重心过于前倾，以及肘关节没有抬起，或球没有通过指端拔出。

纠正方法：投篮时以肩肌腱为轴抬腕伸臂，多做徒手或持球模仿训练。

要求：

1.要求：上手臂协调用力，球出手后右手要对准伙伴的方向。

2.注意动作的完整性及连贯性

3.养成注意力集中的好习惯，这有助于提高命中率。

目标：让学员得到自主训练时间。培养学员良好的观察能力、自学能力及协同，使学生无法积极主动的反思。体验完整的动作，让学生有投中的机会，培养其自信心，体验成功的开心。同时有能力的学生可以慢慢下降投篮的远度，使不同水平的学生都受到锻炼。

（三）游戏：三投两抢（15分钟）

三传二抢投篮游戏方法：五人一组，三人为攻方，二人为防守方。攻守双方站位如图，游戏开始，由攻方互相进攻或传球，防守一方积极移动挡拆球或干扰敌人投篮。攻方进攻失误或传球不中，以及手中球被他人触及时，与其中一位防守者互换角色。

规则：(1) 攻方不能移动。

(2) 攻方投中一球能保险一次，连续投中多个球也只算保险一次

目的：同学积极的投入到游戏中去，让学生在游戏中灵活采用所学的科技，体验篮球带来的真谛，放松心态。

三、结束部分（4分钟）

1.做好放松练习。

2.总结本课的课堂效果。

3. 安排归还器材。。

第八，场地器材：

室外篮球场2片，篮球20个。

第九，预计教学效果

练习密度预计：35 % 运动量预测：平均心率110次左右，最高175次左右。学生对篮球本身兴趣非常大，因此学员学生的训练积极性、参与程度高，课堂气氛活跃，能完成教学目标。达到预期的疗效。达到发展学生身体素质的目的.