体育教案热身操模板(【通用5篇】教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展)

优秀跳远体育教案设计（5个通用）

作为一个尽职尽责的人民教师，他经常要写出优秀的教学计划。教学计划有利于教学水平的提高和教学科研活动的开展。那么你了解课程计划了吗？以下是小编设计的优秀跳远体育教案（5个通用），仅供参考，希望对大家有所帮助。

优秀跳远体育教案设计1

一、教材分析

跳跃是人体的基本活动之一。弹跳项目的教学内容对提高学生弹跳能力，促进下肢肌肉、关节、内脏的发育，提高敏捷性、速度、力量等身体素质具有积极意义。深受学生喜爱。

二、研究分析

本课程的教学对象为二年级2年级学生，共40名学生，男女学生20名。本班学生各方面素质优良，学生团结互助，学习积极性高。在身体机能方面，他们正处于生长发育的关键时期，应该多参加体育锻炼，尤其是力量和敏捷性的锻炼。基于以上学术条件，根据学校的场地和设备，我将教学内容锁定为跳远。本课是第二次上课，学习内容以单腿跳和背踢跑为主。

三、教学目标

1、意识目标：

通过本课的学习，学生充分认识到提高弹跳能力的重要性。

2、技能目标：

通过本课的练习，80%的学员将初步掌握连续单腿跳跃、背旋等技术动作，发展学员腿部力量，提高运动协调性。

3、情感目标：

通过游戏，学生将能够培养团结、合作、积极参与的精神和克服困难的勇气。

四、教学重点与难点

要点：单脚连续跳跃，双臂摆动。

难度：在后踢中摆动腿着地后主动踢。

五、教与学

本班本着“健康第一”的指导思想，关注学生发展，重视学生主体地位，关注个体差异和不同需求。《教学法》采用启发式教学、讲解示范、教师巡回纠错等方式。“学习法”采用实验、小组练习、纠错、学生展示的方法。

六、 教学过程：一般分为三个部分：准备部分、基础部分和结束部分。

1、准备部分

首先是课堂常规：体育委员会召集整个团队，核对人数并报告给老师。师生互相打招呼后，由教师宣布本课的教学内容目标和要求。课后活动是热身活动。根据人类发展规律，我用快速组装代替了常规的慢跑热身。快速集结是指：学生可以在课堂哨声响起前在指定区域内自由走动，听到哨声后必须迅速聚集在场地中央。几次快速聚会后，进行简单的徒手练习，让学生移动关节以防止练习过程中受伤。因为这堂课是田径项目的练习，

游戏：站立跳跃接力。

方法：将学生分成人数相等的四列，站在跳线上。密码开始。领队按立跳要求跳一次。第二个人从第一个人的着陆点向前跳跃，依次每跳一次。结束后。最终，跳得远的队伍获胜。在游戏开始时强调安全问题。

2、基础部分：这是本课的主体部分，也是教与学的重点。

首先，第一个练习是单脚跳（单脚跳要求：上身挺直，臀部用力推，起跳腿拉地后迅速向前折叠，摆动腿应主动向前摆动并迅速收回）。一开始，老师讲解示范，学生按照老师要求集体练习。每个学生进行15米来回单腿跳跃，分2组，每组3次，老师纠正错误动作。

其次，第二个练习是背踢跑（背踢跑要求：

1. 上身微前倾，支撑腿关节完全伸直，脚尖顶离地面。

2. 摆动腿以膝盖为导向带动臀部向前，大腿主动下压，前脚掌着地。

3. 双臂伴随腿部动作有力地前后移动）。一开始，老师向学生讲解示范动作要领，然后学生分组练习，互相学习，纠正错误动作。练习次数为30米背踢，一组3次，练习两组。

3、结束部分

一、 集合全队，老师可以吹口哨提醒学生集合。

在二、放松练习中，老师带领学生做放松练习。放松时，要求学生站成四排，站姿轻松自然。本课使用瑜伽放松技巧：吹树式和转腰式。通过这种新型的放松方式，不仅可以恢复学生的身心疲劳，还可以让学生体验到体育教育的无限乐趣。

三、 班级总结，通过师生交流和学生相互评价，对表现好的学生进行表扬和鼓励，最后宣布下课结束。

七、预期结果

本课的估计心率平均每分钟 130-140 次

练习密度为35%-40%。

优秀跳远体育教案设计2

教学目标：

通过主体教学，学生可以边玩边学，边学边练，积极参与教学活动。100%的学生可以积极参与本课程的教学活动。

技能目标：

本课通过小青蛙学习技巧的故事介绍，激发学生的学习积极性。情感目标：培养学生的学习态度，增强学生的自信心，以及互相帮助的合作精神。

教学难点：

双脚起飞，双脚落地；协同努力腾空。

教学过程：

一、基本部分：

1、导入并学习站立跳远。

一种。学生尝试练习；

湾 学生介绍；

C。教师评价和演示；

d. 带领学生一起做；

e. 学生练习教师检查和纠正；

F。学生再次示范，师生共同评价；

G。学生再次练习

H。学生们排队跳上垫子。

2、 放松练习

3、 小游戏：红灯停，绿灯继续。

4、接力赛：。

三、结尾部分：

1、 放松

2、 总结

3、 收拾好装备，宣布下课结束。

优秀跳远体育教案设计3

一、 本课的想法

作为新时代初中体育教育工作者，要抓住国家大力发展学校体育工作的契机，转变教学观念，树立“健康一、终身锻炼，一切为了学生”的新理念。 ”，真正实施素质教育。每节课都能充分发挥学生的主观能动性，激发学生的学习兴趣，让“乐中学”贯穿整个故事。

1、研究分析

一种。授课班级为初中九年级毕业班。学生要面对初中体育与健康学业水平的综合考验。因此，必须加强学生的认识，加强学生各项运动技能和技术的巩固和提高。

湾 九年级学生基本掌握了初中的各项运动技术。由于个人身体条件或知识等因素，技能参差不齐。在教学过程中，应因材施教，分级教学，提高学生对初中体育与健康的认识。同时，着力加强和提高各项体育功能。

C。良好的表现是这一阶段学生的特点，它激发了优秀学生帮助他人的品质，帮助后进生共同提高共同成长，形成了互助互助的良好环境。

d. “分组”是这个时期学生的偏好。运用多种形式的团队活动和竞赛，正确引导学生形成团结、合作、积极的团队。

2、教材分析

（1），教学内容：

（一）排球动手“自传与自抠”练习

(B) 提高站立跳远技巧

（2），初中阶段体育教案热身操模板，排球《自传与自铺》双手和立定跳远是体育水平测试的项目。

（一）排球手的“自传和垫”主要讲技术，技术的掌握靠正确的动作和反复练习。

(B) 立定跳远是一项比较重要的技能，技能的提高主要靠相关身体机能的提高。

3、 教学目标：体育教学目标分为认知、技能和情感三个方面。

（1），认知目标：让学生充分认识到掌握排球双手“自传与自抠”和站立跳远技巧的重要性和必要性。

（2），技能技术目标：达到优秀初中体育与健康水平测试标准（双手排球20秒，自传和自动化10次，立定跳远：男生238cm，191cm女孩们）

（3），情感目标：让学生在“学与行”的过程中，充分体验帮助他人、团结协作、积极参与、创新、克服困难的快乐。

4、重点和难点：

一种。通过不同的练习方式，结合游戏和比赛，激发学生的学习积极性，提高参与度。

湾 教师可以讲解示范动作技巧、学生互助等方法的关键环节，让学生直观地了解和掌握排球手“自传与自垫”以及立定跳远的各种技术动作。

C. 挖掘可以提高排球手“自传和自铺”和站立跳远相关的身体机能和方法，合理安排练习次数和密度，刺激和提高排球手“自传和自铺”和站立长久跳跃运动能力。

2、 本课结构

热身、启发、观察、练习、合作学习、提高、兴趣练习、调整和放松。

3、 本课教师组织方法

1、 组队，公布本课内容，安排学员；

2、 热身：讲解示范，呼出密码：

3、排球动手“自传与自我垫”练习：讲解示范，纠正学生的错误行为，激励学生：

4、 立定跳远相关体能练习：讲解示范，纠正学生错误动作，组织动员团队，激励学生；

5、比赛：巡视观察，组织决赛，激励学生；

6、放松：让学生们躺下编队；

7、 小组作业作业：本班作业作业；

4、 本班学生活动（45 分钟）

1、集结队（3分钟）；体育委员，全体学生。

2、 热身（5分钟）：按老师要求做排球练习。

3、排球“自传与自我垫”练习（10分钟）：

（1）熟悉排球练习：

一种。两个人互相抛球：同时抛两个球；

湾 三球互抛：同时旋转三个球；

C。四人互相抛：两个或两个对角线同时抛四个球；

（2）双手垫排球练习：1. 2垫高度不要超过头顶，3垫高度依次超过头顶50厘米，依次。

（3）排球双手传球练习：1.2传球高度不超过手的15厘米，3传高度应超过手顶50厘米.

4、 立定跳远相关体能练习（12分钟）：每轮小组后冲刺30米

（1）双腿跳一步（组旋转4x3）：重点是摆臂；

（2）抱腿跳（一起3x5）：大腿向前抬起尽量靠近躯干，身体直立，双臂从后向前摆动）直到眼睛前方，然后降低以收起膝盖；

（3）双腿跳多步（小组旋转4x3）：重点着地，低头抱膝；

5、 立定跳远比赛（10 分钟）：

（1）看谁跳得最远：分为男女组；

（2） 看立定跳远班哪个小组第一（男女成绩相加）：小组男女先参加；

6、放松（3分钟）：头枕排球闭眼冥想；

7、组队（2分钟）

5、 场地设备

有1个排球运动员、4个立定跳远场和1个足球场。

6、 课后反思

优秀跳远体育教案设计4

一、设计理念

本次教学设计以“健康第一”为指导思想，以“学生发展，培养人”为教育目标，“小青蛙回家”为主题，情境发展为主线，自主学习和培训为主方法。以主体参与为策略，以体育锻炼为主要方法，教他们“钓鱼场”，关注学生的主体状态，根据学生的身心特点，给学生机会，给你惊喜。我参与，我快乐，我自信，我成长，参与中快乐，快乐中快乐，快乐中成长。

二、教材分析

本课程的主题是立定跳远。这本教材是小学一年级跳跃的内容。要求学生通过本课程的学习掌握立定跳远。跳跃是人体的基本活动之一，是一项具有实际意义的运动，深受孩子们的喜爱。跳跃教材内容丰富，形式多样，生动活泼，充满童趣，能有效提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，提高协调性和敏捷性的素质。有利于培养学生不怕困难、克服困难的勇气和决心。于是我安排了童谣《小青蛙回家》和游戏《

三、学生分析

小学一年级的孩子自我控制和约束能力较差，但只要对活动（游戏）感兴趣，就会乐于学习和实践。只有通过玩耍、学习和练习，才能满足他们的年龄特征和接受度。

四、教学目标

1、 积极参加体育运动，展现全身活力。

2、掌握双脚同时起降的跳跃方法，了解比赛规则和方法。

3、培养弹跳能力，养成良好的健康习惯。

4、培养学生尊重他人、合作学习的习惯。教学重点：双脚起飞，双脚落地。教学难点：上下肢协调，落地时屈膝缓冲。

五、教学过程

第 1 部分：诱导动机

1.儿歌《小青蛙回家》，几只小青蛙-嘎嘎，想回家-嘎嘎，跳嘎，跳嘎。小青蛙回到家——嘎嘎。老师唱第一句，让学生嘎嘎学跳一次。

2.学生模仿动物跳跃——白兔、老虎、袋鼠等。

第 2 部分：开发活动

1、小青蛙找妈妈：设计一个场景，几只小青蛙迷路了怎么回家？

（引发学生思考，跳跃时轻落地。老师扮演青蛙妈妈的角色，师生共同参与游戏）。

2、小青蛙学习技能。

（1）怎么跳，才能跳得跟小青蛙一样高，还可以轻轻落地？

（2）每组用小垫子找方法练习，目标轻，目标远。

3、小青蛙第一次测试他的技能。

（1）请在每组中做，选出最好的个体（蛙王），带领练习。

（2）团队相互交流，努力实现自己的目标。

4、小青蛙炫耀他的技能。

游戏跳过小溪接力赛。设计陷阱，放纵小垫子，小青蛙跳过“陷阱”，引导学生创造性地通过陷阱。

第三部分。稳定情绪，恢复身心

1、游戏：“巨人”、“高级”、“矮人”。学生们成水平队面向老师站着，老师说：学生按照规定的动作分两次八拍做动作。

老师提到的动作方法是指：

（1）“巨人”双臂放松地举起，踩在地上深呼吸。

（2）《高人》放松上身向前弯腰，双臂交叉在身前，双脚踩在同一个地方，同时有节奏地呼吸。

（3）坐在地上的“小矮人”用双手晃动大腿和小腿肌肉，通过放松的动作，充分消除紧张紧张的运动疲劳，调整心情，恢复身心，使让学生充分体验运动的乐趣。

2、老师对各组进行评价，表扬优胜组，并指导鼓励其他组。最后，同学们协助老师收拾设备，与师生们道别。

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一、指导思想

以新体育课程标准为指导，以学生发展为目标，以学生自主学习为突破口，营造适合教学内容的氛围，引入课堂教学，从学生的兴趣出发，避免枯燥的学习过程，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中锻炼，在活动中合作，在活动中创新，在活动中茁壮成长，在活动中健康成长。