家事国事天下事相似 厉害了！猜猜余杭哪个镇街百岁老人最多？(2)

胡老说，自己退休至今，一直过着《期颐泛言》中所说的‘三不主义’生活，不挑食、不嘀咕、不要让脑筋闲散，“现在我觉得还可以再加几条，即：不喝酒、不抽烟、多喝茶、按时眠，做事想一想，防止乱套失误，有利于脑力劳动，这就是我的养身秘诀。”

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陈子效：95岁

长寿秘诀：关心家事国事天下事

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陈子效老人今年95岁。他是小区里有名的长寿老人，住在小区一楼，出了门，边上就是菜场。老人每天清晨天刚亮就起床，天气好的时候，就到小区散散步，跟邻居们聊聊天。虽然岁数大了，但老人依旧坚持日常生活自己打理，自己买菜烧，收拾屋子，日子过得井井有条。

老人说，这些年一直身体硬朗，就是血压有点高，因为眼底黄斑，视力大不如前，所幸腿脚还灵光。因此趁着还能走动，要多出去走走。一日三餐，他说自己最爱吃肉，尤爱红烧肉，从不挑食，胃口好，一顿能吃两碗米饭。

陈老有两子两女，子女们非常孝顺，每天都要打电话给他，经常来看他，但陈老总不愿子女为自己操心，说他们太忙啦，自己能照顾好自己。子女要给他请保姆，陈老也摇头拒绝了。

社区居家养老的志愿者经常上门来给陈老打扫卫生，说起这事，陈老打趣地说：“哎哟，我都不要他们来，总是把我的屋子收拾得太干净咯，东西都帮我重新理一遍，到后来我找东西都要找半天。”

▲陈老在看股市

作为一名老党员，陈老始终牵挂着各种大小事，每天晚上7点，老人都要准时收看《新闻联播》。去年10月18日，陈老还收看了十九大的开幕式，听十九大报告，学十九大精神。家事国事天下事相似为了关心国家经济形势，他还特意在华数电视开通了证券资讯频道，每天看看股市行情，听听财经资讯。这些日常信息，也帮助他保持耳聪目明。

谈起健康长寿的秘诀，陈老说，其实也没有什么秘诀，最主要的一点是心态要放轻松，什么烦恼就都没有了。年轻时，陈老是余杭县卫生局的副局长，他把自己的青春都奉献给了余杭的医疗卫生事业，见证了这余杭卫生事业半个多世纪的风风雨雨。

回忆起那段艰苦岁月，陈老说，那时的工作压力太大，晚上也天天加班，又逢时代动荡，不如意之事十之八九，自己的脾气也有些急躁，现在不一样，时代变了，生活安逸了，脾气和心态也好了很多。因此，他总是常常勉励身边的年轻人，“你们现在身处祖国最好的年代，一定要好好努力，要跟上时代的脚步，有大好的时光在等着你们！”

祝三位长寿老人新年快乐

也祝大家新的一年健康长寿，快乐无忧！

内容支持/健康余杭