食盐的主要成分 过量吃盐的危害有多大?你知道吗?
为了让孩子好好吃饭,妈妈们也是绞尽脑汁,在色、香、味上无不下一番功夫。
但想让饭菜好吃,味道更加浓郁,妈妈们便打起了调味剂的主意。如果真的这么干就大错特错了,宝宝的消化系统比较弱,绝对不能按照成人的方法来,不然后果无法想象。
爱加盐 | 宝宝竟然肾衰竭
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案例回顾
如果早知道孩子会如此,李妈妈(化名)肯定不会在孩子的食物中加盐了。前两天,李妈妈发现自己才1岁的孩子莫名发起了高烧,而且什么都不想吃,反复呕吐,并且21小时都不见他小便。
李妈妈赶紧将孩子送到了医院,医生诊断发现:这个1岁的孩子竟然患上了肾衰竭,情况非常危急。好在经过医生的全力治疗,孩子终于化险为夷,目前也在康复中。
那么为什么孩子才1岁,就出现肾衰竭的情况呢?
原来是李妈妈担心孩子的辅食太淡,于是就经常在其中加盐,没想到这一加就直接导致孩子盐摄入量过多,并且因此出现了肾衰竭的情况。
营养专家表示
不足6个月的孩子,每天盐的摄入量只有0.5g,而儿童每天不能超过3g,至于成人也只能摄入6g。虽然盐是日常的必需品,不吃会没有力气,但是吃太多会加重肾脏、心脏等器官的负担,所以现如今都建议大家低钠少盐。食盐的主要成分
别给孩子吃盐,危害超级大
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盐是人体每天必须摄入的一种元素。当宝宝开始辅食的时候,很多的妈妈就会问道,宝宝的辅食里面要不要加盐? 其实宝宝的消化器官还没有完全发育,宝宝过早吃盐是有一定的危害的。
??过早吃盐
是会伤害他的肾。宝宝6个月内每天需要的盐不到1克,通常从母乳或配方奶里就能获得影响肾功能健康,还会加重心脏负担,引起水肿、高血压等。
??吃盐过多
宝宝容易感冒,宝宝的抵抗能力非常弱,吃盐会引起宝宝唾液分泌过少,细菌吸附在宝宝的呼吸道上。同时盐具有渗透作用,可以杀死正常细菌,使病菌乘机 “兴风作浪”,引起上呼吸道感染。
??吃盐不当
容易让身体的钠离子的浓度过高,影响钙的吸收,阻碍宝宝成为“长腿欧巴”,影响身高。
“隐形盐”不可不防
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宝宝身边还有很多的盐以“隐形”的方式存在,很容易被忽视。宝宝如果经常食用这些食物,会无形中摄入了许多食盐,危害健康。要想让宝宝低盐饮食,一定要远离这些 “隐形盐”。
1、零食类
隐形代表:话梅、蜜饯、肉干、海苔、薯片、膨化食品、果冻
隐形程度:☆☆☆☆
上榜理由:这些都是宝宝的最爱,但是在制作过程中都添加了许多盐,以便于储存,如果宝宝经常食用,不仅会成为“高盐”宝宝,还会影响食欲,造成营养摄入不平衡。
2、 甜品类
隐形代表:面包、蛋糕、奶酪、冰激凌、饼干
隐形程度:☆☆☆☆☆
上榜理由:很多妈妈看到这些食物中也含盐,很可能会说没搞错吧。要知道,奶酪、面包之所以会发酵,那是因为盐的作用。食盐的主要成分这些食物之所以在吃的时候感觉不到有盐的味道,是因为在添加了很多糖,所以感觉不到咸。
3、 快餐食品
隐形代表:比萨饼、薯条、汉堡
隐形程度:☆☆☆☆
上榜理由:这些食物虽然美味,但大都属于油炸食品,不仅脂肪含量过高,而且还有一个共同的特点就是有各种高盐作为配料,宝宝经常食用会导致肥胖等疾病。
4、干果类
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隐形代表:瓜子、开心果、大杏仁
隐形程度:☆☆☆
上榜理由:这些干果虽然营养丰富,但在制作过程中为了改善口味,让人们觉得更好吃,制作时都会加入食盐来调味,妈妈们也要注意,不要让宝宝食用过多,以免盐份摄入过多。
5、熟食制品
隐形代表:腊肉、香肠、烧鸡、卤味制品
隐形程度:☆☆☆☆☆
上榜理由:这些食物之所以口感丰富、味道多样,是因为含有大量调味剂,其中的盐分已经分解并溶入了肉片里,吃起来才会觉得美味可口,妈妈们也不宜给宝宝多吃。
这需要胆量和魄力