加强大学生的心理健康教育工作是时代发展的需要

加强大学生的心理健康教育工作是时代演进的必须,是社会全面发展对培育高素质创新人才的要求。下面是小编为你精心整理的大学生心理健康教育课教案，希望对你有帮助!

大学生心理健康教育课教案篇1

一、 活动目的

为同学们提供一个表达心灵的系统，让同学们敢于表达自己的感情，面对自己的心里

二、 活动操作

1.通过测试或游戏考验情侣间的默契程度等;

2.为愿意参与活动的朋友提供信纸和笔，让同学们写出自己很想说的的话或心愿;

3.与校广播站联系， 将愿意公开的愿望通过广播传达给你们，不情愿公开的愿望可用心封装好，作为“写给自己的一封信” ，交给朋友自己保管当作纪念;

4.鼓励学生情侣写下对相互的约定，提高对情感的责任感

三、 活动操作注意事项

1.“心愿”表达用语文明，内容将健康，积极向上;

2.不要求必须现场写，可以使朋友自行写好交给我们再做安排

四、 活动材料

桌椅、信纸、彩笔、游戏测量量表

五、 活动地点

六、 活动时间安排

心理健康周开始的第四和第五天，持续三天

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七、 活动人员安排

两组人员，每组7——8人

1—2人负责保管信纸和笔，一人组织指导老师参与活动，一人负责与广播站联系，约半天送一次稿件

大学心理健康教案：真正的健康是生理、心理与社会适应都臻于完满的状态。

大学生心理健康教育课教案篇2

一、应对压力

压力是一种客观存在，为了更好地减低压力带来的负面影响大学体育教案模板，就需要学会有效地处理压力。一般而言，个体从面临压力到缓解问题要经历冲击阶段(压力来袭之初发生的头痛、不知所措、惊恐状态)、安定阶段(冲击以后的修复阶段)和缓解阶段(直接面对压力，分析原因，找出解决难题的方法)。在这一过程中，常用的规避方式如下：

(1)建立合理的作息制度，加强体育锻炼，培养多方面兴趣。

(2)对压力进行恰当的感知评估，改变不合理观念，通过有意地改变自己的思维来颠覆不适应状态;

(3)建立跟扩展良好的社会支持平台，通过社会支持来解决压力，相信在你必须时对方会帮你提供帮助，使自己时刻作为社会支持网络中的一部分，不要让自己孤立无助;

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(4)建立积极和谐的人格特质，自立、自信，知足常乐;

5)了解自己的素养，制定切实可行的目标;

人生是一个漫长而既短暂的过程，没有人能代替你的成长，你需要学会独立体会其中的坎坷与幸福，只要你可正确地认识人与社会，并与同行者携手合作，正确对待这一经历中所有积极与负面的心态，勇敢面对挫折，超越自我大学体育教案模板，你便可维护健康的心理状态。

相信世界是美丽的，但绝不是完美的，生活是漫长的，但也有快乐的，只要你愿意去尽力，你便可赢得健康而美丽的一生。