含胡萝卜素最多的水果(2)

建议大家，最好放一些有利于心情舒缓的歌曲，使驾驶者保持轻松愉悦的心情，专心驾驶。

4、夜间开车别吸烟

第三，由于饱餐后血液的粘稠度会增加，进而引起血栓病诱发急性冠心病发作。

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——藿香正气水中含有40·50%的乙醇，酒精在体内代谢生产为乙醛，而头孢类药物会抑制乙醛在体内的代谢，造成乙醛蓄积，引起中毒，严重时可诱发急性肝损害、呼吸暂停甚至死亡。

观适健蓝莓咀嚼片分享二一位西安朋友的母亲60多岁了，视力模糊，而且眼睛很干涩，最近吃了3瓶观适健蓝莓咀嚼片，发现视力有了很大的好转，看东西由模糊变清晰了，眼睛干涩的毛病也没有了。

建议夜间开车者，最好使用光线相对柔和的近光灯，不要开刺眼的远光灯，避免两车相遇时因灯光刺眼影响视觉而导致事故。夜间行车应避免因缺氧、吸烟或过度疲劳引起的视疲劳综合征。视疲劳是夜间行车驾驶员的常见症状，夜间开车者应保证充足的睡眠;行车过程中不要吸烟，尽量保持驾驶室内空气新鲜;开空调时，要时常开窗透气;若出现明显的视觉疲劳，应立即停车休息，做一做眼保健操。

5、开车途中多眺望

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去眼袋方法四 :给眼部进行按摩,用无名指指腹按在眼袋部位轻轻按压大约十次,无名指的力度比较小,不会对眼睛带来太大伤害.坚持下去,你会发现眼袋明显改善了,还可以对抗起床后或是大哭后的眼睛浮肿.。

在巴西世界杯上，彪马又为旗下球队打造了一款“按摩球衣”，穿着这款球衣，当球员在场上过度疲劳、肌肉紧绷时，“轻肤”布料如影随形启动“微按摩”，迅速帮球员缓解肌肉紧张。

手机眼镜内置的稀晶石能释放8-15μm波段的远红外线，研究表明只有这个波段的远红外线容易被人体吸收，并可借助于介质的传导改善人体内微循环，激活经络和细胞，增强眼球营养，按摩眼周八大穴位，同时，刺激细胞活化，加速眼部微循环，帮助眼睛排出毒素，有效缓解视疲劳、眼干、眼涩等问题，预防近视、老花。

要经常活动眼睛。适当运转眼球，锻炼眼球的活力，这样能让眼球更加灵活、敏锐。还要养成经常洗眼睛的习惯。用热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，这样可以有效的促进眼部的血液循环，能减少患眼病的机率。

6、开车族应避免维生素A缺乏

炖羊肉是一款营养滋补的家常菜，炖羊肉营养丰富，含有胡萝卜素，钾，钙，维生素a，磷，镁，钠，维生素c以及多种矿物质。

72 维生素a 构成视觉细胞内的感光物质视紫红质，维生素缺乏使视紫红质合成减少，对弱光敏感性降低，严重时会导致夜盲症。

营养分析：小米含有丰富的碳水化合物、赖氨酸、维生素b族以及钙、铁、锌、镁等矿物质，瘦猪肉含有优质蛋白、脂肪酸、有机铁等，南瓜含有淀粉类、蛋白质、胡萝卜素、维生素b族、维生素c、矿物质钙、磷、钾、锌等。

由于儿童处在生长发育期，这些食物富含高蛋白、高脂肪、少量激素等，缺乏人体所需的维生素、叶酸、胡萝卜素、矿物质等。

维生素c摄入不足，可使晶状体混浊，也是导致白内障的主要原因之一。