总结方法：背越式跳高单元教学计划跟教案（高三）

背越式跳高单元教学计划内容 背越式跳高 高三学生的年纪为18、19岁左右，该年龄段的学生正处在生长加速期，朝气蓬勃、富于想象， 有更强的求知欲跟表现欲。而学生成为个体，又带有其独立性，要具备较强的耐受挫折的素质， 所以，在课堂中帮学员一个充分展现自己想象力、模仿力等素质的表演，发挥教师的主动性。通 过比赛，体现现代人追求成功，尝试冒险、挑战，靠努力跟奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。 也可使学生心中积聚的压力受到宣泄，心情愉快，以自信积极的心态去应对困难和苦难。 1.运动参加：引起兴趣，激发学生参加跳跃练习的积极性、主动性。2.运动技能：能够很好把握背越式跳高的完整技术；提高自主学习、探究学习、合作学习的素养。 3.身体健康：了解背越式跳高的比赛规则，提高力量、柔韧、协调、灵敏等身体素质。 4.心理健康：感受跳高项目的跑步乐趣，在学习中勇敢摆脱困难,战胜自我,建立成功的心理感受。 5.社会适应：通过各类合作关系，培养与人相处能力跟正确的交谈方式。 学会背越式跳高完整技术动作，发展跳跃能力，知道比赛规则；培养评价能力跟耐挫能力，体验成功的愉悦。 课时 教学内容 学法和教法（策略）技术重、难点 课后作业 背越式跳高的起跳 2.游戏 了解背越式跳高的 直、弧段助跑的技术环 节；掌握动作技巧，增加 下肢力量；提高体能，培 养力争上游的精神，学会 帮助。

1.集体模仿练习直、弧 段助跑练习 2.分小组合作学习，互 相纠错 3.教师指导、点拨、鼓 励、评价；学生自评、 互评 直、弧段助跑 衔接顺畅、有 节奏 跳橡皮筋 背越式跳高的助跑 2.素质训练 了解背越式跳高的 起跳技术要点；基本掌握 动作技巧，发展学生的下 肢力量，培养不怕困难， 勇于探索的精神；提高体 能，体验成功。 1.通过学习卡片，学生 自主合作研究学习 2.教师总结，集体模仿 练习 3.进行小组间的交流 助跑与击球 的衔接 柔韧性练习， 跳跃练习 背越式跳高过杆和落地 技术 2.素质训练 了解背越式跳高的 过杆跟落地技术要点；基 本掌握动作技巧，发展学 生的肢体力量，培养不怕 困难，勇于探求的精神； 提高体能，体验成功。 学生分组自主合作研究学习 2.教师总结，集体模仿 练习 3.分组训练 4.教师指导评价，展示 身体“后倒” “桥”动作，落地时用肩 背着海绵包 缓冲 跳跃组合练 背越式跳高完整技术 2.素质训练 使学员明确背越式 跳高的完整技术概念；初 步掌握背越式跳高的完 整技术，发展学生下肢力 量，培养师生互帮互助， 团结友爱的精神，体验成 功喜悦。 1.分组训练，学会测步 2.按能力分组，选择合适自己的高度，自我 调整 3.比赛，展示 重点：助跑与 起跳的衔接 难点：腾空过 跳跳练习，柔韧性练习 考核背越式跳高 2.素质训练 进一步掌握背越式 跳高的完整技术；提高体 能，体验成功，学会帮助。

1.分四小组进行测试 2.小组长担任裁判 3.互助合作一同提升 测出最好成 绩，体验成功 乐趣 力量训练组 课时背越式跳高课时教学计划 1.背越式跳高的起跳2.游戏 1.运动参加：乐于学习背越式跳高并参加游戏练习，乐于表现自己。2.运动技能：全程助跑轻松自然，快速有力，直、弧段助跑衔接顺畅，为起跳作打算。 3.身体健康：知道背越式跳高对人体的益处，通过训练，身体的协调性和迅速反应能力 有所提高。 4.心理健康：在活动中表现出较高的热情，努力打造自我，体验到跑步时的激动、兴奋 等心理。 5.运动适应：能与他人合作完成体育活动任务，表现出较好的合作精神和体育道德。 教与学的活动组织与队形 教师活动学生活动 课堂常规：1.体育委员整队 2.报告参加人数 3.师生问好 4.宣布本课内容 5.检查服装，安排见 2.激发学生学习兴趣跟求 2.精神饱满四列横队： 精神饱满情绪高涨 活力健身操1.激发学生运 动兴趣 带领学生一起跳 1.主动参加 2.跟音乐一 起跳 3.动起来、 跳起来 组排成不同的队形，由各小组自由 商定 主动训练 积极参加 背越式跳高：助跑起跳技术技巧： 进入弧线段助跑时， 身体向圆心方向倾 斜，落脚点步步踩在 弧线上，以全脚掌着 节奏推进，使身体重心逐渐前移。

1.确定起跳腿和转动 2.沿着半径约15m的1.学生示范 2.引导学生仔 细观察，积 极思考。讨 论总结。 3.组织学员练 4.引导学员认真训练 5.鼓励教师 1.认真听讲 2.仔细观察 3.踊跃发言 4.能相互纠 错，互相 鼓励,乐于 接受学生 和朋友的 指导 5.勇于表现 自己的可 集体训练时全班成舞蹈队形 积极参加气氛活跃 自评、互评 与老师评价 相结合 学生互评， 结合教师评 圆周加速跑。3.直线起跳后开启弧 后的起跳模仿训练5.用跑步法丈量全程 助跑 游戏： 自主性游戏 1.讲解游戏应 2.组织学生分组游戏 3.巡回指导 4.参与 1.自主选择 游戏项目 2.积极主动 参与 3.乐于表现 自己 4.团结合作 主动参加积极训练 团结协作 1.在音乐下进行集体舞放松 2.总结评价 3.师生道别 4.归还器材 1.教师语言诱 3.评价鼓励指出努力方向 1.学生积极 放松 2.认真听讲 3.自我评价 手拉手围成两个圆 轻松愉快自评结合 教师评价 田径场中间草皮跳高架四副 皮筋若干 录音机一台 安全保障 注意动作技巧，做起跳动作时控制好身 体重心，防止摔倒，游戏时导致撞击。 练习密度：38%5%平均心率：1255 1、课后作业：跳橡皮筋2、本课课堂目标情况预测： 2、学生主体性、主动性体现： 3、运用教学方法实施状况： 4、课后教学反思： 背越式跳高课时教学计划 1.背越式跳高的助跑技术2.素质训练 1.运动参加：乐于学习背越式跳高并积极参加身体素质练习，乐于表现自己。

2.运动技能：能在直、弧段助跑衔接顺畅、有节奏，助跑最后一步用左脚先触地并往前 快速滚动转为全脚掌。 3.身体健康：知道背越式跳高对人体的益处，通过训练，身体的协调性和迅速反应能力 有所提高。 4.心理健康：在活动中表现出较高的热情背越式跳高教案范文，努力打造自我，体验到跑步时的激动，兴奋 等心理。 5.社会适应：能与对方合作完成体育活动任务，表现出较好的合作精神和体育道德。 教与学的活动组织与队形 教师活动学生活动 课堂常规：1.体育委员整队 2.报告参加人数 3.师生问好 4.宣布本课内容 5.检查服装，安排见 2.激发学生学习兴趣跟求 注意力集中精神饱满 四列横队： 精神饱满情绪高涨 校园运动徒手操： 1.扩胸运动 2.振臂运动 3.腹背运动 4.体侧运动 5.体转运动 6.跳跃运动 1.讲清慢跑要 求及注意事 2.组织学生做好准备活动 1.听清要求 2.在小组长 带领下做 好打算活 1.全班分成八组，由小组长带领在校 园里利用自然地 形运动 徒手操时由小组长带领自由排列 主动训练 积极参加 团结协作 跳高的助跑：要点：起跳脚果断向 前迈步，用左脚先触 地并往前快速滚动 转为全脚掌着地，身 体却保持向圆心方 1.组织学生看 图解 2.引导学生仔 细观察，积 极思考，讨 1.仔细观察 2.自主合作 探究 3.踊跃发言 4.能相互纠 集体训练时是四列 体操队形 积极参加 气氛活跃 自评，互评 与教师评价 向的倾斜姿势。

在摆动腿脚趾摆过水平 面并制动时，起跳腿 肩，充分舒展上体，两臂配合上摆后制 动，身体由倾斜转为 垂直。 1.分发学习卡片，学 生分组自主合作探 究学习 2.教师总结 3.集体模仿练习 4.原地模仿起跳练习 5.模仿上步起跳腿和 手臂后摆练习 6.4~6 步模仿助跑起 跳训练 素质练习： 30 米单足跳： 左腿跳过去，返回时 换右腿 论总结。 3.组织学员练 4.引导学员认真训练 5.鼓励点拨学 2.组织教师分组训练 3.教师发口令 学生统一练 错，互相激励 5.乐于接受 教师和同 学的指导 6.勇于表现 自己的可 1.积极主动参与 2.乐于表现 自己 3.团结合作 4.不怕苦和 分成四组全班成四列横队 相结合 学生互评， 结合学生评 主动参加认真训练 互相激励 团结协作， 1.集体舞放松2.总结评价 3.师生道别 4.归还器材 1.教师语言诱 3.评价鼓励指出努力方向 1.学生积极 放松 2.认真听讲 3.自我评判 轻松愉快 自评结合 教师评价 田径场中间草皮跳高架四副 皮筋若干 安全保障 认真做好充分的打算活动，控制好身体 重心，做起跳动作时避免摔倒，伤害事件的 发生 练习密度：38%5%平均心率：1255 1、课后作业：柔韧性练习，跳跃练习2、本课课堂目标情况预测： 2、学生主体性、主动性体现： 3、运用教学方法实施状况： 4、课后教学反思： 背越式跳高课时教学计划 1.背越式跳高过杆和落地技术2.素质训练 身体“后倒”在杆上成“桥”动作，落地时用肩背着海绵包缓冲。

1.运动参加：乐于学习背越式跳高并参加素质训练，乐于表现自己。2.运动技能：身体“后倒”在杆上成“桥”动作，落地时用肩背着海绵包缓冲，并且知 道低头屈膝、收腹、直膝举脚等动作。 3.身体健康：知道背越式跳高对人体的益处，通过训练，身体的协调性和迅速反应能力 有所提高。 4.心理健康：在活动中表现出较高的热情，努力打造自我，体验到跑步时的激动与紧张。 5.社会适应：能与对方合作完成体育活动任务，表现出较好的合作精神和体育道德。 教与学的活动组织与队形 教师活动学生活动 课堂常规：1.体育委员整队 2.报告参加人数 3.师生问好 4.宣布本课内容 5.检查服装，安排见 2.激发学生学习兴趣跟求 注意力集中精神饱满 四列横队： 精神饱满情绪高涨 校园运动徒手操： 1.扩胸运动 2.振臂运动 3.腹背运动 4.体侧运动 5.体转运动 6.跳跃运动 1.讲清慢跑要 求及注意事 2.组织学生做好准备活动 1.听清要求 2.在小组长 带领下做 好打算活 全班分成八组，由小组长带领在校园 得用自然地形跑 徒手操时动作有 力，精神饱满 主动训练 积极参加 团结协作 过杆跟落地：起跳离地后，身体绕 纵轴转动，逐渐转为 背对横杆。

在摆动腿 头跟肩过杆，并积极下潜。此时胸部展 1.示范讲解落 地要求 2.引导学生仔 细观察，积 极思考，讨 1.仔细观察 2.互相交流 3.踊跃发言 4.能相互纠 错，互相 全班分成四小组 积极参加 气氛活跃 自评互评 开，腿部放松，膝部微张，髋部充分展开 和上很，小腿自然下 垂，整个身子在杆上 呈背弓形姿势。当上 体过杆并潜肩位置 低于横杆时，低头屈 部过杆。此时，直膝举脚，伸开的两腿收 至体侧，整个身子跃 过横杆。落地时用肩 背着海绵包缓冲。 1.教师示范讲解要求 2.集体模仿练习 3.4~6 步模仿助跑起 跳过杆练习 5.跃起“后倒”练习， 体会越杆动作 6.助跑跳上高包练习 立定跳远赛事： 从起点开始，两 人一组自由组合，用 猜拳的方式，赢的同 学向前跳一次，输的 同学在原地不动，再 猜拳，输的不动赢的 跳一次，谁先到达终 论总结。3.组织学员练 6.组织教师展示对比 1.讲解练习应 2.组织学员分组训练 3.鼓励学生 鼓励 5.乐于接受 教师和同 学的指导 6.勇于表现 1.积极主动参与 2.乐于表现 自己 3.团结合作 4.不怕苦和 全班分成四小组全班分成四小组 全班成四列横队 教师评价 主动参加 积极训练 互相激励 团结协作 体验成功 1.集体舞放松2.总结评价 3.师生道别 4.归还器材 1.教师语言诱 3.评价鼓励指出努力方向 1、学生积 极放松 2、认真听 轻松愉快自评结合 教师评价 田径场中间草坪跳高架四副 安全保障 认真做好充分的打算活动，防止攻击事 故的出现，用橡皮筋代替竹杆。

皮筋若干练习密度：38%5% 平均心率：1255 1、课后作业：跳跃组合训练2、本课课堂目标情况预测： 2、学生主体性、主动性体现： 3、运用教学方法实施状况： 4、课后教学反思： 背越式跳高课时教学计划 1.背越式跳高完整技术2.素质训练 弧线助跑与击球的衔接，重点是身体在杆上成“桥”的动作 1.运动参加：乐于学习背越式跳高并参加素质训练，乐于表现自己。2.运动技能：弧线助跑与击球的衔接，身体在杆上成“桥”的动作背越式跳高教案范文，收腹，伸肘举脚， 以肩背落海绵包。 3.身体健康：知道背越式跳高对人体的益处，通过训练，身体的协调性和迅速反应可 力跳跃能力有所提高。 4.心理健康：在活动中表现出较高的热情，努力打造自我，体验到跑步时的激动，兴奋、 成功等心理。 5.社会适应：能与对方合作完成体育活动任务，表现出较好的合作精神和体育道德。 教学内容教与学的活动 组织与队形 评价 教师活动 学生活动 课堂常规：1.体育委员整队 2.报告参加人数 3.师生问好 4.宣布本课内容 5.检查服装，安排见 2.激发学生学习兴趣跟求 注意力集中精神饱满 四列横队： 精神饱满情绪高涨 游戏：捕鱼1.讲清游戏应 求及注意事 2.组织学生做游戏 1.听清要求 2.主动参与 3.团结友爱 4.互助合作 全班分成二组，半 个篮球场内进行 主动训练 积极参与 注意安全 团结协作 跳高的完整技术：弧线助跑与击球的 衔接，身体在杆上成 “桥”的动作，收腹， 海绵包。

1.用小黑板画图说明 用跑步法测量助跑 点的方式 2.学生自主测定助跑 跑起跳练习3.在较低高度的杆上 整技术训练4.按能力分组，在中 等高度上反复做全 高练习5.比一比谁跳得高 素质训练： 1.引导学生仔 细观察，积 极思考，讨 论总结 2.组织学员练 2.组织教师分组训练 3.鼓励学生 1.仔细观察 2、互相交流 3.认真训练 能互相纠错，互相鼓 5.乐于接受学生跟朋友的 指导 6.勇于表现自 己的能力 1.积极主动参 3.团结合作4.不怕苦和累 讲解时成自由队 练习时全班分成四小组 全班成四列横队 在草坪上进行 积极参加 气氛活跃 自评、互评 与教师评价 相结合 主动参加 团结协作 体验成功 1.集体舞放松2.总结评价 3.师生道别 4.归还器材 1.教师语言诱 3.评价鼓励指出努力方向 1.学生积极放 2.认真听讲3.自我评判 轻松愉快 自评结合 教师评价 田径场中间草坪篮球场 安全保障 认真做好充分的打算活动，掌握动作要 领，用橡皮筋代替竹杆。 跳高架四副皮筋若干 练习密度：38%5% 平均心率：1255 1、课后作业：跳跳练习，柔韧性练习2、本课课堂目标情况预测： 2、学生主体性、主动性体现： 3、运用教学方法实施状况： 4、课后教学反思： 背越式跳高课时教学计划 1.考核：背越式跳高2.素质训练 1.运动参与：积极参加测试并参与能力训练，乐于表现自己，越超自我。

2.运动技能：进一步掌握背越式跳高的完整技术，提高跳跃能力。 3.身体健康：知道在跳跃运动中要留意的事项，身体的灵敏性，协调性跳跃能力都有所 提高。 4.心理健康：在运动中感觉愉快，在运动中可表现出自尊与信心，体验至顺利。 5.社会适应：能与朋友友好相处，表现出较好的合作精神和体育道德。 教学内容教与学的活动 组织与队形 评价 教师活动 学生活动 课堂常规：1.整队 2.师生问好 3.宣布本课内容 4.检查报装，安排见 2.激发学生学习兴趣跟求 1.认真听讲2.注意力集 3.精神饱满四列横队： 精神饱满情绪高涨 游戏：追逐跑徒手操： 1.扩胸运动 2.振臂运动 3.腹背运动 4.体侧运动 5.体转运动 6.跳跃运动 1.讲清游戏应 求及注意事 3.组织学生做好准备活动 1.听清要求 2.在小组长 带领下做 好打算活 3.积极参加全班分成四组，分 别在两个篮球场上 进行 主动训练 积极参与 注意安全 团结协作 试跳过杆三到五次，学生按能力分 2.考核背越式跳高集合学员，提问跳高 比赛的有关规则， 介绍考核标准方式 及规则。 3.每一高度试跳三次 4.考核结束，评出本 班男女最高纪录 素质训练： 1.组织学生复 2.宣布考核规则跟要求 4.组织教师骨 干担任裁判 5.激励教师 6.巡回指导 1.激发学生兴 2.组织学员分组训练 3.鼓励学员 1.记住规则 和规定 2.踊跃练习 励，共同进步 4.勇于表现 自我 1.积极练习 2.勇于创新 3.团结合作 4.不怕苦和 考核时全班分成四小组 由学员骨干担任裁 判负责考核 在草坪上散点训练 积极参加 气氛活跃 自评、互评 与教师评价 相结合 主动参与 团结协作， 体验成功 1.在音乐下进行集体舞放松 2.总结评价 3.师生道别 4.归还器材 1.教师语言诱 3.评价鼓励指出努力方向 1.学生积极 放松 2.认真听讲 3.自我评价 手拉手围成两个圆 轻松愉快自评结合 教师评价 田径场中间草坪安全保障 认真做好充分的打算活动，注意安全， 防止攻击事件的出现。 篮球场跳高架四副 皮筋若干 录音机一台 30 练习密度：38%5%平均心率：1255 1、课后作业：力量训练组合2、本课课堂目标情况预测： 2、学生主体性、主动性体现： 3、运用教学方法实施状况： 4、课后教学反思：