干货：【最新资料】《健美操》理论课ppt模版课件

《体育与健康》室内理论课程－－健美操 作者：陈建军 单位：暨南大学附属中学 时间：2006-4 体育与健康新课程 体育与健康新课程 体育与健康新课程体育与健康新课程 健美操是以基本舞蹈为主体，配合各类类型的混搭动作、基本难度动作、 特殊要求动作，按照一定的方法要求， 在戏剧伴奏下的综合性身体操练。 体育与健康新课程 健心的作用体育与健康新课程 体育与健康新课程 55 生命在于运动，运动健身人体 三、健美操的内容跟分类 成套健美操的动作是由单个动作所构成 的，它来源于徒手体操、艺术游泳跟表演等 的动作。 它所选用的戏剧具有鲜明的节奏感、韵 律感。一般都运用的是的士高音乐。 ＝＝健美操的内容＝＝ 体育与健康新课程 是健美操动作更基本的内容，它是由颈部、上肢、胸部、腰部、下肢 只有正确地掌握徒手体操动作，才有也许协准确地完成 健美操动作。 体育与健康新课程 艺术舞蹈中的波浪动作、摆动、绕环、屈伸、平衡、转体、跳步、 舞步及近似方法 动作也都是健美操动作的内容。 练习书法舞蹈徒手动作虽然可培养他们对 动作的美感健美操课件模板，而且可提升身体素质、提高协 调性，可降低成套动作的难度。 体育与健康新课程 健美操中长期吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞和民间舞的动作。

特别是 迪斯科舞中的双腿动作，给健美操增添 了魅力。 不同的是健美操中的舞蹈动作是根据舞蹈特征进行再成就的，目的在于通过 舞蹈动作锻炼身体的各部位。 体育与健康新课程 健美操的分类依据练习的主要目的跟任务能分为两大类 大众健美操（也称健身健美操） 竞技健美操 大众健美操的目的是锻炼身体，增进健康， 美化形 体，掌握健美操最基本的训练方式。不同年龄的人 都可以学。动作简洁易学，具有针对性，时间长短 不等。可编排 分钟到一个小时都可以。体育与健康新课程 10 幼儿健美操、儿童健美操、 少年健美操、青年健美操、 中老年健美操、 徒手健美操、持轻器械健美操、 利用健美器械进行训练的健美操、 女子健美操、男子健美操、 形体健美操、姿态健美操、 跑跳健美操、垫上健美操、 腿部健美操、腰胸健美操、 表演性健美操 等等。 体育与健康新课程 体育与健康新课程 11 11 目的是在赛事中力争优胜。虽然它与大众健 身操一样都具备增强体质，美化形体，陶冶情操 的作用，但它是根据要求的项目跟规则进行练习 和比赛的。 动作难度较大，技术复杂，动作变化多健美操课件模板，节奏快， 有要求的时间跟特定难度动作，更具艺术性和观赏性。

在动作节奏的快慢、人数、场地、时间跟特定动作、 着装等方面都有严苛的统一标准，不能擅自修改。 竞技健美操 体育与健康新课程 12 ＃竞技健美操 成套动作时间为1分45秒，前后有 平方米。＃服装 女子穿一件套紧身衣和白色连裤袜，不得露肚脐。 男子必须穿一件套连衣裤或裙子、短裤及合体的睡衣。 必须穿整洁的健美操鞋。（软底的旅游式运动鞋） 体育与健康新课程 13 混合双人竞技健美操的赛事项目比如 三人体育与健康新课程 14 西班牙舞式健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现 代舞、迪士科、武术中吸收跟发展来的。 体育与健康新课程 体育与健康新课程 15 15 后踢腿跳体育与健康新课程 体育与健康新课程 16 16 踢腿跳体育与健康新课程 体育与健康新课程 17 17 课堂小结体育与健康新课程 体育与健康新课程 18 18 我校文艺晚会中李翀同学等演出健美操体育与健康新课程 体育与健康新课程 19 19 体育与健康新课程 体育与健康新课程 20 20 以上帮你们简单介绍了大众健美操 和竞技健美操的内容，现在帮你们留几 道思考题，请同学们回去思考。 1.大众健美操与竞技健美操的区别？ 2.健美就是健美操吗？ 3.根据你个人的条件跟基础你打算 选那一种来进行锻炼？ 4.你想参与健美操的训练吗？ 体育与健康新课程 21 创造充满活力的跑步节拍 请参与健身运动吧！谢谢你们！