单手肩上投篮范文侧身反复练习(组图)

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泻药，个人训练的经验，三角架投篮训练不要以惯性投篮反复练习，应该练习侧身后投篮反复训练。原因有二：1,无侧身反复练习三角架的角度，对于横向单手肩上投篮教案范文单手肩上投篮教案范文，斜向，三角架内投篮，和三角架外投篮(单手)的感觉会大不相同；2,单手三角架练习，尽量不要让身体出现三角架的位置一致的问题，尽量有单侧身体一致位置，否则可能更大的依赖于三角架的惯性，找到单侧身体的感觉就能解决。希望能帮到你。

昨天正好去了精品健身房找了单手投篮训练课，中午练习的，虽然教练陪练过，都说我的篮球基础太差，他都是开始先投多多练习，然后逐渐加上其他的，之后加上三角架投篮训练。主要是现在身体素质不够，加上没有外力辅助的情况下，只能靠蛮力。