【英语作文模板】体育课空白教案模板！（二）

体育课空白教案模板！英语作文模板！体育课操课计划及安排8。12：体育课10：30400m立定跳远11：00100m蛙跳13：00单杠双杠臂屈伸14：30引体向上15：00立定跳远16：00仰卧起坐17：00引体向上21：00折返跑第三节7分钟下肢拉伸第二节三分钟腹部理疗下肢理疗膝关节理疗小腿理疗全身理疗步法练习第三节拉伸计划安排8。12体育课空白教案模板！英语作文模板！体育课操课计划及安排：。

体育课开始前把去教室拉伸做好每组和每次的训练量安排好时间动作统一训练计划及拉伸要有科学要有效率周末要注意休息预防膝盖损伤热身结束后可以跑跑步15-20min后还可以做个牵拉放松一下上课前还可以做两组105kg的蹲起做一组最后饮食要注意无论是家里还是公司都要吃早饭午饭按照食堂的菜谱来其实也可以在自己家做饭有时候比食堂便宜晚饭就不要吃啦最后加油。

我也是体育生体育课空白教案模板，也有些驼背，但不是很严重，我只能说如果是真的想改善驼背很有可能，但那是极少数人，大部分还是会驼背，因为会影响气质。以下是个人的一些想法：1.每个人的驼背造成的原因不同，（我可能是坐姿问题）但是大部分人，并不是驼背，这一点真的不用担心，你以为驼背的人，到底驼背到什么程度？俯视图还是坐姿图？俯视图：那么你就放心的驼背吧，因为他的体态没问题。

现实图：趴着（没错俯视图和俯视图的差距是我不想多说了）如果你把那一部分腿并拢，那你会发现如果你把那一部分肩并拢，你的体态是非常正常的。（不接受任何杠精回答，所有的驼背都是坐姿问题，除非你体态特别好，谁有这么好的运气）2.不知道题主是不是在校学生，但是我理解题主心中那种对老师不平等的愤怒，说老师上课不认真（其实我在学校上体育课时也遇到这样的老师，手动微笑。

）首先，老师上课既然已经花力气上完全部的内容，并讲解完所有的动作，并没有那么多时间去纠正驼背，如果驼背很严重体育课空白教案模板，那么非常建议题主参考看视频解决驼背的问题，这时候需要一些时间去解决驼背的问题。如果是身体不适应，并且有想要矫正的心，我觉得还是找专业的体育教练帮忙解决会更好。具体操作是找个专业的体育教练对我们进行一些训练，网上大部分的体育老师会有专门的培训，他们会带领我们进行瑜伽的训练。

这里要提醒一点，我们学校是没有瑜伽的。但是瑜伽是有专门对驼背矫正方面，但是操作与舞蹈方面的体育老师上课没有区别，也同样需要进行训练，题主可以自己搜索一下。不过基本要求就是双脚对肩。如果是没有注意的话建议走正常的塑型流程。3.关于做什么？看题主的详细要求其。

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