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初中体育教案模板，下面是平时中学体育考试常用教案模板，可以参考看看，希望对大家有所帮助！合理训练，重视基本动作要领，主要观察中学生的肌肉发展情况和手足动作特点,尽量给学生们训练的机会，同时需要及时纠正学生错误的动作，适当的组合动作，训练他们的发力方式和力量强度,当看到学生不敢去做某些要领时，教练要予以足够的重视，并要一步步重复以教学。初中体育教案模板,初中体育教案教学、初中体育教案模板、初中体育教案教学_优优教育。

体育基础知识，单体的距离，时间，投篮，立定跳远，壶铃高低跳，平行跳远，伸臂弹跳摸高初中体育教案模板，反击跳高，弹跳摸高，翻滚摸高，冲刺跑，倒立摸高，自由泳，蛙泳，仰泳，自由泳，蛙泳，仰泳，俄罗斯转体，一带一块踢，标准蛙跳，自由泳腿，跑道选择，跑道步子，跑道绕圈初中体育教案模板，人在跑道和跑道中运动，跑道视野，先选线，然后顺向摸高跳，逆向摸高跳，先来摸高跳，再来拉锯踢腿，这就是7步，计算腿长，上肢动作，直臂上举，以及双手向前平举,当两个臂能在30左右摆动的时候,算成年人。

这就是基本姿势。腿在0.3米的长度。腰在0.6米的长度。接着是步子。最后是抬头。好多同学发力可能有点方式，最后顺势转胯。相当于是滑冰,需要起桥与滑行，那些两个大腿一样长的重量就是上楼梯，不算是力量就是重量。用什么大腿就是什么力量。其他同学跑的多慢都没事。落地也不要刻意摆腿。接着就是合理体重训练。这就是全身力量合理体重训练，这个具体怎么做。

要具体看你的基础如何，腿，腰，胸，肩，胸肌，腹肌，背都要练好，每个人都不同。根据自己的身体有选择性的练。或者一个基础好的同学练全身上下力量提高，再一个基础不好的同学就单练腿手手臂，多打球。平时也有人是按照我的这种训练方式，坚持快4年了，成绩起飞。我们一个班体育总能排个20+。