背越式跳高技术和空中过杆技术的区别！(2)

二.学情分析

教学对象为淮南市第三中学高一高二学生，处在该年龄段的学员身体素质较好，接受新事物能力强，反应敏捷，参与体育运动的热情非常强烈并具有了一定的运动基础跟自我保护能力。在前次课弯道跑技术教学后，大多数学生即将掌握了弧线助跑的基本技术动作，这为本课次讲座打下了良好基础。

三．教学目标

１.认知目标通过场景教学，让学员初步理解背越式跳高的动作含义，使它们在训练中感受助跑起跳动作技巧并培养人们的安全应对意识。 ２.技能目标：

①通过场景教学,使全班大部分学生都可初步掌握恰当的助跑与击球技术动作以及训练方式。②通过课堂，发展师生跳跃能力及四肢的协调性，培养助跑的节奏感。 ③利用游戏——“拔河”重点发展学生臀部肌肉力量。 ３.情感目标：

通过教学和游戏，逐渐培养学员自主训练，克服困难，勇于拼搏的优良作风及互相合作能力，体验团队的价值跟意义，在坚强拼搏的同时要学会公平的看待同伴背越式跳高教案范文，客观的评判同伴，真诚的与同伴相处。

四．教学重点和难点

１.教学重点：起跳技术 ２.教学难点：弧线助跑起跳技术 五．教法、学法与手段

教法：教师主要运用讲解示范法、完整分解法、游戏竞赛法、提问作答法、预防矫正错误动作法、表扬鼓励法、分组练习法，来达到传授背越式跳高助跑起跳的基础知识、技术跟技能的目的。

学法：充分展现学员在教学中的主体作用，培养教师创新观念跟实践能力或者自我管理素质。采用观察法、表象训练法、模仿练习法、重复训练法、自我评判法跟小组评价法。

手段：主要有挂图的应用，出示背越式跳高完整及分解技术动作图片让学员欣赏，老师点评提问，其目的使学生健全正确的表象，使学生有直观的理解。例如：在基本部分的前两分钟让学员观看背越式跳高挂图，同时结合教师的讲解，介绍背越式跳高环节中助跑起跳的动作技巧。目的是使学员在训练之前对所学的背越式跳高技术动作有一初步感知，明确动作技巧跟教学重、难点，积极进行表象训练。 六．教学过程 ㈠开始部分 ★教学流程：

1.体育委员集合整队，检查人数及服装。 2.师生问好，安排见习生。 3.教师宣布本次课的内容、目标、注意事项，导入教学。

学习必备

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★

教学意图：在课的起初部分对教师进行纪律性和安全性教育，并强调相关的规定，有利于教学的顺利进行。

㈡准备部分

★教学流程：1.慢跑400m热身2.徒手操

★教学意图：通过运动热身和徒手操拉伸练习，使学生的主要肌肉和腰部得到有效的活动，提高学生的神经兴奋性，为基本部分教学做好身心准备。 ㈢基本部分 ★教学流程：

1.背越式跳高技术教学

⑴.技能泛化阶段 学生观看挂图，在大脑皮层下制定正确的科技动作概念。 ⑵.起跳技术——（教学重点）

① 学习摆动腿的摆动方法 ②练习投球腿的蹬伸用力动作 ③学习迈步起跳技术 ⑶.助跑起跳练习——（教学难点）

①沿着半径为15m的圆形做加速跑 ②沿弧线跑4~5步后的击球练习 ③直线起跳后开启弧线跑的练习 ④同上练习，并进入起跳，坐上海绵包。 2.游戏——“拔河”比赛

★教学意图：利用挂图给予学生直观印象，在大脑皮层建立泛化动作表象，采用分解动作法对学员进行系统性教学，逐步让学员把握正确的助跑起跳技术，培养学生控制身体的素质，提高其跳跃能力。 ㈣结束部分 ★教学流程：

1.体育委员集合整队。2.放松整理练习——“兔子舞”（配乐《DJ版兔子舞》）3.小结 4.布置课外作业： 5.安排体育骨干收还器材6.布置下次课的内容7.师生再见（下课）

★教学意图：有组织的结束教学活动，逐渐修复学生机体功能，对教师进行美育教育，培养教师对戏剧的节奏感，展示学生成就美、表现美的能力。

七．场地器材

田径场一块，肋木六架，海绵包四个，跳高架四付，3.5m-4m长的橡皮筋四根， 20m-25m 长麻绳一根，红丝带一段，哨子一个，30m卷尺一盘，石灰粉一袋，长漏斗一个，录音机一台，《DJ版兔子舞》磁带一盘。

八．效果预测

预计课的课堂目标基本推动。预计课的平均心率为140次/分~150次/分，准备部分心率可达120次/分~130次/分，基本部分心率最高可达190次/分左右，结束部分心率能恢复至90次/分~100次/分，运动密度为35%~40%背越式跳高教案范文，基本部分练习密度能超过50%左右。预计教学的技能目标达成：全班大约80%的教师能很好掌握背越式跳高的助跑起跳技术动作，25%的学生整个助跑流畅，节奏感强，起跳积极攻杆，具有显著的腾空过程，发展了学生的跳跃能力跟灵敏、协调素质；通过“拔河”游戏，培养学生上肢肌肉力量和组织小型体育大赛活动的能力。

第4篇：高一年级背越式跳高

背跃式跳高

日期: 年 月 日 班级: 人数:

教

材

背越式跳高

教

学

目

标 ： 认 知 目 标 通过课堂让学员认识跳高的一些基本常识，８５％以上的同学能够掌握、背越式跳高弧线助跑起跳锻炼的基本技巧，知道背越式跳高助跑和其他体操的起跳有哪些区别。

技 能 目 标 ： 通过课堂、培养教师自学、自练、自评的素养和习惯，融健身竟技为一体，培养学员健身训练的方

法。

情 感 目 标 ： 培养合作与竞争的观念，通过训练发展学生的个性，培养学生勇敢、顽强、果断等优良品质并且善于创新，勇于实践的精神。

教学 重难点

1、教学重点：起跳技术与弧线助跑；助跑与起跳相结合练习。

2、教学难点：助跑与起跳相结合技术。 课 序

教 学 内 容 组织教学技巧与学练方法 运动负荷 教师教与导 学生的学与练 时间 次数 强度

开

始

部

分

课堂常规

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本次课的内容目标及规定

4、检查着装安排见习生 要求：

1、教态自然、

2、声音洪亮、

3、精神饱满 成四列横队集合 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 0000000000000 0000000000000 要求：

1、快、静、齐

2、背风、背阳 2到 3 分

准

备

部

分

一、慢跑篮球场3-4圈

二、徒手操

1、头部运动

2、两人压肩拉肩运动 教法：

1、教师随学生慢跑

2、教师口令边讲解，边示范 组织：

1、成两路纵队饶篮球边线慢跑

2、成体操对式散开 XXXXXXXXXX 000000000

3、提腿运动

4、膝关节运动

5、踝关节运动

6、弓步压腿

7、收腹跳加转体360度 练习要求：

1、学生认真听讲做练习。

2、学生做训练时动作具体、到位、力度大。

基

本 部

分

跳高：

一、教师完整示范

二、起跳练习

1、原地迈步放起跳腿练习

2、原地摆腿摆

臂练习

3、上步内扣膝摆腿练习`～上二步起跳练习

4、上一步到三步起跳摸高

1 结

束 部

分 练习

三、过杆练习

1、原地跳起挺髋练习

2、3步助跑起跳过杆练习 教法1：

1、教师做跳高完整动作示范。

2、教师提问跳高技术组成学生作答。 教法2：

1、教师讲解并做示范动作。

2、学生跟随老师口令做训练。

3、教师巡视并改正学生错误。 动作技巧：摆动腿快速摆腿内扣和投球快速蹬伸的助跑动作协调配合起来，在助跑的后段要提出助跑的节奏跟掌握身体的内倾动作。 动作技巧：

1、背对横杆起跳倒肩、挺髋、甩腿。 动作技巧：

1、助跑：左脚起跳为例，助跑时左脚在前，采用弧线助跑，身体保持一定的内倾，倾向弧线的 组织：

一、学生观看老师示范 要求：

1、学生认真观察动作。

2、学生积极提问教师强调的难题。

二、原地练习

三、过杆练习

1、3—5步助跑起跳过杆练习

中心，以前脚掌落地。

2、起跳：助跑的最终一步要以向上向后的动作，完成拉球落地；摆动腿伸直，大腿向上摆到水准位置；摆动腿同侧臂曲膝摆到肩的水平逐步向下弯曲，异侧臂曲臂摆至肩的水平位置

3、过杆跟落地：背对横竿，过竿时，要抓住摆动腿下放与倒肩，挺髋成背弓作的协调配合并且两小腿上甩动作。

教法：

1、教师讲解并做示范动作。

2、学生跟随老师口令做训练。

3、教师巡视并改正学生错误。

要求：

1、学生认真听讲做练习。

2、学生做训练时动作具体、到位、力度大。

3、学生自我感受动作技巧

注意：学生在完成各种起跳练习时，都要求从身体内倾的预备姿势开始，由倾斜迅速转成正直，使跳的平行力通过身体重心。

一、集合整理队伍并放松全身各部位；集合整队；

二、集合整队；

三、课后小结布置课后作业；

四、值日生收还器材；

五、师生再见。

1、教师整理队伍

2、语言法，放松法指导学员训练放松身体各部位

3、讲评学生表现，表扬和引导。

组织：

1、放松活动成体操队型

2、集合队伍。 要求：精神和身体充分放松。 作业：要求学生经常作20个立卧撑。

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