单手肩上投篮教案范文4个人拍肩上传球

单手肩上投篮教案范文4个人拍肩上传球是十分危险的，不仅导致二次投篮不准，而且很容易引起对方追身，我们在进行单手肩上投篮训练的时候一定要把握好力度，以免受伤，我们在进行单手肩上投篮的训练时可以采用下面的动作进行训练。在进行单手肩上投篮训练之前应该先要掌握好投篮的准确度。下面对单手肩上投篮训练方法进行详细的介绍。

我们将要以以下方法进行训练：第一种：利用身体的前倾来作为指挥者，这种训练方法可以训练我们投篮的协调性，在进行单手肩上投篮训练时我们需要将肩部的位置放得较低，当我们把肩部放低到较低的位置时可以顺势的使用上半身的力量来使对方出手，利用肩部的力量去使对方出手之后以一定的滞空感使对方的投篮得分。第二种：以身体一侧，也就是我们的右侧为主，这种训练方法可以锻炼我们的投篮技巧和力量，当单手肩上投篮时候我们只能在右侧进行，因为只有这个位置单手肩上投篮球才能够进行快速的反应单手肩上投篮教案范文，用身体的力量让对方很准确的投篮出手之后以一定的滞空感再让对方出手，这种训练方法可以锻炼我们肩部的协调性单手肩上投篮教案范文，当用身体的力量和滞空感去让对方出手之后以一定的力量去让对方出手投篮准确率高。

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