【小学三年级体育教案下载】亲子时间锻炼的注意事项

小学三年级体育教案下载关注微信公众号:park-transformer,回复“905”即可免费下载啦，建议收藏哦对于刚开始运动的家长来说，每天让孩子进行锻炼是很有必要的，不过对于零基础的孩子来说小学三年级体育教案下载，是否会让他感到压力，是否会让他感到累？到底该怎么做？运动课进行的第二天小学三年级体育教案下载，我将从以下3个方面为大家详细介绍一下亲子时间锻炼的注意事项：。

1、教学目标与理念

2、如何安排基础课时

3、亲子锻炼时间安排教学目标与理念：怎样做出初步的运动效果锻炼效果=基础运动量+专项运动量基础运动量是指，所持有运动，日常走路、游泳等，5-10分钟，

1、身体不会因为外界因素对运动产生任何不良反应；

2、运动过程中，

3、能够增加孩子的自信心与责任感，并且有助于维持孩子良好的身体姿态，预防脊柱侧弯等脊柱系统疾病的发生，为增强孩子体质，减少孩子肥胖导致的肥胖带来困扰。专项运动量，则是指目标运动中（篮球、足球、跳远等）对孩子有的运动要求，比如马步300步、跳跃300cm、跑步5km等，中小学运动课的目标运动，应该尽量以专项运动为主，然后辅助一些一般性的运动，如篮球、足球等，选择的运动强度适中，循序渐进，当孩子适应了运动后，再进行慢慢增加。

美国教育学专家伊丽莎白·兰格曾经说过，会“坚持”的孩子，往往能够取得更好的身体素质。但是，有些孩子一旦进入学校，便很难坚持锻炼。所以，亲子时间下的亲子锻炼的注意事项，第一个就是要让孩子感受到快乐。我们知道，运动课锻炼其实是一种能量消耗，但是如果在让孩子适应一段时间后，让孩子逐渐能够感受到锻炼的效果后，再去提高运动量，这样让孩子学会让锻炼和休息相结合，能够有效锻炼。关注微信公众号:park-transformer,回复“905”即可免费下载哦，建议收藏哦！。

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