单个军人徒手队列动作教学法【队列教育】【】

单兵徒手排动作教学法一、排指挥位指挥位要便于指挥，便于全员可视。通常：停止房间，在线的中心前面；行进时，列队时在左侧中央前，必要时在中央前，水平或平行列时在左侧或左侧，必要时在右侧前（ right ) 或左侧（右侧）。 二、 队列命令方法 队列命令通常使用密码。询问行进时，除左转和走和前步互换时，行进顺序落在右脚上。更改命令位置，通常是通过运行（柜步中的 5 步）。到达预定位置后，以正向姿势发出指令。列队行进时，行进期间可下发密码。 三、队列命令要求（一)命令位置正确；（二)Position正确，刷新，动作准确：（三)密码准确，清晰，强大；（四)清点人效，检查微笑） , 仔细检查枪；（五)严格要求，保持排队纪律。四、行距排队人员之间的间距（两个肘部之间）通常在10厘米左右，距离（前跟到后脚趾）大约75厘米。需要时可以调整队列成员之间的间距和距离。五、队列密码的分类，发出的基本要领和呼号的节奏（一)密码分类密码，用于队列训练和日常队列 指挥官发出的口头命令，根据发出方式的不同，可分为以下四种： 1. 短密码。

它的特点是：只有动词，不管多少词，没有音，中间没有停顿，通常按音节（词数）均匀分布时间，有时最后一个词稍长，发音为短而有力。如：“停止”、“报号”、“放背包”、“试枪完毕”等。 2、间歇性密码。其特点是：预售单和移动单之间存在停顿（微休）。如：《第x个名字，出去》等。 3.连续密码。其特点是：前序的拖音与动序相连，有时前序和动序之间有轻微的断点。预购拖音稍长，长度视队伍（师）大小而定；该命令简短而有力。如：“立鼎”、“右转”等。一些密码、预订单和命令都带有拖拽音。如：《向军旗敬礼》等。 4.复合密码。两者都具有间歇性密码和连续性密码的特点。如：“以xx为标准，直视中心”，“右转，跟上”等。 （二)发密码的基本木要领 1.发音要正确。胸音是用来给密码的。胸音是用来给短密码的。丹田音）多用于给拖动命令。 2.掌握音节。命令要有节拍，预置命令、动作命令和微休有明显的节奏感，让排队人员听得清清楚楚。 3.注意语气。 ，体积不应均匀分布。发出密码时，启动音要低，由低到高。例如：“向右看-气”，“气”的读音要高。

4.突出补品。提供密码时，应增加关键字的声音。如：“后退——转向”。突出显示单词“after”，“forward x steps-walk”突出显示数字。 (三)呼号节奏(2/4拍)︱一0︱二0︱三0︱四0︱︱一二︱三0︱四0︱00︱︱一二︱00︱三四︱00 ︱ ︱ 一 0︱ 二 0︱ 三 四 ︱ 0 0︱ 主题：单兵徒手排动作 目的：通过训练，同志们将熟练掌握单兵徒手排动作要领，养成良好的军人姿态，严谨的军人形象，并严格组织纪律、协调排队行动。内容：1.立正，暂停，跨步；2.STOP间转法；3.行进与立定；4.步法变；5.行进间转法;6.蹲下，坐下，站起来；7.脱帽，夹帽，戴帽子；8.敬礼，仪式结束。单兵排队动作：立、歇、跨 目的：使同志们掌握立、歇、跨的要领和组织训练的方法，养成良好的军事姿势，打好为下一趟火车打基础ing。时间：方法：展示行动要领、个人经验、小组和小组练习、评估和接受。要求：1、严格遵守排队纪律，有序禁止。

2、 精神振奋，姿势端正，警察仪态严谨，动作迅速准确。 3、认真聆听，刻苦训练，快速掌握动作要领（根据天气、环境等适当要求）。 （敬礼！休息一下！）站立是军人的基本姿势，是排队动作的基础。士兵在宣誓、接受命令、会见和向首长报告、回答首长提问、升降国旗、军旗、奏国歌、军歌等庄严场合和场合，应当立正。跨骑主要用于军事体操、执勤等师队排队等场合，可与直立架互换。 一、密码和要领1、立正和绍希（1)密码：立正和绍希（2)要领：听到“立正”的密码后，脚后跟靠拢，脚趾向外分开60度）双腿伸直，小腹微缩，胸部自然挺直：上身挺直略前倾，肩平略后倾，双臂自然下垂伸直，手指伸直一起自然微弯，拇指尖要贴在食指的第二节，中指要贴在裤缝处；头要直，脖子要直，嘴要直应收拢；伸展足足三分之二左右，双腿自然伸直，上身保持直立姿势，身体大部分重心落在右脚上。如果长时间休息，你可以自己换脚。精神要振奋，姿态要端正，武力要严，立正的要点概括为三腿、两胸、三颈；二平：双肩平，双眼平；二合：小腹微合，下颌微合；一睁开，双眼应睁大，上眼睑抬起；直线：帽徽、鼻尖、衣扣线、两条裤腿交叉线在一条直线上。

伸展双腿时​​，双腿并拢伸直，膝盖向内和向后压，夹紧胯部，收紧腹部并抬起臀部。挺胸时，小腹微缩，腰部挺直，身体完全上提，肩膀微微向后伸展，胸部自然突出，双肩平展。颈部直立时，头部挺直，下颌微缩，颈部微贴后领，睁眼时，精力集中，睁大眼睛，使黑色眼球位于眼窝中央，远处目标略高于眼睛。 , 保持眼睛不眨眼 20 秒，他的表情严肃而自然。短暂休息的要领可以概括为移动、提升和伸展。休息时，重心迅速转移到右脚；左脚后跟微抬，用力压脚踝，脚底快速伸直，方向要正确，距离要准确，两脚自然伸直，身体重心要右脚，身体不应该移动。保持上半身直立。 （4)训练方法A，手型和姿势练习密码：手型和姿势练习一、两个要领：听到“一”时，双手伸直向前，双臂伸直，手掌相对, 检查手型是否正确，听到“二”时，迅速把手收回，将中指贴在裤缝处。靠墙站立，走远单兵队列训练教案下载，跟随左脚尖在中心画方向线，根据要领反复练习双脚的距离和方向。 C.体型训练 背靠墙站立，靠墙练习“五点”。（五点是：后脑勺、肩膀、手臂、小腿、脚后跟）。

身体美的训练将为养成良好的军事姿势奠定良好的基础。 D、要领练习 根据立定歇一的动作要领，反复练习，指挥员一一纠正动作，做到动作整齐、一致、正确的标准。 E. 坚持练习。根据立正（或休息）要领，指挥员一一纠正后继续立正或休息一会。初期训练时间可短（第一次5-10分钟），然后逐渐增加，锻炼毅力和体力。 （5)易犯错误及纠正方法：撒谎犯错误及纠正方法。两脚后跟不靠在一起，在地上画一条直线，让练习者双脚并拢走直线反复练习两脚趾分开或大的角度，或用小角度尺矫正，或练习者用双脚测量两脚趾间的距离是否为一脚的长度。双腿不紧绷。膝盖向内和向后压，使膝关节内侧合拢。向后和向下推，拉腹部，抬起上半身并左右倾斜上半身。教练纠正锻炼者或锻炼者面对锻炼者军镜矫正自己，使鼻尖与纽扣线在一条直线上。后弯强调双手自然微屈。 e 食指。在肩后伸的基础上，手臂自然下垂，手腕自然伸直，中指与裤缝相接。把你的头直立，把你的脖子放在后领上。如果身体方向不对，先调整双脚的位置，然后看到双脚直立时，耸肩，伸直双腿。用脚踝和大腿的合力双脚收回，上身不动。

靠近时，不要走捷径。脚踏实地，走捷径。从慢到快练习。过了一会儿，脚的方向不正确。如果距离过大或过小，沿左脚趾的中心画一条直线，反复练习伸展脚。出脚后，检查左脚裸露关节的中心是否与右脚趾对齐。弯曲双腿，缓慢移动。伸直双腿。将膝盖向后压。脚后跟不要抬得太高。伸展你的脚。当你的脚踝被推出时，身体前倾。强调当你抬起双脚时，你的大部分体重都在右脚上。保持身体直立2、Straddle并直立（1)Password：Straddle，直立（2)Essentials：听到密码“straddle”后，左脚跨向左侧约一尺长，双腿挺直，上身保持直立姿势，重心落在双脚之间，双手后背，左手握住右手腕，拇指根部和外带下缘应在同一高度；右手手指自然弯曲，手掌朝后。（3)Key要求是听到密码，步幅和反手动作要协调，有节奏；两脚距离要准确；重心要在两脚之间；右手要准确，掌心向后，左手大拇指根部与小拇指根部在同一高度外带的边缘。（4)Training Method A. Position练习 练习者站在身体左侧靠近墙，形成一个柱子，左外侧脚大约在墙根处，一脚长。听到密码后，练习者就会意识到踩踏的要领。后面的人为前面的人矫正手的形状和手掌的方向。

B.小组练习 每两个人为一组。给对方密码，纠正动作是否正确，逐步掌握正确的要领。 C. 协调性练习 强调练习和体验后退手和休息手的一致性，做到一次性定位，动作协调性强，节奏感十足。 （5)容易犯错纠正容易摔倒检查两脚之间的距离是否是一只脚的长度。重心不在两脚之间，脚自然伸直，重心置于双脚之间 肩部向后微伸 平放 肩部和手臂过度用力 颈部适当放松 颈部未直立时，保持头部挺直，下颌微下，向前看用双眼和手是错误的，手掌的方向和位置不准右手呈直手形，手掌向后，左手在动作不协调时到位。 ,动作协调性强二、考核验收方式：可两人一组或班级、中队进行，主要检查动作是否到位、准确、爽快、姿势是否正确、军事容量紧张，动作一重新协调。 三、讲评1、 对培训考核进行点评，指出个别问题和常见问题及整改方法。

2、 表彰优秀的个人、班级和中队。 3、 安排课后培训的内容、标准和方法。停间歇转法第二课：单兵排队 动作内容：停间歇法 目的：使同志们掌握停间歇动作的方法和组织训练方法 时间：方法：讲解示范、亲身体验练习、步骤循序渐进 要求：1、 严格遵守排队纪律，有序禁止。 2、精神振奋，姿势端正，戒备森严，动作迅速准确。 3、认真聆听，刻苦训练，快速掌握动作要领（根据天气、环境等适当要求）。 （敬礼！休息一下！） 站与站之间转弯的方法是在站与站之间改变方向的方法。分为左转、右转、后转。如有必要，您可以在半脸中左右转动。 一、密码和要领l，向右（左）密码：向右（左）----转弯要领：以右（左）跟为轴，右（左）跟和左（右）前双脚同时用力使身体协调并向右（左）转90度，重心落在右（左）脚上，左（右）脚走捷径快速靠近右（左）脚以建立积极的姿势。转身和靠脚时，保持双腿伸直，上半身保持直立。 2、向后转 密码：向后转----转身提示：按照向右转的动作提示向后转180度。 3、半脸向右（左）转 密码：半脸向右（左）----转 要点：跟着右（左）转向右（左）转45度。

二、 关键要求 转弯时，双腿伸直，上身直立，双脚一致，靠脚走捷径。要求做两快一停：快转、快靠、中间停顿。 三、训练方法1、分解练习密码：分解动作，向右（左，后）转，两个要领：听到命令后，根据要领快速转向，向新的方向稳定不要靠在脚上，此时重心多在前脚，双腿伸直；听到“二”时，后脚走捷径，迅速靠在脚上，面向新的方向，建立积极的姿势。 2、连贯练习快速分解练习，自己按照节奏练习密码，默默跟随密码动作，强调“两快一停”。 四、易犯错误纠正主要易犯错误转弯时纠正的方法，弯曲双腿向上拉身体，保持双腿伸直，膝盖向后压，身体上下不一致双脚同时使用，适当拉紧腰部肌肉，转身时双脚身体要保持一致。身体晃动、站立不稳时，应以脚后跟为轴心，夹住胯部。转向新的方向后，应迅速抓住整个脚，上身向前向上。当两臂靠近身体时，旋转角度过大或过小。旋转过小时，前掌快速着地，控制方向，画角度线，重复练习和体验。靠在脚上时扫或跺脚。强调走捷径，快速靠脚，分解或慢动作反复练习。切换到新的方向不是直立的姿势。强调将双腿靠在脚后跟上，以防止双脚错位或覆盖头部。

五、检查验收 检查动作是否协调一致，是否满足“两快一停，身体稳定，正方向”的要求。 六、第三课点评：步骤与结算科目：单兵排队动作内容：步骤与结算目的：让同志们掌握步骤与结算的要领和组织训练的方法时间：方法：示范、亲身体验、拆分训练。要求：1、 严格遵守排队纪律，有序禁止。 2、精神振奋，姿势端正，戒备森严，动作迅速准确。 3、认真聆听，刻苦训练，快速掌握动作要领（根据天气、环境等适当要求）。 （敬礼！休息！） 制服步法是士兵常用的步法，一般用于队列中有序行进。 一、密码与要领：听到命令后，左脚向前伸直约75厘米单兵队列训练教案下载，按脚后跟先脚底的顺序着地。同时，身体重心前移，右脚也这样移动；上身直立，微微前倾，手指轻轻并拢，拇指放在食指的第二节；自然地前后摆动你的手臂。向前摆动双臂时，肘部会弯曲，前臂自然向内收拢，手掌略向下。大拇指根部与纽扣线对齐，与底部纽扣高度相同（夏季训练服时与第四颗纽扣高度相同，冬季训练服时与第四颗纽扣高度相同）作为第五个按钮）。 25 厘米；手臂向后摆动时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝约30厘米。

行走速度为每分钟 116-122 步。听到“站立”命令后，左脚向前半着地（脚趾分开30度），双腿伸直，右脚走捷径，迅速靠近左脚，建立正姿势。 二、 关键要求 一起走，精神焕发，目光注视前方，有勇往直前的精神。双臂自然摆动，协调双腿和双臂的动作，按脚后跟和脚底的顺序着地。踏步和站立要领概括为：走直线，保持身体稳定，...

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