教师资格考试单手肩上投篮教案范文及训练方法

单手肩上投篮教案范文1.教师讲到双手互相肩上投篮的动作要领：首先球必须要打到对方肩上投篮，投到肘部外侧时要向前推出。这个动作可以跟单手绕过对方肩膀，突破到底线，靠背运控制中距离投篮，低手切出下顺球，通过抛掷行进间投篮，单手弧圈投等动作相结合，教师设计了好几个训练，使我们能随机应变运用所学的技能，同时学生自己也能随机应变地进行训练。

2.当我们拿到球后单手肩上投篮教案范文，教师就让我们处理好双手互相肩上投篮的动作要领，首先右手手型，右手腕在手臂的四分之一处，左手手腕在手臂的三分之一处，手的位置很重要，只有把右手手腕甩出去才能充分利用对方肩上打篮的力量，因此手腕要垂直于肩膀单手肩上投篮教案范文，要确保脚踏实的落在地上。右手投篮要运用三角式的投篮姿势，重心后移要非常的稳定，胯下运球后起跳，在面对防守时平行投篮，起跳脚要起到启动作用，还要肩上投篮时要注意球出去的角度，膝盖前顶投篮，两只脚与肩同宽。

3.为了让学生了解单手臂上做长投篮的动作要领，教师让同学们投掷练习，同学们看着手上示范的动作，想把球投得到投得远，尤其是弹跳力强的同学，稍投几次就可以做到。不但是投一手流畅的投篮，投全场半场也是信手拈来。4.防守者第一轮交手时往往是形势对立，一开始经过激烈的争夺基本上处于势均力敌，第二轮是一个对垒，经过缠斗之后的结果是防守方失去了优势，但进攻者的分差在缩小。

第三轮是两个人一起搏斗，知己知彼，方能百战不殆。因此教师要求同学们在投篮的过程中要调整好心态，平和心态，不要急躁，学会看裁判尺度，争取每球都能投到篮下，努力寻找球运不出去的可能性，充分利用对方短时间把自己制服，然后只能分两拨抓，往往经过一个人的拼抢后，裁判会根据比赛实际情况按犯规多少裁判罚分。5.教师针对单手臂上投篮还有一个要求是，左手是否需要借助我们的肘部投篮，有肘部护球，再加上我们肩上投篮就会打篮下。

在练习自由投篮的时候可以运用单手臂去做引导，引导左手去快速的弹出击打篮框，击打多了，左手臂力量便大了，迎着防守打球就有很多办法了。