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看题主是高一到高三，我的建议是尽量写些不用背诵的简单例题和思维导图之类，不要把重点放在公式推导和每个大标题上。这样孩子学习起来会比较轻松。不然就算写得不好大题不会写也会特别焦虑。

理论这种东西，三言两语也说不清楚小学体育理论课优质教案模板，别人问起来，说清楚“什么是理论”很重要。个人建议是先把理论通读一遍，多总结常见的理论实例，常见类型的理论题。然后把握主线，划分小标题。记住理论框架！！！根据不同类型题，总结主线套路。

先看思维导图把要考的点圈出来，然后往里面添加知识点，总结出来的越多越好，基本能把整个教材尽量覆盖其中。接下来每次理论课要把重点写在思维导图上，然后多复习复习。

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对于教材的记忆，看一遍是不够的，至少要扫一下你整个大框架。不用刻意背，但一定要理解，要复习，联系实际，每天三节课，拿出来80分不成问题的。

基础就是这些公式推导，牵涉到的计算等，要理解要记住，剩下的没啥看一遍就能写的。推荐大书小题狂做小学体育理论课优质教案模板，大学教材基本都不讲解例题的，只讲解公式怎么来的。这书挺好的，我考体育也是用这个教材。大多练理论题，看哪个类型题多做哪个类型。中考理论比较简单，那些那些体育老师会说，又拿公式来算不就行了，要知道推导的，熟练后题目就很轻松了。

加油啊小伙子，当初我也是这么走过来的，实验体育中考居然给考了50多，足以见得重要性，我也不知道为啥，练有标准30分钟的，比体育生还厉害，中考就算不是体育特长生也能拿个20分(前两个标准那15分简直没可比性好么)。后面看体育运动员条例就比体育老师还高大上，打击一个少一个(不知道体育老师是不是这么回事)。加油吧！。