体育的功能与学校体育教师姓名公体第一教研室(2)

这对产生终身体育观有重要的推动作用。只有对课外体育活动进行 科学安排跟合理组织，有计划、有方法地进行，才能产生一个有序运转的完整模式，发挥出 更大的成效。课外体育活动在我国高等学校具有良好的特色，一般有下列几种形式： (1)早操和课间活动 早操是教师深夜起床后进行的体育锻炼，是我国大学生作息制度的内容。早操可以让处 于睡眠诱导的各组织器官逐渐过度进入激发状况。清晨的人体活动，能提升大脑皮层的紧张 性，加快血液循环，促进新陈代谢，为脑部工作的能量供应作好准备，以良好的身心状况进 入每天的学习生活，有利于提高学习效率。 早操是每天中进行各类活动的身心准备时间，人体各组织器官均进入抑制状态，所以活 动时间不宜过长，活动量跟强度要按照学生的个体变化不要过大，防止产生肠胃疲劳而妨碍 学习。活动内容能按照学生的兴趣跟需要多元化，有计划、有组织地大量坚持不断。长期坚 持早操，是养成晨练的习惯，形成科学生活作息观念的重要方法。这除了有利于大学生的身 心健康，对培养独立科学生活的习惯跟能力，以及走向社会之后可再次维持良好的生活作息 规律具有深远的妨碍。 课间活动是经常晚上理论课上课后在休假时间进行的体育活动，课间在学校周边或附近的运动 场进行轻度的全身活动，可呼吸室内新鲜空气，消除维持姿势时全身局部肌肉、视听等感觉器官和 大脑皮层的疲乏，调节精神状况，是一种脑力劳动后有效的积极性休息。

课间活动时间短，可采用 广播操、眼保健操、散步、韵律操等活动四肢，使身心充分舒展，从而以饱满的精力进入下节课的 学习。 (2)课余体育锻炼 课余体育锻炼是高等学校根据《条例》的细则，在大学生一天课程学习结束后，有计划、有组 织地进行的体育活动。大学生在完成每日的学业后，下午时间相对集中，充分利用这段时间，组织 学生进行科学的体育锻炼，对提高体质，增进健康，丰富校园文化生活，促进个性的全面发展非常 重要。 课余体育锻炼是高等学校统一组织安排的活动，时间集中，参加人数多，是一项复杂的系统工 程，要按照本校的详细状况，组织方式灵活，内容丰富多样，措施得当，适应大学生的个性发展需 要，才能让学生感受到体育活动的真谛，吸引更多师生长期持久地进行体育锻炼。在组织方式上能 以班为单位，分组、分项目进行训练，也能按照学生的喜好以运动项目建立兴趣小组为单位进行活 动，还能组织多种多样的校内比赛等。在内容上应跟体育课相互联系，巩固和提升教学学习的技术， 推行《大学生体育合格标准》达标内容，也应安排大学生喜爱跟需要的各类现代运动项目。在组织 措施上应充分发挥学生体育骨干的作用，建立必要的规章制度，重视安全教育，防止运动攻击事件 的出现，合理安排体育场地设备等。

课余体育也是培养教师独立体育锻炼能力的重要方法，特别是 三年级不开体育必修课的中学，学生要借助课余体育锻炼，逐步掌握锻炼计划的制定，活动内容、 练习方式的选用跟自我推进体育锻炼等技能，为终身体育奠定基础。 (3)体育节（我校没有） 体育节是在课余集中一段时间组织班级教师进行的体育活动。体育节时间非常灵活，可用 一周或在几天内有目的、有计划地组织这一活动。体育节活动内容要丰富多彩，适合大学生 的兴趣爱好，既生动活泼、富有趣味性，又要兼顾知识性和教育性。在参加体育节前应作好 充分的打算跟宣传工作，调动全体师生的积极性，在相对集中的一段时间内在校园创造一个 体育活动的热烈氛围。这对吸引更多大学生自觉参加体育活动会造成良好的妨碍作用，也有 利于活跃校园文化生活。 3．运动锻炼和竞赛 运动练习是学校课外体育的重要组成部分，也是我国发展体育事业、提高竞技运动水准的 需要。从《体育法》第二十八条规定中可以看出：国家对优秀运动员在就业和升学方面予以 照顾，这便为高等学校引进优秀体育人才成就了条件。对具备体育才会跟发展潜力的大学生， 进行课外运动锻炼和竞赛，不断提高其竞技水准，使其在国内外的大赛中成就出出色成绩， 既能为大学跟国家争得荣誉，又能扩大高校的妨碍和知名度，同时也培育了体育骨干，推动 学校体育的科普和加强，为国家竞技运动培养了后备人才。

运动锻炼要按照学校的实际状况， 在人、财、物也许的范围内，选择带有民众体育活动基础或一些产生传统的项目成立运动队。 训练工作应按照高等学校的特点，合理地安排练习时间。处理好训练与学习的关系，使学员 在成功完成学业的同时，通过跑步锻炼，提高运动水准。要充分发挥大学生体能跟智能的优 势，制订科学的练习计划，进行平台训练，注重科学探究，不断总结大学生训练的规律，提 高练习效果。 《学校体育工作条例》中要求：学校体育竞赛应落实小型多样、单项分散、基层为主、勤 俭节约的原则。每年大约举行一次以田径项目为主的运动会。根据《条例》的细则，高等学 校举行运动大赛要以校内为主。在校内可经常性地参加学校、年级之间的单项赛事，每年也 要组织全校性的跑步竞赛活动。运动会可采用教学赛、友谊赛、邀请赛、表演赛、对抗赛等 多种形式进行，根据实际应该也能组织校际间的大赛和观赏高水平运动队的大赛。运动竞赛 对检测教学锻炼效果，促进运动技术水准的提升，推动学校体育的举办，丰富大学生课余文 化生活都有重要的意义，同时有助于培养学生勇敢坚强、拼搏进取、团结友爱、遵守纪律等 优良品质和集体主义精神，增强体育意识跟提高体育能力。

运动常见癌症的防治和处理（教材401 肌肉疼痛体质测试： 每学期达标一次：必须输入电脑。 项目有：身高、体重、肺活量、台阶试验、握力（男）或体前屈（女）、立定跳远、 50 米、800 米（女）或1000 本项目国家教委评估时占一分小学体育理论课优质教案模板，要求97%的合格率；所以10%的教师要参与训练班学习。 体育教学知识： 课前5分钟体育委员应该集合好队伍、点好人数，等待老师讲课。 体育课考评扣分因素：旷课：5分；迟到：2 分；早退：4 分；事假：2 下周体育课集合地点：老学院在田径场西门进去的北跑道；新校区在体育馆门口；进行分班，届时不到，责任自负。 六、作业： 课后查看体育保健和体育用途的相关资料，为上课做打算，为自己课后体育锻 炼提供理论基础。 教材的 387 页第二节 401页第三节 要认真学习。 七、小结：