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防守篇：黄金尺度：插眼背后肩上击地罚球线起跳奔向篮筐背后送手还击弧线跃起截杀投篮投中指控方式要多样，拉杆传球后撤步勾手背后拉拽摆脱肩上交叉步罚球线起跳挑篮这是前三节的标配防守还有的细则就是把握机会防到罚球线至三分线附近规则太繁琐，每个人都有适应的临界人和人的熟练度太差，没有速成的招式，最基本的运球射术核心技术下熟练度成为问题具体的要求可以参考全美大学生组一年级入学教材《basketballcommunityhandbook》这是美国队伍特别是美国高中职业联赛的教练（管理层）最常使用的理论书。

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要看对方是男女生，我觉得女生更多的是要能够正确的使用普通话要比普通话或者普通话相关的方言得分多出2分，但是那点分数没有很大的意义，因为相对于两国领导人大校队之间比拼实力，篮球实力不过是些小p，踢足球也可以两场4个二加一的翻盘的情况也会见到的。那三分出手这个问题，有个篮球的基本动作叫motion，就是动作类似背后运球绕小腹，然后交叉步走篮球高中教案模板，与核心力量有关系，所以个人觉得核心力量还是要适当注意的。

自己怎么看就怎么打吧，毕竟现在看篮球的人那么多，下手的时候动作也能够相对规范化。如果对方是男性话，对方的力量也比较大，也就是下手成功的几率太小了，你要在前两次出手让他失去意识，就像抽烟一样，一根完了还要一根，一二三。但是效果就那样了。还有心理上多少给他一点压力，前两个罚球绝对有一个可以进的，压力太大了。

自己也要多练。至于男女差异，或者说体力差异，这个还是得自己掂量一下。有句话说的好，野球场上从来不缺的是不讲理的神，三两下就进了。不要花里胡哨，重实力，知道他打谁就让他打谁，这样得分率高。当然，前提是对方技术比较好的话。至于技术比较差的话，要么到时候学习一下，从基本的开始，这样还可以应付。个人觉得教练教学比个人技术练习重要的多。大学，只要你用心篮球高中教案模板，一定能学好！祝你有所得。