教程：侧向滑步推铅球-教案_幼儿读物_幼儿教育_教育专区

侧向滑步推铅球教案时 间2018 年 5 月 31 日上课地点十一中铅球场地课 次第一 次班级九年 级人数35任课教 师张玉鹏课 题侧向滑步推铅球教 学 任 务初步掌握侧向滑步推铅球的科技 发展学生头部力量及协调等身体素质 通过学习，启发教育教师重视安全，遵守纪律重 点滑步与最终用力的结 合难点摆腿，蹬地协调一致、滑 步时重心平稳教 具实心球、铅球若干个运动结 构教学内容量 时次组织 教法 要求间数组织方式：一、集合整队，报告＊＊＊＊＊＊＊＊上课人数，师生问好，＊＊＊开考勤。 二、简要评述上次课＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊原地侧向滑步推铅球 动作，提问有关技术＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊部要点。 三、宣布本课课堂任＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊分 3'务，简述教学过程、 要求及目的。 四、安排见习生。★ 教学要求：五、检查、整理服装列队整齐，专心听讲。见习生要随课听学生讲解，并应担任“安全员”的工作。组织方式：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊一、慢跑约 300 米 准 二、徒手操1）颈部运动 2）肩绕环运动 备 3）扩胸运动 4）腹背运动＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 4 ＊＊＊5）体转运动X部 6）膝关节运动8★7）踝腕关节运动 三、合掌对抗推练习 分 四、俯卧撑击掌 五、专项练习：一、1 、3 列向后转与 2、 4 列做“对抗推”练习 二、4 列横队依次10 原地侧向推实心球'教学规定：严格按学生要求训练注意安全一、学习侧向滑组织方式：步科技＊＊＊＊＊＊＊＊动作技巧：＊＊＊开始滑步时侧向滑步推铅球表格式教案，身＊＊＊＊＊＊＊＊体重心下降，右腿屈＊＊＊基 膝，上体向左侧后倾斜，身体重心放到右★腿上。

左腿做完 1— 1—2 次预摆，回摆到 2＊＊＊＊＊＊＊＊靠近右腿时，紧接着 ' ＊＊＊以手臂带动小腿有力＊＊＊＊＊＊＊＊地向投掷方向摆出， 同时右脚轻轻蹬地向 投掷方向滑进并迅速 本 积极收回右小腿滑进 到投掷圈中心附近， 做好最后用力的准 备。1、学习预备姿势 动作技巧： 侧对投掷方向 （以左手推铅球为 例），右腿弯曲，站于 部 圈内后沿处，上体向 右倾斜，重心落在右 腿上。左腿以前脚掌 着地，两脚相距与肩 同宽。右手持球置于 锁骨窝内，贴于头部， 肘关节下垂，左臂自 然弯曲上举。 分 2、徒手做侧向滑 步模仿训练。二、侧向滑步推28 实心球（2 千克）'动作技巧：侧向滑步推实心球的完整技术是把侧向滑步技术跟原地侧向推实心球技术结合上去，组成了一个完整的侧向滑步推实心＊＊＊教学方法： 教师先示范，后讲解动作技巧：摆（摆左腿）— —蹬（右腿蹬地）——收 （收右小腿）——滑（右 腿沿路面向投掷方向滑 去）；滑步的作用于价值是 使铅球在出手之前取得一 定的速度。教学过程中，时刻提醒 学生的站位方向，摆腿方 向，用力方向。要留意摆、 蹬协调。学习方法： 明确滑步的目的是让 铅球在最终用力之前取得 一定的速度并为最终用力 推铅球创造条件。

要学生知道决定投掷 成绩的主要原因，应是出 手初速度、适宜的投掷角 度跟出手高度的力学原 理。 练习方式： 集体训练预备姿势。优 秀学生带领，统一口令， 教师巡回指导。 学生四列横队，间距 3 米，集体徒手训练侧向滑 步技术。 侧向滑步推实心球。球技术。 最后用力（原地推实心球）技术—— 滑步结束后，当脚掌 落地同时，右脚用力 蹬地，右髋向投掷方 向旋转，上体抬起， 重心前移，左肩固定， 右腿蹬直并往前跨出 或右手松开蹬地让左 右脚交替互换位置， 右臂做出推实心球动 作，用腕、指力量将 实心球拨出。三、力量练习 手指撑地做原地 俯卧撑训练，做两次， 每次 15 个1 2 '教学要求： 按预备姿势、滑步的动作技巧训练。 集体练习时，要求学员绝对徒手模仿投掷，不准 许握小石头等，保证安全。要滑步于最终用力紧 密相结合 易犯错误及改正办法：1.滑步做成跳步 纠正方法：摆、蹬的用 力方向应是侧前方侧向滑步推铅球表格式教案，多做 徒手模仿训练。 2. 滑 步 是 重 心 上 下 起 伏 纠正方法：滑步前于滑 步后保存身体姿势一致， 平稳滑步，多做徒手模仿 练习。 教法提示： 练习时，多做徒手或轻 器械练习。

教师应提高安全机制， 重视安全教育。 滑步节奏要知道。 蹬地、转髋、抬腕、亮 胸要到位。4 '一、集合整队 二、进行放松训练 三、小结本课：1. 本 课 任 务 完 成 情况 技 2. 课 堂 组 织 纪 律 情况 四、布置作业： 术 课外多做力量练 习 五、整理场地，归还 部 器材 六、师生道别分4'课 后 小 结组织方式： ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★ 教学要求：1.集合站点要快、静、 齐。2.充分放松，活泼、愉 快，动作到位。3.注意听讲。 4.归还器材时应放置整 齐。精品文档考试教学资料施工组织设计方案专业资料 学习资料 教育 培训 考试 建筑装潢资料