飞鸟参班*田径教案授课人--怀铁一中实习队

明日香参与班*田径教学计划讲师： 授课地点：新体育馆 授课班：怀铁一中实习队 授课人数：21 认知目标：通过学习横向滑步推铅球，让学生了解技术动作技巧铅球的目标：通过学生的练习，考察学生对侧滑铅球技术的掌握程度，培养学生的协调能力。情感目标：通过课前游戏和本课的教学，让学生享受田径运动的乐趣，提高学生对田径运动的热爱。部分班级练习内容1、集结全队2、报人数3、公布班级内容4、安排学员1、 巧合。落地区两条5cm的白色角线表示落地扇的角度为34. 92。（2）握法玩家手指自然分开，手掌空，球放在锁骨上，在球窝处，靠近颈部和下巴，在准备位置抬起投掷臂2、的肘部，持球面向投掷方向，站立双脚张开，左脚尖和右脚跟在一条与肩同宽的直线上，右脚在投掷圈的后缘，右膝弯曲，上半身向右侧倾斜扭转，中心重力作用在右腿上；左臂在胸前略微弯曲。手掌空空，球放在锁骨上。在球窝处，靠近颈部和下巴，将投掷臂2、的肘部举起在准备位置，持球面向投掷方向，双脚张开站立，左脚尖和右脚跟在一个与肩同宽的直线，右脚在投掷圈后缘，右膝弯曲，上身向右倾斜扭转，重心在右腿上；左臂在胸前微微弯曲。手掌空空，球放在锁骨上。在球窝处，靠近颈部和下巴，将投掷臂2、的肘部举起在准备位置，持球面向投掷方向，双脚张开站立，左脚尖和右脚跟在一个与肩同宽的直线，右脚在投掷圈后缘，右膝弯曲，上身向右倾斜扭转侧向滑步推铅球表格式教案，重心在右腿上；左臂在胸前微微弯曲。左脚尖和右脚跟在一条直线上与肩同宽，右脚在投掷圈的后缘，右膝弯曲，上身向右侧倾斜扭转，重心在右腿; 左臂在胸前微微弯曲。左脚尖和右脚跟在一条直线上与肩同宽，右脚在投掷圈的后缘，右膝弯曲，上身向右侧倾斜扭转，重心在右腿; 左臂在胸前微微弯曲。

在滑动之前，做一到两次预挥杆。预摆时，左腿自然弯曲，大腿稳稳向上摆动，右腿伸直，上身向前弯曲。左臂微前屈或下垂微向内，保持头背成一直线，滑动，充分发挥左腿摆动和右腿蹬地的力量。收回右腿时，不要将右脚拖在地上。主动将腿向下压，以获得双脚的支撑；形成一个超车的姿势，4、最后一个剧烈的滑步结束，右脚在左脚之前着地。右脚着地后，右腿主动推拉，将右臀部推向投掷方向。上半身在旋转过程中逐渐抬起，左臂和左肩高于右肩，铅球尽量保持低位，大部分重量仍然放在弯曲压缩的右腿上。伸展右腿进一步将右臀部向投掷方向发力，右臂快速有力地将球推出。即将出手时，手腕微向内转，同时弯曲手腕，快速有力地拉出击球侧向滑步推铅球表格式教案，将击球推至38.--40。快速将球推出方向。最后用力小贴士：5、保持身体平衡 击球后，弯曲或交换双腿以降低重心，缓冲前冲，保持身体平衡，防止圈外犯规。二、 组织教学方式：传授原地铅球要领，体验击球侧滑教学及最后发力过程；掌握摆腿的预摆和支撑腿的快速跟缩侧滑动作无球练习，结合34，体验侧滑铅球的全过程，让动作连贯准确一次再次1、集结全队2、总结评价