漳平市象湖中学《侧向滑步推铅球》教学设计目标

《侧向滑步推铅球》教学设计漳平市象湖中学－－童水明教学目标1知识目标通过学习让学员初步认识和把握侧向滑步推铅球的基本常识基本科技和基本技能2能力目标发展学生腰腹部力量及四肢上背部协调配合能力提升投掷能力并在训练过程中培养教师思维能力辨别能力3思想教育目标培养教师勇敢坚强遵守纪律的良好习惯教学重点全身协调用力在最终用力时按顺序集身体力量于最终形成的爆发力上教学难点滑步与最终用力相衔接并可依照学生中普遍存在的具有共性的出错动作找出病因采取恰当的方式跟形式有效地改正错误教学方法讲解与示范法完整法分解法练习法一侧向滑步推铅球的技术结构动作技巧1握球跟发球握球的方式五指自然分开把球放到食侧向滑步推铅球表格式教案

指手指跟无名指的指根上大拇指和小拇指扶在球体右侧传球的方式将球握好后放入锁骨窝处头部稍向下靠用手臂和下颌贴紧球右脚抵球右膝稍外展完成防守动作2预备姿势强调指出两脚站位位置重心位置及上体姿势3滑步动作晃动腿积极下压支撑脚主动后撤降低四肢重心两腿几乎同时着地4最后用力和保持平衡技术关键强调用力顺序从下至上右腿蹬伸上体转动手腕支撑抬头挺胸以腹带肩球出手时手掌用力手指拨球出球瞬间后左脚跟手指交换左腿后举增加重心缓冲向前力量让全身维持平衡铅球侧向滑步完整动作图解二侧向滑步推铅球的教学方法跟形式一教学技巧1先完整示范动作再边讲解边示范2徒手模仿体会动作3侧向滑步推

铅球分解练习4侧向滑步推铅球完整技术训练5评价学生在练习过程中完成动作质量有助于掌握恰当动作技术二教学方法1讲解动作技巧跟注意事项再分解动作边讲解边示范2徒手握持球练习技巧①两手交换抛接球②原地向地快速用力击球3徒手模仿预备姿势练习4滑步练习①摆动腿预摆练习②支撑脚主动后撤练习③预摆滑步练习5最后松开模仿训练体会蹬转太推拨送的使劲顺序6滑步动作完整训练7教师对学员普遍存在的出错动作加以指导纠正练习方式1左脚积极落地的拉球练习2利用橡皮筋限定高度的踢腿练习3摆动腿后摆踢实心球标志物练习4向下拨球训练两脚左右开立持球于右肩前下方左手托球右脚置于球侧向滑步推铅球表格式教案

的下侧上体前屈躯干向右扭转借助转体和两臂的力量将球推出5改善肩部支撐用力的训练预备姿势基本同原地側向推只是右臂踏一低台阶体会左腿支撐用力加强下肢力量6出手角度练习方式易犯错误与指导纠正方法1预备姿势动作紧张指导纠正方法1通过讲解示范个别指导等让学员确立预备姿势包括持握球整个动作过程身体都应放松2可以降低徒手或持轻器械的训练降低持握球给身体带来的负担2滑步时身体重心上下起伏过大指导纠正方法1通过讲解示范观看教学录像等让学员确立身体重心的移动轨迹身体的挪动要快右腿不能离地降低2反复进行徒手或持轻器械的弓步练习加深体会身体重心先向投掷方向挪动然后右脚的摆和四肢的蹬密切配合上体不能

抬起身体不左转保证重心的相对平缓3滑步后不能保持较恰当的投掷姿势与最终用力脱节指导纠正方法1通过讲解示范等让学生确立左腿摆动后应积极主动下压迅速取得双脚支撑让全身处于最终用力前的更有利姿势2反复进行徒手或持轻器械的旁侧滑步与最后用力的结合训练加深体会当滑步左脚一着地就开始进行最后用力4出手时肘关节下降指导纠正方法1通过反复的训练跟重点提示加深学生对推铅球的了解跟理解明确铅球出手的瞬间球不能离开锁骨窝肘关节抬平不能下降因此易成为抛铅球2反复进行原地侧向推铅球的训练体会铅球出手时肘关节的位置5不能够手脚协调用力推铅球指导纠正方法1通过讲解示范观看教学录像等让学员明确髋关节等大肌肉群

先发力右腿蹬地推动髋关节积极向投掷方向挪动左肩左臂及时刹车蹬伸手指挺胸抬头右臂向前上方推铅球左腿用力支撑等这样腿部躯干前侧等身体协调用力将铅球推出2反复进行铅球或实心球的前后抛等训练加深体会全身协调用力进行投掷并发展学生的身体素质四教学评价本节课通过学生的精心设计讲解示范最大限度地激发了教师学习的积极性主动地参加教学的全过程以及借助自己的尽力用眼观察动脑思考切身体验让教师的观察能力思维能力得到很好的锻炼同时借助课堂练习让学员把握了技术动作达到了教学目标的预期要求掌握了本次课的科技重点突破了瓶颈并可熟练地完成动作技术超过了加强体质的目的同时也很好地把握了科学训练身体的方式