足球训练教案

足球集训教案教练员： 队伍：灵武市业余体校女足 场地：灵武二中 灵武市体育场 训练主题：协调性 二过一 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 训练时间： 90 分钟 出席人数：20 运球;跑动; 教练员;中立队员/自由人; 标志物; 准备活动（时间：20 分钟 组织方式指导要领 1、把人员分成两组用标盘 做热身 2、要求球员犯规后侧跑动 接球后传。 1、积极走 2、连续性练习 1（时间： 20 分钟 组织方式指导要领 训练项目：基本技术 场地：宽：15M 长：40M 参加人数：3 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 方法： 每组三人，分别进行二 过一传球跑动练习 练习2（时间：20 分钟 组织方式指导要领 训练项目：基本技术 场地：宽：15M 长：40M 参加人数：4 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 方法： 1．踢墙式二过一练习 以及抬头观察。 一定在跑动 当中足球教案下载， 不允许 出现走 练习3（时间：20 分钟 组织方式指导要领 整理运动（时间）10 分钟 组织方式 指导要领 1、训练项目： 30 米冲刺 每个动作 15 训练小结足球集训教案 教练员： 队伍：灵武市业余体校女足 场地：灵武二中 灵武市体育场 训练主题：协调性 二过一 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 训练时间： 90 分钟 出席人数：20 运球;跑动; 教练员;中立队员/自由人; 标志物; 准备活动（时间：20 分钟 组织方式指导要领 3、把人员分成两组用标盘 做热身 4、要求球员犯规后侧跑动 接球后传。

3、积极跑 4、连续性练习 1（时间： 20 分钟 组织方式指导要领 训练项目：基本技术 场地：宽：15M 长：40M 参加人数：3 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 方法： 每组三人，分别进行二 过一传球跑动练习 练习2（时间：20 分钟 组织方式指导要领 训练项目：基本技术 场地：宽：15M 长：40M 参加人数：4 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 方法： 1．踢墙式二过一练习 以及抬头观察。 一定在跑动 当中足球教案下载， 不允许 出现走 练习3（时间：20 分钟 组织方式指导要领 整理运动（时间）10 分钟 组织方式 指导要领 1、训练项目： 30 米冲刺 每个动作 15 训练小结足球集训教案 教练员： 队伍：灵武市业余体校女足 场地：灵武二中 灵武市体育场 训练主题：协调性 二过一 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 训练时间： 90 分钟 出席人数：20 运球;跑动; 教练员;中立队员/自由人; 标志物; 准备活动（时间：20 分钟 组织方式指导要领 5、把人员分成两组用标盘 做热身 6、要求球员犯规后侧跑动 接球后传。 5、积极走 6、连续性练习 1（时间： 20 分钟 组织方式指导要领 训练项目：基本技术 场地：宽：15M 长：40M 参加人数：3 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 方法： 每组三人，分别进行二 过一传球跑动练习 练习2（时间：20 分钟 组织方式指导要领 训练项目：基本技术 场地：宽：15M 长：40M 参加人数：4 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 方法： 1．踢墙式二过一练习 以及抬头观察。

一定在跑动 当中， 不允许 出现走 练习3（时间：20 分钟 组织方式指导要领 整理运动（时间）10 分钟 组织方式 指导要领 1、训练项目： 30 米冲刺 每个动作 15 训练小结足球集训教案 教练员： 队伍：灵武市业余体校女足 场地：灵武二中 训练主题：协调性 二过一 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 训练时间： 90 分钟 出席人数：20 运球;跑动; 教练员;中立队员/自由人; 标志物; 准备活动（时间：20 分钟 组织方式指导要领 7、把人员分成两组用标盘 做热身 8、要求球员犯规后侧跑动 接球后传。 7、积极走 8、连续性练习 1（时间： 20 分钟 组织方式指导要领 训练项目：基本技术 场地：宽：15M 长：40M 参加人数：3 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 方法： 每组三人，分别进行二 过一传球跑动练习 练习2（时间：20 分钟 组织方式指导要领 训练项目：基本技术 场地：宽：15M 长：40M 参加人数：4 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 方法： 1．踢墙式二过一练习 以及抬头观察。 一定在跑动 当中， 不允许 出现走 练习3（时间：20 分钟 组织方式指导要领 整理运动（时间）10 分钟 组织方式 指导要领 1、训练项目： 30 米冲刺 每个动作 15 训练小结足球集训教案 教练员： 队伍：灵武市业余体校女足场地：灵武二中 灵武市体育场 训练主题：协调性 交叉掩护配合 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 训练时间： 90 分钟 出席人数：20 运球;跑动; 教练员;中立队员/自由人; 标志物; 准备活动（时间：20 分钟 组织方式指导要领 1、把人员分成两组用标盘 做热身 2、要求球员犯规后侧跑动 接球后传。

9、积极走 练习1（时间： 20 分钟 组织方式指导要领 训练项目：基本技术 场地：宽：15M 长：40M 参加人数：3 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 方法： 每组三人，分别进行交 叉掩护进攻跑动练习 练习2（时间：20 分钟 组织方式指导要领 训练项目：基本技术 场地：宽：30M 长：60M 参加人数：12 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 方法： 1．踢墙式二过一练习 接球为主，注意 配合 以及抬头观察。 练习3（时间：20 分钟 组织方式指导要领 结束部分（时间）10 分钟 组织方式 指导要领 1、训练项目： 射门游戏 2、放松操、肌肉伸展 每个动作 15 训练小结足球集训教案 教练员： 队伍：灵武市业余体校女足 场地：灵武二中 灵武市体育场 训练主题：协调性 交叉掩护配合 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 训练时间： 90 分钟 出席人数：20 运球;跑动; 教练员;中立队员/自由人; 标志物; 准备活动（时间：20 分钟 组织方式指导要领 1、把人员分成两组用标盘 做热身 2、要求球员犯规后侧跑动 接球后传。 11、积 跑动12、连 练习1（时间： 20 分钟 组织方式指导要领 训练项目：基本技术 场地：宽：15M 长：40M 参加人数：3 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 方法： 每组三人，分别进行交 叉掩护进攻跑动练习 练习2（时间：20 分钟 组织方式指导要领 训练项目：基本技术 场地：宽：30M 长：60M 参加人数：12 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 方法： 1．踢墙式二过一练习 接球为主，注意 配合 以及抬头观察。

练习3（时间：20 分钟 组织方式指导要领 结束部分（时间）10 分钟 组织方式 指导要领 2、训练项目： 射门游戏 2、放松操、肌肉伸展 每个动作 15 训练小结足球集训教案 教练员：丁鑫 队伍：灵武市业余体校女足 场地：灵武二中 灵武市体育场 训练主题：协调性 交叉掩护配合 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 训练时间： 90 分钟 出席人数：20 运球;跑动; 教练员;中立队员/自由人; 标志物; 准备活动（时间：20 分钟 组织方式指导要领 1、把人员分成两组用标盘 做热身 2、要求球员犯规后侧跑动 接球后传。 13、积 跑动14、连 练习1（时间： 20 分钟 组织方式指导要领 训练项目：基本技术 场地：宽：15M 长：40M 参加人数：3 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 方法： 每组三人，分别进行交 叉掩护进攻跑动练习 练习2（时间：20 分钟 组织方式指导要领 训练项目：基本技术 场地：宽：30M 长：60M 参加人数：12 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 方法： 1．踢墙式二过一练习 接球为主，注意 配合 以及抬头观察。 练习3（时间：20 分钟 组织方式指导要领 结束部分（时间）10 分钟 组织方式 指导要领 3、训练项目： 射门游戏 2、放松操、肌肉伸展 每个动作 15 训练小结足球集训教案 教练员： 队伍：灵武市业余体校女足场地：灵武二中 灵武市体育场 训练主题：协调性 交叉掩护配合 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 训练时间： 90 分钟 出席人数：20 运球;跑动; 教练员;中立队员/自由人; 标志物; 准备活动（时间：20 分钟 组织方式指导要领 1、把人员分成两组用标盘 做热身 2、要求球员犯规后侧跑动 接球后传。

15、积 跑动16、连 练习1（时间： 20 分钟 组织方式指导要领 训练项目：基本技术 场地：宽：15M 长：40M 参加人数：3 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 方法： 每组三人，分别进行交 叉掩护进攻跑动练习 练习2（时间：20 分钟 组织方式指导要领 训练项目：基本技术 场地：宽：30M 长：60M 参加人数：12 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 方法： 1．踢墙式二过一练习 接球为主，注意 配合 以及抬头观察。 练习3（时间：20 分钟 组织方式指导要领 结束部分（时间）10 分钟 组织方式 指导要领 4、训练项目： 射门游戏 2、放松操、肌肉伸展 每个动作 15 训练小结足球集训教案 教练员： 队伍：灵武市业余体校女足场地：灵武二中 灵武市体育场 训练主题：协调性 三打二 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 训练时间： 90 分钟 出席人数：20 运球;跑动; 教练员;中立队员/自由人; 标志物; 准备活动（时间：20 分钟 组织方式指导要领 1、过杆运球练习 2、二人一球相距 10 力度练习 1（时间： 20 分钟 组织方式指导要领 训练项目：三打二 场地：宽：20M 长：30M 参加人数：5 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 方法： 用背心区分对手，二人 防守，三人攻防，反复 练习 1、要求投 2、注意跑动及远离、 接应 练习 2（时间：20 分钟 组织方式指导要领 训练项目：基本技术 场地：宽：30M 长：60M 参加人数：12 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 方法： 1．踢墙式二过一练习 接球为主，注意 配合 以及抬头观察。

练习3（时间：20 分钟 组织方式指导要领 结束部分（时间）10 分钟 组织方式 指导要领 5、训练项目： 射门游戏 2、放松操、肌肉伸展 每个动作 15 训练小结足球集训教案 教练员：丁鑫 队伍：灵武市业余体校女足 场地：灵武二中 灵武市体育场 训练主题：协调性 三打二 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 训练时间： 90 分钟 出席人数：20 运球;跑动; 教练员;中立队员/自由人; 标志物; 准备活动（时间：20 分钟 组织方式指导要领 1、过杆运球练习 2、二人一球相距 10 力度练习 1（时间： 20 分钟 组织方式指导要领 训练项目：三打二 场地：宽：20M 长：30M 参加人数：5 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 方法： 用背心区分对手，二人 防守，三人攻防，反复 练习 2、要求投 2、注意跑动及远离、 接应 练习 2（时间：20 分钟 组织方式指导要领 训练项目：基本技术 场地：宽：30M 长：60M 参加人数：12 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 方法： 1．踢墙式二过一练习 接球为主，注意 配合 以及抬头观察。 练习3（时间：20 分钟 组织方式指导要领 结束部分（时间）10 分钟 组织方式 指导要领 6、训练项目： 射门游戏 2、放松操、肌肉伸展 每个动作 15 训练小结足球集训教案 教练员：丁鑫 队伍： 灵武市业余体校女足 场地：灵武二中 灵武市体育场 训练主题：协调性 三打二 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 训练时间： 90 分钟 出席人数：20 运球;跑动; 教练员;中立队员/自由人; 标志物; 准备活动（时间：20 分钟 组织方式指导要领 1、过杆运球练习 2、二人一球相距 10 力度练习 1（时间： 20 分钟 组织方式指导要领 训练项目：三打二 场地：宽：20M 长：30M 参加人数：5 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 方法： 用背心区分对手，二人 防守，三人攻防，反复 练习 3、要求投 2、注意跑动及远离、 接应 练习 2（时间：20 分钟 组织方式指导要领 训练项目：基本技术 场地：宽：30M 长：60M 参加人数：12 器材：标志桶、标志盘、球跟背心 方法： 1．踢墙式二过一练习 接球为主，注意 配合 以及抬头观察。