羽毛球教案全

月峰中心校羽毛球教案第一课：介绍羽毛球知识 项目：羽毛球 教师：龙 课时：1课时 教学 内容 1.羽毛球运动的基本知识，羽毛球运动 锻炼方式 2.羽毛球运动专项理论 1.使学生认识羽毛球基本的跑步知识。 2.培养教师在塑造自信心的 同时，培养团队精神。 部分 时间 备注开始 部分 1．整队集合2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及规定 组织：成体操队形 准备 部分 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（48 头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧踢腿 活动膝关节；活动踝腕关节 组织：全班成四列体操队形散 要求：教师喊口令并领做个别 时间 备注基本 部分 30 分钟 羽毛球运动的概况 1、羽毛球运动：羽毛球运动是跑步 员手握球拍在长13.40 打是5.18米；双打是6.10 间设有球网高1.55米，宽6.10 的长方形场地上，以还击球的方法进行的跑步。就单打场地来说，一 个运动员实际控制的区域为30 平方米。也就是说，一个运动员必须在这块30 多平方米的场地上，靠 双脚不停地移动和奔跑，抢到最好 位置，然后，以不同的力量、不同 的视角迎击敌人。

2、羽毛球运动的特点 （1）羽毛球是一种全身运动项目 （2）运动量可合理调节 （3）简便性：不受场地的限制； 集体、个人皆宜；不受年龄、 性别的限制。 3、羽毛球运动规则简介： (1)挑选场地或发球权;(2)局数和 分数;(3)发球权、得分和交换发球 权;(4)交换场地;(5)发球和接发球 (6)单打的发球和接发球的方位及 顺序; (7)违例:1.发球时的几种违例;2. 接发球时的几种违例;3.击球时的 几种违例。 结束 部分 分钟集合队伍、组织学员进行放松运动； 基本队形 课后 小结 1．学生学习积极性比较高。 2．初步认识了羽毛球运动的基础知识。 第二课：正反手发球法及准备姿势项目：羽毛球 教师：龙 课时：2课时 内容1、器材介绍 2、学习正、反手握拍方式 3、学习发球和接发球的基本站位和准 备姿势 教学 任务 1、介绍器材规格 2、熟练掌握正、反手击球方式 基本掌握发球和接发球的基本站位和准备姿势 部分 时间 分钟1．整队集合 2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及规定 组织：成体操队形。 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（48 头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧踢腿 活动膝关节；活动踝腕关节 组织：全班成四列体操队形散 要求：教师喊口令并领做。

部分 时间 部分30 分钟 1、简单介绍羽毛球器材规格 球拍： 拍头十字交叉或其它方式编织而成。编织的样式应维持一致，尤 其是拍面中央的编织密度不得小 于其它个别。 球拍总重量不低于 680 毫米， 组织：全班围站在场地旁边。 教法：老师讲解。 组织：全班成体操队型散开。 组织：全班成体操队型散开。（同 宽度不少于230毫米。 拍框为椭圆形，长度 250~255 毫米。 球拍重量为 95～120 括穿弦后的长度）。球拍不允许有附加物和突出 物，除非是为了抗烧蚀、振动或 调整重心的附加物，并且不允许 改变球拍的要求样式。 羽毛球： 有16 根长64 毫米的羽毛用线或 其它适合材料固定在球托部，羽 毛顶端围成弧形，直径 58～68 毫米。羽毛球重为 4.74～5.50 2、学习握拍方式1、熟悉球拍（1 分钟3 动作：五指紧握拍柄中上部，稍放松，手 心跟拍柄之间有空隙，以小臂为 轴，手腕 左右摆动带动球拍转动。 2、学习羽毛球握拍法 正手击球（用握拍手手掌同一 个朝向的拍面击球叫正手击球， 使用正手握拍法） 动作：握拍时，先用右手拿住拍 面跟地面平行，再伸出双手，使手的小鱼 际肌靠在拍柄底托处，虎口对准 难点：手指握拍放松，手腕灵活 旋转，转动幅度尽量大。

组织：全班在羽毛球半场围成弧 教法：教师讲解示范，学生训练。难点：初学者拿球拍容易紧 张，所以握拍力度要适宜，手指 肌肉放松，球拍和食指之间有间 隙，好像是伸出一个鸡蛋。 虎口要对准拍柄两侧的小棱 部分时间 部分侧小棱边，然后右手、无名指和 中指并拢握住拍柄，小指和无名 使球拍折断，食指与手指稍微分开，用右手和食指轻松地扣住拍 柄，形成手指内侧、拇指指节和 小鱼际肌三点固定拍柄的手型。 反手击球（用握拍手手背同一 个向的拍面击球叫反手击球，使 用反手握拍法） 动作：在正手握拍法的基础上， 拍柄稍向外转，食指回收，拇指 第二指节顶贴在拍柄两侧的宽面 上，其余四指握拳握住拍柄，手 心与拍柄之间应有一个明显的空 熟悉球性练习一人掷球一人接球（2 组每人） 颠球练习 4、自由练习（查看学生羽毛球水 3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势 发球站位和准备姿势：左脚在前 （脚尖对网），右脚在后，两脚 同肩宽，上身自然并拢，身体重 心放在右腿上，成左肩斜对球网 的坐姿。右手击球向右后方侧举， 肘部稍曲。左手用手掌、食指、 中指夹持羽毛球的后面部位，举 在全身右前方，然后放球起跳。 两眼注视别人准备接球的动向； 发反手球时，站在靠近前发球线 的位置，两脚开列，面朝球网， 球拍在手中要灵活，能运用手 指随意旋转球拍，有利于形成不 同的击球拍面，击打出各种飞行 路线的球，特别是反手发球。

组织：同上。 教法：教师讲解示范，学生训练。 难点：初学者拿球拍容易紧 张，所以握拍力度要适宜，手指 肌肉放松，球拍和食指之间有间 隙，好像是伸出一个鸡蛋。 虎口要对准拍柄两侧的小棱 球拍在手中要灵活，能运用双手随意转动球拍，有利于形成不 同的击球拍面，击打出各种飞行 路线的球，特别是反手扣杀。 组织：两人一组，相向站立，相 米。15～20球一组。 教法：甲学生持球向乙学生抛 掷，乙用手拿住来球。 甲学生投球向乙学生投掷，乙 尽量躲避来球。 要求：掷球人要不停的变换抛掷 方向，熟练后可以缩减范围，还 可以加入抛球的假动作。 组织：成体操队形站立，间距拉 教法：手击球，把球放到球拍上，手腕 运动轻轻地向上抛球。 双手接球和球拍在同一高度。接发球站位和准备姿势：站在右 发球区紧靠中线的位置；在左发 球区则站在后面的位置。这样站 的主要是躲开对方直接进攻反手 部位。一般右手前脚掌后，双脚 微屈，收腹含胸，身体重心放在 前脚上，后脚后跟稍伸出。身体 半侧向球网，球拍举在身前，双 眼注视别人。 要求：动手指而不要动手臂，让 球直上直、下，尽量不要落地。 注意握拍手动多不要变化，脚步 移动，不停地调整自己和球的位 组织：分散至每个场地练习。

教法：教师在场地轮流查看。 要求：自由练习并遵循课堂纪 教法：教师讲解示范，学生训练。要求：老师带领学员做 部分 时间 组织师生归还器材组织：全班成舞蹈队形，老师讲 小结通过这节课的学习，大部分学生已把握了正反手握拍法跟准备的坐姿。 第三课：正手发高球项目：羽毛球 教师：龙 课时：3课时 教学 内容 1、复习正、反手发球法 2、学习正手发高远球 3、反手发网前球 教学 任务 1、熟练掌握正、反手握拍方式 2、掌握正手发高远球 3、掌握反手发网前球 部分 时间 备注开始 部分 分钟1．整队集合 2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及规定 组织：成体操队形。 准备 部分 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（48 头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧踢腿 活动膝关节；活动踝腕关节 组织：全班成四列体操队形散 要求：教师喊口令并领做。部分 时间 备注基本 部分 30 分钟 1、复习握拍姿势 组织：全班成体操队型散开。 要求：手掌肌肉放松，球拍 和手心之间应有空隙。 拇指和中指之间的虎口要对 准拍柄内的小棱边，如果在握 拍状态中将球拍拔出，手指的 形状需要是V 字型。

握拍位置是在拍柄的后面， 2、学习正手发高远球动作： 发高远球时，在右手放开 球让之下落时，身体摆动，右手 转拍由颈部带动髋部，自右后方 沿四肢向前左下侧挥动。当球落 到头部向前下方伸直能够接触到 球的刹那，紧握球拍，并利用手 腕屈收的力量往前上方发力击 球。然后伺机向左下侧挥动缓冲。 3、练习正手发后场高远球 过分靠上或靠下都不对。 组织：全班同学站成两列，老 师在后面讲解示范。 教学方法：1、先示范后讲解， 边示范边讲解； 2、徒手模仿训练，用多球进行 练习，体会动作。 难点：挥拍时应用腿的晃动 带动手臂跟球拍，而不光靠手 臂挥动。 整个动作以肩为支撑点，手 臂大幅度摆动。 击球瞬间手腕要旋转而不是 弯曲，同时应有加快瞄准的动 挥拍时（持拍手）左臂前臂贴住四肢，有利于挥拍动作的 流畅。 挥拍路线是自右后经右前下 再向左下侧划弧，而不是横扫。 组织：分散至场地上进行训练。 教法：老师巡视每个场地并纠 正错误。 要求：按照恰当技术动作扎实 练习。 部分 时间 备注结束 部分 分钟1、放松运动；2、课堂小结，提 出表扬和批判；3、组织学生归还 器材 组织：全班成舞蹈队形，老师 讲评。

小结学生大体掌握了正手发高球的方式，在实际训练中基本可利用。 第四课：学习正手击高球项目：羽毛球 教师：龙 课时：3课时 教学 内容 学习正手击高远球技术动作技巧 教学 任务 基本掌握正手击高球技术 部分 时间 备注开始 部分 分钟1．整队集合 2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及规定 组织：成体操队形。 准备 部分 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（48 头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧踢腿 活动膝关节；活动踝腕关节 组织：全班成四列体操队形散 要求：教师喊口令并领做。部分 时间 备注基本 部分 30 分钟 一、羽毛球正手击高远球 技术动作技巧： 1、持拍手掌以45夹角屈肘举于 体侧，左手自然上举保持平衡侧 身对网，重心在脚跟。抬头注 2、击球点选择在手臂上面，前臂急速内旋带动手腕加速往前上方 挥动，屈收手腕，屈指发力，用 正拍面以与地面近120度的倾角， 在空中最高点将球往前上方击出 要求：运用恰当姿势，能够掌 握技术 按要求进行训练 辅助练习： （1）不以肩关节为轴挥臂而以 肘为轴，造成击球时头部没有 自然伸直，影响力量发挥。

纠 正方式：按照动作技巧，反 复做原地起跳练习；击高处 的树叶等。 （2）握拍过紧，影响腕部灵活： 熟练正确的握拍方式徒手 做甩腕动作 10 3、原地反复做挥拍练习（跟随老 师口令，做挥拍练习） （3）击球前后引拍不够，未形 成较大挥拍距离：静止反复 做引拍动作 （4）不是用爆发力把球“弹” 出，而是把球“推”出去。纠 正方式：徒手做甩臂动作 （5）准备击球时，侧身不迅速， 重心没有移到后脚，没有形成 满弓姿势，影响协调用力。纠 正方式：步伐练习交叉步、 后撤步腰胸力量训练 部分 时间 备注结束 部分 分钟1、放松运动；2、课堂小结，提 出表扬和批判；3、组织学生归还 器材 组织：全班成舞蹈队形，老师 讲评。 课后 小结 通过这节课的学习，学生基本掌握了正手击高球的动作技巧 11 第五课：复习正手发高球跟正手击高远球 项目：羽毛球 教师：龙 课时：3课时 教学 内容 1、熟练掌握正手发高远球，2、基本掌握正手击高远球 部分 时间 备注开始 部分 1．整队集合2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及规定 组织：成体操队形 准备 部分 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（48 头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧踢腿 活动膝关节；活动踝腕关节 组织：全班成四列体操队形散 要求：教师喊口令并领做个别 时间 备注基本 部分 30 分钟 1、复习正手发高远球 2、复习正手击高远球 准备姿势 动作：作为接球方，两脚间的距离 比肩稍宽，两膝稍微弯曲并放松， 脚跟自然提起，上身略微向前倾。

两手然弯曲位于体侧，持拍手正手 握拍稍微往前，拍自头朝上。双眼 看清敌人的发球动作。 组织：分散至场地上进行练 教法：老师指出出错动作并改正。要求：学生熟练正手发高 12正手击打高远球 动作：以合理迅速的步法移动至球 落下的位置上，击球点选择在手臂 上方。 首先，侧身对网，左脚在前并以腿 尖垫地，右脚在后稍前倾，重心在 右脚上；上体和头稍后仰，眼看来 球，右手正手击球举于手臂上，上 臂于头部的交角和腹部于背部的夹 角在45～60之间，手臂放松微 向后拉，胸部展开，前臂内旋，手 腕与躯干保持俯卧。左手（未持拍 手）屈肘自然上举，左肩稍高于右 肩－向后引拍 然后，当球落到适当高度时起初转 体，并以肩肌腱为轴带动髋部上举 （肘部稍向前）至与头部之间的夹 角在90～120之间，前臂后伸， 腕关节充分后伸，球拍垂直向上于 右肩后。发力扣杀动作是从球拍由 前臂带动往上加速挥拍开始。此刻， 手指握住拍柄，从肩膀的充分后伸 经过稍稍有点内旋至髋部转腕动作 产生爆发力，击球托的后下上面， 使球向前上方击出。－挥拍。 最后，击完球后，由右手的带动和 右臂击完球后的惯性作用，使身体 转成应对球网的身体姿势，重心移 动至右手上－随挥 4、高远球对击训练 教学方法：1、先示范后讲解，边示范边 讲解 2、徒手模仿训练 用多球进行训练，体会动作 难点：向后引拍动作中，大臂要松开， 微微向后拉开。