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体 育 课 教 案（一） 学校：大新民族高学 班级：高1（ ）日期： 节次：1 人数：50任课老师：韦智学 指导老师：教学内容1.高脚马运动的起源跟发展、运动特性和训练价值 2.走上马、走马、下马课型新培训教学目标通过学习，使学员认识高脚马运动的起源跟发展、运动特性和训练价值；通过学习，使学生初步掌握走上马、走马、下马技术；不断增强学生的自信心和成就感。重点在高脚很快重心的控制难点在高腿马上的腿脚协调配合场地设备一块空旷的地方体育教案格式，25对高脚马。教学过程课的内容达成目标教师教法学生学法练习队行运动负荷时间开始个别1、 体委整队报告人数2、 教师检查考勤情况3、 介绍本课内容与目4、 安排见习生活动内容学习内容1、集合整队做到快、静 、齐。2、动作整齐，到位。1、协助体育委员整队，引导学员的注意力集中。2、问好。 3、宣布课的内容，要求。4、介绍训练方式1、同学应动作快速，集中注意力听口令。2、动作整齐，队列×××××××××××××××××××××××××▲注：小三角行是同学；×是学生。小2分钟准备部分慢跑。徒手操：①上肢运动② 体侧运动 ③ 胯关节运动 ④ 腹背运动 ⑤ 膝关节运动⑥ 腕关节、踝关节运动3、 专项辅助练习① 小步跑变加速跑10米+20米*3组② 高抬腿变加速跑10米+20米*3组 血液循环的提升，增强同学们的体育锻炼的氛围。

身体的筋肉和脊椎各部位的舒展与收缩，避免运动扭伤和磨损。1、 在老师的监视下完成慢跑。2、讲解示范跟带领同学们完成3、 讲解示范与布置任务1、 认真听同学讲解与示范。2、动作伸展到位。× × × × ×× × × × ×× × × × ×× × × × ×▲ 要求；要有留意有节奏的均匀深呼吸。动作到位。中10分中课堂过程课的内容达成目标教师教法学生学法练习队行运动负荷时间基本部分1.高脚马运动的起源跟发展、运动特性和锻炼价值：高脚马是土家族、苗族等人民非常喜爱的运动项目。由于踩高跷表演方式独特且不受场地、季节的限制，深受他们的喜爱，并逐步发展作为一项特色体育活动。踩高跷现在已变成广大民众所喜爱的运动项目，它除了可超过锻炼身体、提高身体素质的目的，而且能够超过娱乐的作用。由于踩高晓所需的设备简单，不受场地的限制，运动效率较小，娱乐性强，因此，特别适合现在正在推进的全民健身运动。2、上马：动作要点：两脚开立，将高腿杆立于体前，两杆左右距离与肩同宽体育教案格式，两手虎口朝上，拇指分开，其余四指握拳，两手举起高腿杆顶端，然后提左（右）脚踏入踏蹬，紧接着右（左）脚快速蹬离地板，踏上踏蹬，上马后右手握住高脚杆，身体保持平衡并稍前倾。

3、走马：动作技巧：双手握住高腿杆上端，不能使脚杆产生翻转或转动，保持脸部平衡直立或稍偏斜，两眼向前平视，双腿轮换抬起前迈和支撑，双臂配合上提，下放，同侧腿的上抬和臂的提拉协调一致。在训练大步走时，要留意摆动腿尽量往前上方高抬，小腿自然前伸，支撑脚使劲向后下方蹬直，加大步幅，上体不要左右晃动。4、下马：动作技巧：下马时却举起高腿杆顶端，两脚依次下踏蹬，两腿撑地后全身保持平衡。结束部份训练强度运动负荷预计小结指导教授意见签名：年 月 日体 育 课 教 案（二） 学校：大新县民族高中 班级：高一（ ）日期： 节次：一 人数：50 任课教师：韦智学 指导老师：教学内容蹲踞式跳远课型新授教学目标知识目标：学生可记住蹲踞式跳远完整技术的概念，复习高脚竞速运动。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和站立缓冲落地，完整掌握高脚竞速基本走法。情感目标：学生可自觉接受老师指导，乐意进行重复性练习，努力改善成绩。重点助跑有节奏，踏跳有力，步点具体。难点助跳与起跳的自然衔接场地设备沙池、皮尺、教学过程课的内容达成目标教师教法学生学法练习队行运动负荷时间起初部分一、课堂常规二、慢跑三、游戏四、徒手操1、集合整队做到快、静 、齐。

2、动作整齐，到位。增加老师学生提早到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察学生，并检查学生数量及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，目标跟要求。安排见习生。教师带领师生慢跑200米2圈教师讲解游戏的训练方式游戏内容：圆周运动听口令做“找朋友”组织师生进行训练口令指挥老师指导教师进行徒手操练习：上肢运动（2 X8拍）腹背运动（2 X8拍）下肢运动（2 X8拍）原地收腹跳训练（10次）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容跟要求等。3、见习生按规定随堂听课，做力所能及之事学生成四路纵队慢跑要求：队伍整齐学生理解游戏要求学员成两圆周队伍训练注意力集中，听口令练习 学生在校长口令指挥下完成要求徒手操训练，充分活动四肢各关节×××××××××××××××××××××××××▲ 注意：×是学生，小三角形是同学。同上小2分钟3分钟5分钟2准备部分老师指导教师进行徒手操练习：上肢运动（2 X8拍）腹背运动（2 X8拍）下肢运动（2 X8拍）原地收腹跳训练（10基本部分课堂过程课的内容达成目标教师教法学生学法练习队行运动负荷时间基本部分结束部分训练强度运动负荷预计小结指导教授意见签名：年 月 日体 育 课 教 案（三） 学校：班级：日期： 节次： 人数：任课教师：指导老师：教学内容课型教学目标重点难点场地设备教学过程课的内容达成目标教师教法学生学法练习队行运动负荷时间起初部分打算部分基本部分课堂过程课的内容达成目标教师教法学生学法练习队行运动负荷时间基本部分结束部分训练强度运动负荷预计小结指导教授意见签名：年 月 日体 育 课 教 案（四） 学校：班级：日期： 节次： 人数：任课教师：指导老师：教学内容课型教学目标重点难点场地设备教学过程课的内容达成目标教师教法学生学法练习队行运动负荷时间起初部分打算部分基本部分课堂过程课的内容达成目标教师教法学生学法练习队行运动负荷时间基本部分结束部分训练强度运动负荷预计小结指导教授意见签名：年 月 日体 育 课 教 案（五） 学校：班级：日期： 节次： 人数：任课教师：指导老师：教学内容课型教学目标重点难点场地设备教学过程课的内容达成目标教师教法学生学法练习队行运动负荷时间起初部分打算部分基本部分课堂过程课的内容达成目标教师教法学生学法练习队行运动负荷时间基本部分结束部分训练强度运动负荷预计小结指导教授意见签名：年 月 日体 育 课 教 案（六） 学校：班级：日期： 节次： 人数：任课教师：指导老师：教学内容课型教学目标重点难点场地设备教学过程课的内容达成目标教师教法学生学法练习队行运动负荷时间起初部分打算部分基本部分课堂过程课的内容达成目标教师教法学生学法练习队行运动负荷时间基本部分结束部分训练强度运动负荷预计小结指导教授意见签名：年 月 日体 育 课 教 案（七） 学校：班级：日期： 节次： 人数：任课教师：指导老师：教学内容课型教学目标重点难点场地设备教学过程课的内容达成目标教师教法学生学法练习队行运动负荷时间起初部分打算部分基本部分课堂过程课的内容达成目标教师教法学生学法练习队行运动负荷时间基本部分结束部分训练强度运动负荷预计小结指导教授意见签名：年 月 日体 育 课 教 案（八） 学校：班级：日期： 节次： 人数：任课教师：指导老师：教学内容课型教学目标重点难点场地设备教学过程课的内容达成目标教师教法学生学法练习队行运动负荷时间起初部分打算部分基本部分课堂过程课的内容达成目标教师教法学生学法练习队行运动负荷时间基本部分结束部分训练强度运动负荷预计小结指导教授意见签名：年 月 日体 育 课 教 案（九） 学校：班级：日期： 节次： 人数：任课教师：指导老师：教学内容课型教学目标重点难点场地设备教学过程课的内容达成目标教师教法学生学法练习队行运动负荷时间起初部分打算部分基本部分课堂过程课的内容达成目标教师教法学生学法练习队行运动负荷时间基本部分结束部分训练强度运动负荷预计小结指导教授意见签名：年 月 日体 育 课 教 案（十） 学校：班级：日期： 节次： 人数：任课教师：指导老师：教学内容课型教学目标重点难点场地设备教学过程课的内容达成目标教师教法学生学法练习队行运动负荷时间起初部分打算部分基本部分课堂过程课的内容达成目标教师教法学生学法练习队行运动负荷时间基本部分结束部分训练强度运动负荷预计小结指导教授看法签名：年 月 日