【范文集合8篇】杰出的老师，难以避免地要准备教案(2)

论知识上还略有缺失。所以在满足学生求知欲的同时也要借助理论常识减少人们在体育运动中的损伤。通过本堂课的学习教师在未来的体育训练中提高肌肉疼痛的出现。从而超过学习的效果。

四、教学的重难点

本着XXX新课程标准，在通读教材基础上，我确认了下面教学重点和难点。

教学重点：

教学难点：

为了讲清教材的重难点，使学生无法超过本课题设定的教学目标，我再从教法我学法上阐述。

五、教学方式的利用

（1）说教法。

我主要运用了下面的教学方式：

1.直观演示法：利用图片等方式进行直观演示，激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，促进师生对常识的掌握。

2.活动研究法：引导学员通过营造情境等活动方式获得知识，以学生为主体，使学生的独立构建性受到了充分的发挥，培养教师的自觉能力、思维能力、活动组织能力。

3.集体讨论法：针对学生强调的弊端，组织学员进行集体和分组语境讨论，促使学生在学习中解决难题，培养学员团结协作的精神。

因为本课题内容与社会现实生活的关系非常紧密，学生即将具有了直观的体会，可以让学员自己阅读教材并探讨，例举社会上存在的一些有关的经济现象，在教授的指导下进行探讨，然后进行推导总结，得出正确的推论。这样有促使调动学生的积极性，发挥学生的主体作用，让学生对本框题常识的感知更清晰、更深刻。

（2）说学法

这节课在指导教师的学习方式和培养学员的学习素质方面主要采取下列方式：思考评价法、分析推导法、自主研究法、总结反思法。

六、实验及教具：黑板、多媒体等

七、说教学过程

在这节课的课堂过程中，我强调突显重点，条理清晰，紧凑合理，各项活动的安排也强调互动、交流，最大限度的激发学生参与教学的积极性、主动性。

1.导入新课：（2~3分钟）

同学们他们在体育运动中发生过损伤吗？这么那种损伤最疼，最不好处理，并且它疼痛时间短且剧烈疼痛非常是在游泳的之后。——肌肉疼痛。那么为什么会出现肌肉疼痛呢？它的处理方式是哪个？好的带着很多难题进入刚刚的主题。

2.讲授新课：（35分钟）

（一）定义：指肌肉出现不自主的挛缩收缩所体现出的一种现象。多见于小腿腓肠肌，足底的屈拇肌和屈趾肌。

（二）原因：

１．寒冷刺激，主要是由于肌肉的紧张性下降，肌肉做强直收缩。（游泳时打算活动不充分会常出现。）

２．电解质丢失过多。主要出现在高温环境下做剧烈运动，而造成肾脏中的钙，镁离子含量降低。

３．肌肉连续过快收缩而放松不足。主要是跑步时间常造成肌肉收缩过快而和肌肉放松准备没有协调。

４．疲劳。主要是肌肉常时间的跑步导致长期的碱性代谢物的堆积，乳酸不断地对肌肉形成刺激。特别是在疲劳状况下进行猛烈运动或时常紧张发力是更容易造成。

（三）症状

肌肉酸痛，疼痛难耐，还有膝盖的伸屈功能障碍。

（四）处理办法

１．牵拉，肌肉疼痛时以相反的方向大幅伸展痉挛肌肉，用力缓慢，均匀，禁用暴力。

２．按摩，用双收配合局部的按摩推，柔，等和按穴位，并且注意为患者保暖。

（五）预防

１．重视锻炼，提高耐寒和耐疲劳能力。

２．运动之前必定要做好充分的打算活动。

３．冬天运动时切记保暖。

４．夏季运动时间长或剧烈运动注意补水和适度的补充维生素Ｂ１。

５．疲劳或饥饿时不易进行剧烈运动。

3.课堂小结：（2~3分钟）

通过现在的学习鼓励教师积极从事体育训练，并且提高自我保护观念注意在运动中的损害。并无法采取科学合理的方式处理运动中的损伤。

4.板书设计：

我非常重视直观地、系统的板书设计，并迅速地表现教材中的知识点，以方便学员还能理解把握。我的板书设

计是：

5.布置作业

学校体育教案篇7

教学目标：通过训练并指导学员在生活中怎样自我学习，锻炼。强自身免疫力，抵抗疾病侵扰，提高动作技能、技术，

教学重、难点：仰卧时双脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后借助双臂内收力量），动作要协调。后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。

德育渗透：通过学习训练、引导养学生互相帮助、团结友爱的集主义精神。

教学技巧：讲解，示范

教学过程：

一、准备部分：

1、集合，整队，报告人数；

2、宣布本课内容，按排见习后；

3、围操场跑两圈；

4、整队，调整呼吸；

5、做第八套广播体操；

6、做准备活动。

二、基本部分：

A、复习

俯卧撑

组织：四列横队（表示女孩？表示男生）

4列

3列

2列

1列

B、学习仰卧起坐。

1、动作方法：

预备姿势：仰卧，两腿并拢站立，两脚放平，两手抱头后；同伴压着屁股。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；但是还原成预备姿势，继续进行。

教法；学生讲解、并叫两名学生起来作示范。

组织：四列；双方一小组。

要求；动作到位、有节奏。

2、通过学生自我训练，找到仰卧起坐的变化方式：

①手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。

②仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向右或向下斜卧。

3、总结。

他们认为那一种好做。

学生回答。

4、学生练习。

学生主动上来练习。

三、结束部分：

1、收回器材；

2、集合整队，清点人数；

3、组织学生有节奏的放松；

4、课堂小结，解散。

学校体育教案篇8

一、教材分析

立定跳远是低中高一体育课堂的重点内容。教学重点是双脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应注重解决两个难题：

1.培养学生正确的跳跃姿势，为成人之后的演进与提升打下基础。

2.学会轻巧落地的方式，增强安全地参与体育活动的观念，提高自我保护的素养。

二、学生分析

1.经过一学期的学习，学生已把握了诸多方法的跳跃，如模仿小兔子、大老鼠、袋鼠等鸟类的跳跃动作。对跳跃有了一定的基础了解，这些为学员探究、合作学习提供了基础和可能。教学重点应置于协调用力和落地轻巧上。

2.近一年的学习生活，学生已经熟悉学习环境，能借助合作，共同参与身体训练，能在学习中发挥自主性和造就性，并互相交流。

三、设计理念

1.对于一年级学校生来说，在体育课中感受运动参加的真谛，增进健康，并把握必定的技能是主要任务。所以学生要充分考量到成人的身表现状和心理需求，让小孩在充满情境的环境大学习体育，参加训练。

2.体育健康课关注的核心是满足学生发展的意愿和感情的感受，所以，应给学生自我设计、自我展现、自我感受的机会，以完成跑步参与、身体健康、社会适应等各领域的教学目标。

3.突出“以人为本”的教学模式，适当渗透自我保护的知识，并无法在生活中利用。

四、教学目标

1.运动参加目标：积极活泼地参加体育，并体现出身体性的活动。

2.运动技能目标：掌握两脚同时起跳和轻盈落地的跳跃方式。

3.身体健康目标：发展跳跃能力，养成良好的健康习惯。

4.社会适应目标：培养教师尊重对方和合作学习的习惯。

五、教学流程

(一)引起动机

1.“大风吹，小风吹”：学生想像大风、小风中的场景，根据自己的想象，用脸部、动作、语言(声音)体现出来。教师变化口令，学生训练。当老师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。(反复几次)

[设计意图]：以游戏的形式开始体育课，完成热身活动，使学员获得愉快的感情体验。发展学生的想像力及体现力，在活动中体现出“动中有思、思中有练、练中有情”。“风停了，站如松”，要培养学员正确的站立姿势和组织纪律性。

2.天、地、球：教师依据自己的手势分别做出“指天、指地、成球”动作，学生随同学边喊边做。当同学手成球状，学生立刻下蹲成球。

[设计意图]：提高学生的反应力和注意力，调节运动负荷。

3.拍皮球：教师扮演可爱人，学生模仿小皮球，师生按儿歌的内容、节奏边说边练。

师：我有一群小皮球，拍一拍，

生：跳一跳，跳一跳，(边喊边做)

师：红的绿的就会跑(老师追逐学生，学生四处逃散)

[设计意图]：在师生一同参加的角色游戏中，让学生感受双脚同时蹬地击球的动作技巧，同时训练了飞奔、追逐、跳跃、躲闪等全身活动，增加了学生间的情感交流。

(二)发展活动

1.小兔子回来：设计场景，一只大灰狼在小熊子家门口睡着，小兔子如何回去?(造成学生思考，跳跃时落地轻巧。)师生一同参与游戏。

[设计意图]落地轻巧是本课的重点，教师运用学生已有的情感经验，在游戏中让学生去感受落地动作，并把握落地的方式，将教学重点内化在情境中。

2.讨论尝试：(1)如何跳，才能和兔子子一样落地轻?(2)各小组运用小垫子进行训练，目标是落地轻，落得远。

3.发表分享：请各组做做看，选出最好的小组和个人带领训练，相互交流，为完成目标而尽力。

4.展示归纳：设计陷阱(将小垫子纵放)，小兔子越过“陷阱”，评比，各小组以过得多者为胜。

[设计意图]：立定跳远是教学重点，教学过程中应加强教师的心理应该和爱情感受。在有趣的情景中，通过分组讨论、发表分享、展示归纳等活动，来促使学生学习的主动性，培养教师的变革思维，提高合作、探究的学习素质，并照顾学生的个体变化，适当地给人们创造自我设计、自我展现和交流探讨的机会。

(三)综合活动

1.想像生活中还在什么状况下用跳跃动作，利用现有的场地设备试着练练看，并做到落地轻巧。

2.用小布球尝试进行各类投掷训练。

3.以小组为单位训练表情歌舞：用动作、表情表现“大海啊，故乡”的歌词内容。

六、自我点评

1.本节课的体育课堂，以游戏为教学方法，通过营造情境，在生动、活泼、有趣的气氛中完成了跑步参与、身体健康，运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，“拍皮球”，“小兔子回来”等活动，收到了良好的教学效果。

2.教学过程中，教师无法照顾到学员的心灵发展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方法完成了教学。设计了自主尝试、小组探讨、发表分享、展示归纳等课堂流程，提高了教师自主学习素质，对教师合作观念和变革意识的培养有重要意义。

3.教学过程中也存在缺陷，如在小兔子过陷阱的环节中，教师的鼓励不够。能力强的学生一下就过了陷阱，而能力弱一点的学生，通过连续的跳跃也能过“陷阱”，这是学生大胆创造的结果。教师对此没能迅速加以鼓励，说明应变能力不够。

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