含胡萝卜素最多的水果(3)

病理性飞蚊症主要是晶状体与玻璃体病变引起，晶状体混浊称为白内障，晶状体混浊初发时有点片状混浊，眼前出现点片状黑影。

2）屈光间质混浊：见于角膜炎症、变性和瘢痕，葡萄膜炎、白内障及玻璃体病变可通过影响角膜、房水、晶状体和玻璃体的透明性而影响视力。

眼球晶状体中的维生素c较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成份，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。

平时可以多吃一些营养丰富的米粥，对健康是比较好的，可以有效提高人体的抗病能力，而且可以有效的缓解脾胃不适的症状，绿豆薏米他营养价值是非常丰富的，平时可以通过这种方法进行食疗方面的保健，在使用的过程中可以放一些糖，这样可以使口感更加的美味，薏米还有比较多的淀粉的成分，具有一定的祛湿的作用，所以通过使用绿豆薏米的方法能够预防疾病。

越来越多的人在使用智能手机，有时候，手机上下载软件太多将会导致手机反应的速度比较慢，很多人就选择对自己的手机进行一番格式化，这样手，机上面除了自带软件以外，其他东西全部都被清除掉，这便是大家普遍采用的做法，也就是我们平时所说的对手机进行格机，硬格其实就是一种格机方法，下面，小编和大家一起来了解一下中兴u793格机的方法。

想必大家在平常的工作中经常会要制作一些图标，而在我们日常使用的软件word里也提供了简单的图标制作功能，制作些简单的图标肯定是不成问题的，而今天小编要给大家带来的是一款功能异常强大的绘图软件，它包括了日常工作中要用到得多种图示如流程图，时装设计，网站图，组织结构图等等，下面就和小编一起来看看它的功能吧。

1.电脑的bios设置非常重要，这是系统最底层的系统，在我们进入到个人系统之前都是需要启动这个系统的，只不过平时我们不经常使用到而已，今天小编就来教大家如何进入到这个bios设置中。

青椒

青椒含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。

枣

枣营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维生素含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维生素丸”的美称。

菠菜

菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。

西红柿

西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。

韭菜

韭菜富含维生素A原、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。

枸杞

枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。

杏

杏含有适量的维生素C及丰富的维生素A原，还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素B1维生素B2等，是一种营养价值较高的水果。

鱼肝油

鱼肝油含维生素A、D。维生素A具有促进上皮组织生长，维持机体正常发育和保证正常视力的作用。

如果缺乏维生素A就会出现夜盲，眼睛干燥，失去光泽，进而出现角膜软化等严重眼病。

胡萝卜

胡萝卜对于我们的身体健康是很有帮助，其中富含的维生素A对于保护眼睛作用十分显着。另外，胡萝卜中大量的胡萝卜素也是一种对于眼睛健康很有帮助食物。胡萝卜不仅具有很好的健康作用，也是一种口感很好的食材，完全可以直接食用。

地瓜

维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。

南瓜

南瓜有护视力的作用，因为其含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素。β-胡萝卜素在肌体内能转变为对人体具有重要生理作用的维生素A，对保护视力、预防眼疾有重要作用。