【新授课】体育课《体育与健康》障碍跑练习

体育教案老师您好！我今天说的班型是“新教学”。 一、课的指导思想 在新《体育课程标准》的基本理念下，本课程以“健康第一”为指导思想，旨在促进学生身心全面发展，以学生为主体主体和教师为主导。充分调动学生的积极性。同时，注重培养学生的创新能力、吃苦耐劳的意志和素质，以及团结协作的集体精神。 二、本课程职业高中教材《体育与健康》障碍课程的教学内容。 三、教科书分析 障碍跑是跑步基本功的重要组成部分。是一项实用的运动技能项目。要求学生在快跑中运用跨骑、跳跃、绕、滚、钻等方法。障碍物能有效激发学生对运动的兴趣，培养学生的速度、力量、耐力、敏捷、柔韧、协调等身体素质，提高学生适应环境和野外生存的能力，培养学生的意愿去克服困难。 四、学情分析 高中生正处于身心发展的重要时期。他们的年龄特征是模仿能力强、积极主动、好奇心强、敢于表达自己。但是，由于障碍，一些女学生和个别男学生会产生恐惧感。这样，教师应使用鼓励和激励的语言，使学生树立自信，克服困难，顺利完成练习，达到锻炼身体的目的。 五、教学中关键障碍和难点的技巧性和连续性。困难 安全通过障碍物并保持身体平衡和正确姿势。 六、教全球1、cognitive 目标激发学生对运动的兴趣，提高学生运动的积极性。

2、Skills 目标 掌握障碍的方法，提高学生在快速奔跑中克服障碍的能力。 3、情感目标培养学生的创新意识和团结协作、拼搏进取的精神。 七、教法、学法1、教法(1多媒体教学法用视频给学生生动直观的形式遵循因材施教的原则。（4）赛法教自觉热情原则。（5）情境激励法积极原则。2、学法本课主要采取尝试、独立、探索、合作的方式） 、讨论、竞赛等多种学习方式，通过主动体验，边学边练，不断尝试，反复练习，讨论探索，找到最好最好的方式来完成障碍跑。八、教程（一）开始段） （3分钟）1、体育委员会整队、 集合并报人数。2、老师生的问候。3、老师宣布本节课的内容和教学目标。4、服装检查，安排学员。 5、Queue 练习步步走。队列的形成要求整齐，步调一致，手臂必须一致。 （二）prepare 部分（8 分钟）1、warm up 和慢跑 2 米。2、joint 活动和有氧运动锻炼肌肉和骨骼，避免运动损伤。3、特殊活动跨越练习、弹跳练习和滚动练习4、小游戏鱼方法 全班分为两组，一组接球，一组躲闪，网尽后，双方交流。目的是玩个小游戏，活跃课堂气氛，提高学生的适应能力，进入锻炼状态做好充分准备。（三）基础部分（3分钟）1、学习力量跑（1），学生自己设置障碍，尝试练习学生的自由体验克服障碍。

（2），老师示范并强调障碍跑的要领。（3），小组练习分为四个学习小组，由组长负责。学生反复练习，了解要领和障碍跑的方法，突出重点。此时，教师要特别关注普通学生，善于发现错误动作并及时纠正。（4），探索、合作学生交流讨论（5），看视频动作，每组找一个优秀的学生展示，通过比较发现自己的不足。老师强调面对不同的障碍，采取合理的方法通过，然后练习，突破难关，进一步提高动作质量。游戏方法全班分为两组，每组后站在1第一列米限线，听到密码后，该行迅速越过第一列，跳过第二板，绕过第三杆。翻过第四个垫子并钻过第五个障碍。这样越过障碍物后，从立柱外侧跑来跑去，拉住第二人的手，然后站到队伍的最后。第二个和三个将依次进行。每个人都跑了一次，第一个跑完的那组就是赢家。老师的情况启发了中国青海玉树地震，要求我们尽快越过障碍救援，看哪一组先到达灾区。比赛的目的是为了进一步提高和巩固学生的地位。学习知识，培养学生敢于拼搏、敢于求胜的精神和集体主义意识。 (四）结束部分(4分钟)1、relax 活动。学生在优美舒缓的音乐的伴奏下用老师的yoke技巧放松。2、课堂总结总结时，老师尽量多表扬，鼓励多一点，少点批评。

3、课下安排中长跑和跳跃练习。 4、老师和学生再见。 九、教学设计和专会1、试错法教学，充分挖掘学生的学习能力和创造力。 2、利用情景教学，激发学生锻炼的积极性。 3、用羽松放松，让学生随着声音动起来，心里也开心。 十、场器材1、场校体育。 2、equipment 音响一、两本、跨栏8个、标枪8个、体操垫16个。十一、预计教学效果 通过应用以上教学原则、教学方法和教学方法，贯彻“健康第一” ”的想法，估计有9%的学生能够掌握障碍跑的技术要领。方法，运动密度在4%左右，平均更新率为每分钟13-14次，运动负荷中等偏高。小学优秀体育课稿一、课本解析 本课为省级必修课《双头》四年级卷第五课。教科书主要内容是两个头，仰卧起坐，传球和投掷。 “两个单挑”也称为“俯卧撑”。与“仰卧起坐传球”一样，是一种以腰背和腹肌活动为主的优质运动。虽然从锻炼的形式上来说比较枯燥，但在生活中也很实用。相关性不大，但对学生背部肌肉弹性和力量的发展有一定的影响。 “双头爱丽丝”曾出现在二、三年级的教科书中，但由于当时学生年龄小、力量差、控制能力弱，完成质量不高。本课程以《双头爱丽丝》为主要教材，目的是通过试探性的辅助练习，提高“双头爱丽丝”动作的质量，以较高者为准，帮助学习更难、更复杂的未来的运动。技术动作，例如翻滚和平衡。

投掷在田径运动和标准内容中占有不可缺少的地位。这也是学生在日常生活中必须进行的基本活动之一。它对训练和发展学生的上肢力量、爆发力和协调能力具有非常重要的作用。影响。投掷教科书以简单的纸飞机投掷和降落伞投掷的形式出现在一、的二年级。到三年级，他们学会了原地投掷垒球的技术，从四年级开始，他们逐渐学会了上移、跑动和投掷垒球的技术。本课通过“投球传球”和“投球目标”练习，复习巩固正面和侧面垒球投球到位的技巧，让学生初步了解投球过程中投球角度与距离的关系，并学会在未来前进和奔跑。为垒球投掷打下坚实的基础。本课从课本性质出发，在前半课安排了技术性很强的“双头”，更有利于学生掌握技术；为了激发学生的练习兴趣，下半课安排了比较有趣的投掷练习。 二、学情分析1、四年级学生正处于成长发展的关键时期。他们的年龄特征是A、依赖性强、自律性差； B、模仿能力强； C、强烈的好奇心； 2、四级学生运动能力、性格、爱好都大不相同，女生文静，男生活泼，一些表演性和模仿性练习，学生很感兴趣；有些女孩往往很害羞。男孩们会无缘无故地发挥他们的想象力。 3、我借鉴的班风活泼，班级凝聚力强，荣誉感强。学生遵纪守法，乐于学习，热爱文体活动。大多数学生的平衡和投掷能力都很强，但也有大约三分之一的学生的力量素质。这不好。这可能对学习“双头”和投掷教学产生一定的负面影响。因此，要求教师区别对待，积极引导。

针对以上分析，针对本课程的教学内容，制定了以下教学目标和教学重点难点三、教学目标和教学重点难点1、cognitive目标理解俯卧撑和垒球投掷角度的概念； 2、Skills 目标A，学习俯卧撑，力争9%左右的学员能独立完成，发展学员腰背腹的弹性和力量； B、通过“抛传”等投掷游戏复习巩固地方正面和横向投掷垒球，提高学生的投掷能力3、情目标A，初步具备勇敢顽强的意志品质，培养学生的集体主义和爱国主义通过游戏B，通过学生小组自我训练，自我创造，培养学生的思维和创造力，促进学生身心的健康发展。本课重点A.俯卧和站立时，配合上身抬起； B.投掷垒球时的击球时机；本课难点 A. 躺卧和站立时，双腿夹住并完全伸直； B. 投垒球时，转动身体，挥动的连续性。 四、教方法用1、教法根据本课程内容枯燥的特点，我首先采用情景教学法和情感激励法进行教学，激发学生的学习兴趣，让学生主动学习此外，运用示范法，以准确优美的动作示范，激发学生“我要学”的情绪，并采用讲解法和练习法，让学生通过老师的讲解，更快更好地掌握动作。和学生实践。必需品。 2、学法 本课程在学习方法上主要采用试用学习法、对比学习法和小组合作学习法。

首先让学生在试题中发现问题，然后在相互比较和小组讨论中领悟要领，理解原理，最后通过“小组协作”和“个人实践”相结合的学习方法解决问题。问题。从而促进学生积极参与练习，提高学生学习的自主性。 五、场地和设备准备在篮球场中间放置三排小垫子（共24块，前后3米，左右2米），拉一个两环之间的彩色气球横绳、自制小地垫49个、小黑板8个、录音机1个。 六、教程（一）入（8-9分钟）]1、常教（1-2分钟）1）学生跑入験场，师生问好； 2）queue 与《Athletes March》的原地踏步练习。2、Imitation练习（2-3分钟）教学步骤1）teacher讲解并示范“摇橹”动作；2）students和老师在原地和移动中做“摇桨”模仿练习；3）students跟随老师模仿渔船出海的动作；组织四条横线——一路在3、自编游戏《大鲨鱼》（4-5分钟） 法师演奏《大鲨鱼》 学生演奏各种“小鱼”。随着音乐的伴奏，“小鱼”们在“海洋”中游弋。音乐停了，老师喊着“大鲨鱼来了”，“小鱼”们连忙回答。两组逃到“暗礁”（mat）。 “大鲨鱼”迅速追赶“小鱼”。 “小鱼”在逃入“暗礁”前被捕获或未成群结队，与“大鲨鱼”互动。改变角色，游戏重新开始。

教steps1）老师提示，并模仿各种鱼游泳的动作； 2）students 发挥想象力，模仿各种鱼儿游动； 3）老师先玩“大鲨鱼”，一起参与游戏；通过上述练习方法，组织编队（同上），集中学生注意力，创设情境。通过“愉悦-紧张-快乐”的情感体验，学生可以快速进入角色，我全身心投入到活动中，活跃了课堂气氛。并且主要教材内容的出现已经做好了充分的准备。 （二）发展（26-27分钟）1、两头翘（1-11分钟） 方法 趴在垫子上，俯卧，双臂向前，用力抬起头和肩膀，用力拱起背部，用力推双腿用力同时（和双腿）向后抬。教学步骤1）老师正确示范，结合“造船”创造情境；2）学生试练；3）持轻物和双腿物做“one-up”练习，并触摸上方的标记（即“造船头”和“造船船尾”）；4）学生将在同伴的帮助下完成动作（支撑双臂和双腿同时）（即“建造船体”）；5）学生独立完成；6）优生表现，相互比较，集体研究，集体自评；7）组比赛A，看谁建造船更高；B，看谁在规定时间内搭建的多。由易到难，从分解到组合，让枯燥的技术动作教学更加生动活泼，让学生在尝试、比较、讨论。掌握过程中的技术要领。

2、Sit-ups 传轻物（3-4分钟）教学步骤1）teacher讲解示范； 2）students 在老师统一密码下练习； 3）每组连续做十次，看哪一组先完成。组织四人两席（组合）的队形同时练习。 3、rowth（8-9分钟）教学步骤1）teacher讲解和示范正面和侧面投掷垒球的技巧； 2）学生在老师的统一密码下练习正面和侧面投掷垒球；并比较两个动作的投掷远距离； 3）答题，根据自己的能力选择不同的距离过关； 4）明白真相，面对气球，比拼；并结合生活实践进行创造性的锻炼； 5）教师考察，个别指导； 6）教学情况反馈。组织形式的分散练习。投掷教学主要采用对比教学法。通过不同动作的比较，找到共同点。研究表明小学体育理论课优质教案模板，要想投得远，必须有一定的出手角度，挥杆速度要快，要想投掷正确的旋转方向原则，在理解的基础上进行教学比赛原则，从而对自己的学习情况做出最客观的评价。 4、接力赛中国奥运金牌榜（3-4分钟） 结合第27届悉尼奥运会，安排“中国奥运金牌榜”接力赛，将思想素质教育融入教学，激发学生爱国主义道德热情。方法 根据小地毯的编号，组成一个八向柱。领头的学生拿着一块小地毯，站在起跑线后面，发号施令，迅速跑出去，把小地毯上写的金牌项目和转机时小黑板上的金牌运动员匹配起来，然后跑回去，拍拍二班同学的手小学体育理论课优质教案模板，二班同学出发了；依次进行，看哪一组快速正确。

教学步骤1）老师提醒和示范； 2）student跨过垫子到转折点，把小地毯贴在小黑板上，直线往回跑； 3）学生绕过垫子到转折点，把小地毯捡回来，直线跑回来。八方纵队编队（三）extended（4-5分钟）1、小地毯 拼字游戏方法 每组6人，在前面的垫子上，把6个小地毯拼成一个字，看哪个团体最快2、自编舞《Sing and Smile》法伴音乐，老师带领学生跳舞，阵型是一样的。3、小结评论，收回装备，老师和学生告别 学生进行剧烈运动 课后产生的紧张和心理负荷应在课外延长部分消除、减轻和恢复，课后应保持课堂兴趣。本课安排游戏和舞蹈让学生放松享受，在友好的氛围中结束这堂课。七、班教效应推荐1、心理状况描述根据本课特点，学生积极参与学习，学生学习情绪高涨，他们可以获得愉快的心理体验和情感交流运动中;2、生理状态预测运动密度在45%左右；平均心率约为125-135次/分钟；最高心率约为 175 次/分钟。小学体育“前滚”的教学思路（level一)本课的主要内容是前滚。比较枯燥的体操教材，学生怎么能有兴趣学习？本课采取不同的方式使用滚动作为一项非常实用的生活应急技能，从创造相应的生活情境开始教学。将体育与生活联系起来，让教学内容更加生活化。

学生学以致用，学习热情自然高涨，取得了良好的教学效果。本课程在教材的处理、教学策略的运用、学生学习方法的创新、学科间的横向联系等方面更符合新课程的要求。主要用在1、巧设Context以下几点，激发兴趣，向前滚动。设计围绕教学内容，打造了一系列情景森林玩法、突发遇险、技能学习自救、安全逃生、技能培养。让学生在这一系列场景的感染下有身临其境的感觉，增加课堂教学的趣味性，有效调动学生的学习积极性，让学生产生渴望的热情，全身心地投入到学习活动中。中间。 2、巧设置人行道，本课主要内容是向前滚动，完成动作的关键是要紧。在班级介绍部分的两个游戏活动中，“小刺猬”和“矮人”都有小组动作。学生不经意间完成了游戏中的练习，为下一步学习前滚动作打下基础，让学生对“收紧身体”的动作要领留下了初步印象。向前滚动运动，通过“球”和“砖”滚动的对比，直观地向学生展示这个动作一定要做好。

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