「维维足球教案」走进欧足联职业级主帅的一堂训练课

「维维足球教案」走进欧足联职业级助教的一堂训练课近日一位欧足联职业教练(UEFA Pro)在中国给一支半职业球队上了一堂训练课。该教练曾是西班牙顶级赛事各队， 后来在各级别主流赛事从事教练工作，培养过优秀选手(欧洲强队国家队球员)，取得过参与亚洲比赛等荣誉，可以说是经验丰富。作为足球翻译，这堂训练课也是难得的学习机会。 训练时长1小时40分钟(含活动间休息时间) 人数j教练教案模板，14-,16人(有带伤的因故退出)，最后活动14人含门将两名，年龄20-30之间， 有踢过丙级和甲级球队的队员。 场地:标准11人制半场(8对8场地) 器材:标志盘，球门， 战术板，球 1 训练主体结构 1.热身活动 2.传接球练习 3.小组对抗(SSG) 4.练习赛 训练全过程:课前打算，场地布置等15分钟，热身活动跟传接球练习场地同时修改好。简单自我介绍，训练内容介绍 3分钟，然后开启了即将训练 1热身，15分钟内 慢跑一圈，活动讲解一分钟 热身活动1:带球转身， 穿插适当拉伸 场地设定: , 场地初始设定包含接下来的几项活动的设定，互不干扰的状况下都设定好，标准11人制半场(8人制) 热身活动第一部分在上图右下角进行 2 活动流程:放松的速度带球到标志盘前，外前侧拨球转身，穿插拉伸等热身动作 活动进阶:跨过球外右脚拨球转身等技术，仍然是到标志盘转身。

教学点:带球基本动作，拨球转身技术，看球，看前方，启动预备姿势。 热身活动2: 带球晃过标志盘后进攻给中路接应球员 场地基本设定同活动1，进阶部分有微调 活动规定:两个方向球员同时带球到后面，避免相撞，传球高质量，该活动中只规定了用外右脚拨球转身，不用脚外侧，逐步加快。 活动进阶:对向的各队分列标志盘两侧，错开排列，带球球员跑动至后面晃过中心标志盘后进攻给中路中场，两边同时交错进行。 3 教学点:注意力，观察，呼应，传球速度，地面进攻，带球和变向技术，跟随走，启动预备姿势，接球预备姿势。 活动分析:球员状态逐渐提高，从一开始有失误到逐渐加强节奏之后低失误，高质量传球，进入练习状况;观察和契合相对还是短板。 2传接球练习，25分钟 活动1: 分区传球 热身活动结束后，球员饮水，稍作放松休息后，球员到传接球练习活动区。 场地设定: 活动流程: 1. 球员平均分配站在四角，门将继续参与这部分练习; 2. 练习开始后由左侧球员先带球推进到后面标志盘区域(黑色曲线箭头)然后进攻给中路中场(黄色虚线)，从左侧跑到旁边队伍身后。 3. 另一组延时1-2秒出发。 4. 对面球员传球后，斜向传递给另一组对面的球员(对角黄色实线)，从左侧跑到旁边队列。 4 5. 循环反复 6. 可以设定一定规定，例如触球数量。 活动进阶1:对于第二接球队员提出推进摆脱要求(接对角发球队员)，以标志盘为假想敌，再跟对角发球队员呼应后急速推进摆脱标志盘后接球(红色实线)。摆脱也可以是各方向，同时强调触球数量等要求。 教学点:快速推进摆脱，观察(传接球不同时刻)，呼应，空间利

用，寻求空档， 注意力，传接球质量。 活动进阶2:对角发球后，跟球做斜向跑动(白色实线) 活动分析:通过战术板的演示，球员针对基本进程掌握没发生重大误差;两组延时出发为了防止对角发球跑动时的交错;初始阶段观察呼应有问题，主要表现在球员之间缺少眼神跟语言交流，球员过多注意脚下球，缺乏对接球后卫位置观察，在加速压力下时有失误出现;所以活动的主题，除了基本科技之外主要是指出观察和呼应，接球前看人，接球瞬间看球，然后恢复至观察状况;在不断的提醒下，球员越来5 越多的呼应，气氛也随之热烈;然后加入追随跑，启动脱离等要求，球员理解没发生偏差。 传接球活动2: 抢圈 (门将参与之前所有传接球活动，抢圈开始后单独进行门将热身) 进阶:小场地,大场地 活动流程: 1. 在内圈小场地，根据参与数量(12人)分好球员，5v5 两名中立球员; 2. 分队球员和中立球员设置不同的触球要求; 3. 出界后从教练脚下拿球; 4. 逐步加入几分制度，更多触球控制等; 5. 小场地后过渡至大场地(外圈) 教学点:在之前活动的基础上，加入了主动压迫，更注重观察呼应，攻防转换， 注意力。 活动分析:休息开始新活动后，观察和呼应的体现既再次开启一个低潮，球犯规后球队要球并不积极，在不断的提示下逐渐增强到自主状态;开始几分后，经过初始阶段的高失误，逐步开启状态连续得分(连续进攻五次以上);对于空6 间运用不够充分，观察不够充分;从小圈过于大大圈主要目的是提高人员的空间位置感，鼓励找空档，利用场地空间;在不断提醒指导下超过目标结束活动。

3小组对抗(SSG) 20-30分钟 场地设定:打禁区线修改为小组对抗中线，大禁区两侧为对抗场地宽度。 活动流程: 1.35秒内4对4对抗(含门将，)，每35秒轮换j教练教案模板，4组3人队，每侧两队轮换(没35秒)。 2.每一轮初始开球方在自己半场准备投球，防守方在中线一字排开; 3.适当采用触球限制等规则。 教学点:延续之前活动教学点，加入拉宽度，强调空档跑位，鼓励射门突破。 活动分析:球员针对整个轮换政策表现出不适应，35秒计时到点后轮换不及时，考虑到是第一次接触这些队员，并没有在轮换速度上提更多要求;35秒内队员还是做到了全力对抗。35秒也就是训练的核心——高强间歇练习的展现，短时7 间内确保最高强度，适当恢复后再重返高强度，符合高强度比赛的节奏。35秒对抗，每个队算上轮换时间，休息45-50秒这样。 也是对于观察力，注意力，攻防转换方面的提高;整个训练仍然指出的重点。 4练习赛 活动分析:最后的练习赛，因为数量原因，长度定在半场，宽度略宽于大禁区，延续了3对3对抗的韧性，观察呼应适当提醒，但尚未比锻炼初始阶段提高这些。最后队员表示，比以前强度大多了。 训练综述 训练主旨:高强间歇练习，顾名思义，有间断的短时间高强度节奏，强调加速，但也帮充分的恢复时间，获得更高的锻炼强度。 训练进程:训练由浅入深，一定程度也出于对练习课球员的不知道，摸清底细的目的。逐步提高速率，强度，压迫，8 最终在练习赛

体现出了一定的韧性，体现了循序渐进，进阶的效果。 训练的几个活动都表现了进阶和差异，包括场地的微调等。 其实正常训练中一下子要抓住所有的点也不现实，比如场地尺寸，距离之类， 更重要的是立即看到问题，马上做出调整。一成不变才是大难题。 这次训练中 也有快速的场地调整等安排。 出于对首次，也许是唯一一次接触的球员的尊重， 并没有在衔接过程等方面予以太多压力，也正好符合高强间歇的节奏。 教学点:最主要的贯穿整个训练的教学点——观察，呼应，压迫，找空档，启动，摆脱，传球质量等;同时这种也是球员更缺的。这也使我想起今年美国A级教练的SSG,阿贾克斯传控训练课，也指出了这些相似的内容，作为基本技战术意识融入在练习中。 9 也许这些训练大家都了解，教学点在纸面上也都知道，因此职业教练表现的不同更多在于临场节奏的把控，进阶的控制，细节的观察，对于各类情况的规避和调整。 队员能力表现:中国足球现状大家都有所了解，根源还是在从小的基础阶段，除了必要的控球技术，更主要的是技战术意识培养的欠缺，例如主要教学点涵盖的观察，呼应等技巧，是否看人传球，互相是否有呼应，是否寻求更大空间等等;从训练课看来，有欠缺。 对于20多岁已经成型的老将，很多东西本该在青少年阶段接触过。

职业教练态度:本着职业精神，职业教练并没有太在意球员现在的技术水准，而是力求在练习课中表现进步，容忍一定的失误，在循序渐进中，在可能是第一次也是最后一次教这种球员的过程中超过提升的效果，最终必定了球员们的心态。 这也值得很多青训教练借鉴，很多之后能否太在乎球员的现有能力，而精力本来需要放在提高现有球员的素质上，也10 就是说一个职业教练能够做到不管接手什么队员，都可使它们在现有的基础上有所提升;相对于对现有球员素质的不满;事实上很多之后被不满的队员并没有发挥潜力，值得深思。 其他感想:外教在结束之后感叹，近大半年来在国内，终于有人帮忙传递了指令，正经的，高效的，上了堂训练课。 其实正堂训练课的技战术关键词也不超过几十个，外教本身还学了一些英文词，有些是现学现用，像“压迫”，“传球”，“喊”，“看”等等，作为足球翻译，讲解活动之后非常关键，当然，在这个过程中以教练身份来翻译，可以融入自身对于技战术的理解，高效传递信息，还能起到助教的用处，这样比纯粹翻译，效果加成，因此正经的足球翻译还是要从正经的教练中发展。 其他感言:外教在结束之后感叹，近大半年来在国内，终于有人帮忙传递了指令，正经的，高效的，上了堂训练课。

其实正堂训练课的技战术关键词也不超过几十个，外教本身还学了一些英文词，有些是现学现用，像“压迫”，“传球”，“喊”，“看”等等，作为足球翻译，讲解活动之后非常关键，当然，在这个过程中以教练身份来翻译，可以融入自身对于技战术的理解，高效传递信息，还能起到助教的功效，这样11 比纯粹翻译，效果加成，因此正经的足球翻译还是要从正经的教练中发展。(来源:51球星网) 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92to.com,您的在线图书馆! 12