高中体育《快速跑》教案

高中体育《快速跑》教案

通过迅速跑训练除了可以减少学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。下面是小编收集整理的初中体育《快速跑》教案，希望对你有所帮助！

一、教材分析

快速走是学校田径教学的主要教材，是我们各种大学体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的训练、测验项目。通过迅速跑训练除了可以减少学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。教材对于推动教师生理、心理健康起着积极作用。而摆臂动作是整个短跑技术动作中非常容易被忽略但既很重要的环节，所以在教学中提出恰当的摆臂技术，让摆臂来影响下肢的动作，可以改进许多学生抬不起脚的错误动作。

快速走的一些专门训练是在多年的教学和练习中总结起来的，通过这种专门练习可以有效的提升短跑的科技。本课从竞技教材内涵出发，在前一课时借助多媒体教学方法，让学员观看了国际优秀百米运动员的录像及雅典奥运会刘翔打破110米栏奥运会记录并获得亚军的录像，将学生的思绪又再次带回到原本那紧张人心的雅典赛场。在此基础上，本课利用丰富多彩的游戏、形式多样的使距离跑及增添激情的障碍接力，激发学生对迅速跑的兴趣，提高跑的素质。

二、学情分析

学生成为课程学习的主体，他们学习的心得是一种课程资源，高一高二师生已经通过五年的高中学习，在训练方式上早已具有了一定的自学、自练能力，在教师的鼓励下高中体育教案下载，在学练中尚未具备研究、分析跟解决难题能力及合作、自控能力。而在生理上，学生的跑步系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏体积，肺活量，最大吸氧量的'绝对值都有所增大。

三、教学目标

1、认知目标：知道摆臂技术在迅速走中的作用及一些短跑的专门技术训练。

2、技能目标：通过本课的学习，使80%的学员把握快速走摆臂的技术动作，70%以上的学员把握正确的高抬腿跑、后蹬跑技术动作。

3、情感目标：培养教师探索研究、团结协作、主动参加、勇往直前的精神。

四、教学重点、难点

教学重点：根据自己的技术特征，有效的借助各种跑的专门技术训练

教学难点：培养教师正确的迅速跑姿势

五、教法设计

热身游戏采取各小组自选方法，各小组间不同的游戏热身，可以减少学生的参加意识及组织能力。

摆臂练习中采用一人互相练习及两人定位训练，使练习者及时给与正确的反馈，利于纠正错误，形成正确的动力定型。同时也无法提升学生自评、互评的素养和互帮互助的良好品质。

让距离跑中能借助男生让女性、素质条件好学生使能力条件差学生，提高竞争的激烈程度，也使个别学生感受成功感，不会觉得自己与其它有很大的差别。

障碍接力中，学生能按照所提供的场地设备及有关规定，自行讨论选择编排障碍的排序，培养学员探索思维及组织能力，和团结协作的精神。

整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织形式。

六、学法设计

本课的学习方法主要运用自学法、自练法、并辅与探讨法。自学法培养教师自己独立获得知识的素养。自练法可以减少学生的实践能力。讨论法可以借助各种分析交流看法，培养学员的合作精神，集思广益、相互启发、互相学习、取长补短，并增进对学习内容的理解。

七、教学组织方式设计

为了激发学生的主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生的主体作用，本节课在课堂组织形式上给予了教师自由练习的时间、空间及多种练习方式。在分组上，实行动态分组，有友伴型、帮教型、讨论型、探索型、合作型分组。在活动范围上，划定三个区域：高抬腿跑区、后蹬跑区、技术构建讨论区，学生能按照自己学习的必须与发展状况选择训练组别与练习区域。通过这种的教学组织方式，可以推动真正含义上的多项信息交流，达到教师与师生共识、共享、共进的效果。

八、教学程序

课的导人阶段 （2分钟）

介绍本课教学内容，结合上节课所观看的百米录像及刘翔夺冠的大赛录像，激发师生的爱国情绪及学习兴趣，产生我要学的看法。

激发求知欲阶段（热身部分） （6分钟）

引导学生开启游戏自选超市高中体育教案下载，选择感兴趣的游戏，从教师处领取游戏规则，由小组长带领队员学习、组织、参与游戏。在促使学生兴趣及热身的同时增加学员的自学与组织能力。

运动参与体验阶段（基本部分） （27分钟）

摆臂练习 （4分钟）

学生间互相观察，互相帮助指正，了解摆臂在迅速走的作用跟意义，形成正确的运动姿势。

跑的专门练习（高抬腿跑、后蹬跑）。 （8分钟）

了解高抬腿跑有利于改进大腿前摆不够的错误动作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐着走的错误。在运动场上设置高抬腿跑区、后蹬跑区、技术构建讨论区，学生按照教授、同学的反馈及自己知道的状况，选择合适自己的训练区域。体育学生在讨论研究区随时跟学员思考其他训练方式并解释合理性。三个区域同时进行。

3、让距离跑 （7分钟）

根据学生本来的特征与状况，设置男生让女性，素质条件好学生让能力条件差学生，避免男生与男友之间、女生与女性之间、男女生之间的很大差异的发生，让个别素质较好，自信不足的学员也相同才能有学习的兴趣，体验成功的觉得。

4、游戏：障碍接力（8分钟）

通过学生各小组在体操、垫上前滚翻、钻栏架、过独木桥、蹲着跑等障碍中自行选取编排次序，即增加了比赛的趣味性及竞争的激烈程度，同时既增加了学生主动参加，积极思维的素养。

恢复身心（放松沟通部分）（5分钟）

伴随着舒缓、优美的乐曲进行放松操，在优美的音乐中下课。

通过师生的交流，学生之间的互相评价，引导学生正确评价自己跟别人，从而推动以体育德、以体增智、以体健美、以体长技、以体怡心的高校体育目标。让每一位学生"在学中乐，在乐中学"。

九、教学中或许出现的难题和缓解方法

问题：学生不知道自己要学什么、该如何去学、学习节奏该如何控制？

解决方法：1、根据新课程的规定，学生必须具备一定的自主学习的素养。

2、教师多关注学习弱势群体，注意鼓励学习。

3、教师应有较强控制学生的素质与应变能力。

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