2016年成都大学教案总学时第1学时——心理健康

学院(部)：授课教师：-成都大学教案心理健康教育与研究中心邵昌玉ְ称：系（教研室）：讲师课程名称大学生心理学总学分：2学分课程类别公共课（√总学时：32学时其中：讲课32学时实践学时必修课()选修课()）学科课（）专业课（）实践课（）全校任选课（）授课对象考核方式考查课程。平时成绩占30%，期末考察占70%教ѧ基该课程是全校新生必修的公共课。通过该课程的课堂，可以让学生系统掌握心理健康方本面的常识，增强自我心理健康维护的观念，了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增Ŀ的强自我教育的素养，管理好自己的心态，改善自己的人际交往，正确处理恋爱问题，促和进自己人格成长，最终达到自我教育的目的。Ҫ求教学重点：心理健康的制约因素和标准；自我意识与自我成长；人际关系与人际交往；教恋爱与性心理健康；情绪健康；压力、适应与挫折；学习心理健康；塑造健康的人格ѧ重点和难教学难点：人格理论；AlbertEllis的理智情绪疗法理论点教材、参考书黄希庭郑涌主编《大学生心理健康与咨询》（第2版）高等教育出版社2008年吴薇莉、陈秋燕为主编，卢勤为副主编的《心理素质与训练》四川科学技术出版社2005年9月第一版；樊富珉主编《大学生心理素质教程》北京出版社2002年6月第1版；许燕编著《人格－绚丽人生的画卷》北京师范大学出版社2000年4月第1版注：此页针对课程整体内容进行填写.--授课内容-成都大学教案总学时第1学时—第2学时第一章关于心理健康概述教学目的和要求通过学习本章，了解大学生心理健康状况以及心理健康的含义，掌握心理健康的标准和影响心理健康的诱因。

重点难点1、心理健康定义2、心理健康影响因素3、心理健康标准(含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计等)一、什么是健康与心理健康（一）定义（二）意义二、影响心理健康的诱因教三、心理健康的标准ѧ安排思考题、课后作业根据心理健康标准分析自己的心理健康状况。主要吴薇莉、陈秋燕为主编，卢勤为副主编的《心理素质与训练》四川科学技术出版社参考资料2005年9月第一版课后自我总结分析备注（对本章节的课堂教学需补充说明的内容）注：此页针对具体授课内容填写.--授课内容-成都大学教案总学时第3学时—第6学时第二章自我意识与自我成长教学目的和要求掌握自我意识的概念，了解自我意识形成的制约因素，分析自我意识对自己心理健康的妨碍。掌握完善自我的方式。重点难点重点：1、自我意识的涵义：定义、分类、自我意识的产生和发展2、认识自我完善自我的方式：3、健全的自我意识的标准及实现途径难点：艾里克森自我发展阶段论，对自我同一性危机的恰当理解教学安排思考题、课后作业(含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计等)第一节自我意识的概述一、认识自我（一）含义（二）自我意识的产生和发展（三）大学生自我意识的特征（四）自我意识的作用二、认识自我的方式第二节完善自我一、完善自我意识的方式二、自我意识发展障碍及调适三、健全的自我意识的标准及实现途径四、发掘自我潜能，提升自我效能感1、自我意识对心理健康的影响。

2、自卑对人有何影响？主要[奥]A.阿德勒《超越自卑》参考资料[美]理查德·格里格和菲利普·津巴多《心理学与生活》课后自我总结分析备注（对本章节的课堂教学需补充说明的内容）注：此页针对具体授课内容填写.---成都大学教案总学时第7学时—第10学时授课内容第三章人际交往与心理健康了解大学生人际交往的类别、主要特点以及影响因素，大学生人际交往中常见障碍产生教学目的和要求的诱因、表现以及调适方法，了解分析自己的人际状况，学习人际交往的方法。重点难点重点：1、影响人际交往的原因2、大学生交往中常见障碍及克服3、人际交往技能的培养(含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计等)第一节大学生人际交往概述一人际交往定义二大学生人际交往的功能三大学生人际交往的类型四大学生人际交往的问题第二节影响人际交往的诱因教一、情景因素ѧ二、个人特质因素安排三、类似和互补第三节大学生交往中常见障碍及克服一、认知障碍及克服二、情绪障碍及克服三、人格障碍及克服第四节人际交往技能的培养一、积极的心理暗示二、社交谈话技巧思考题、课后作业1、你的人际关系如何？那些因素影响了你的人际关系？2、如何改善你的人际关系？主要参考资料郑全全喻国良《人际关系心理学》北京人民教育出版社1999沙莲香《社会心理学》课后自我总结分析备注（对本章节的课堂教学需补充说明的内容）注：此页针对具体授课内容填写.---成都大学教案授课内容教学目的和要求重点难点教学安排思考题、课后作业总学时第11学时—第14学时第四章恋爱与性心理健康了解大学生的感情心理和性心理，对大学生的感情困扰和性困扰进行调适。

重点：1、大学生恋爱的理由及健康与不健康爱情的解读2、大学生的感情心理特点（探讨爱情与学业的关系、恋爱观、择偶标准、恋爱的责任感、道德感等）3、恋爱挫折应对4、大学生性困扰问题：包括性生理困扰、性心理困扰、性行为困扰等5、对大学生同居现象的了解，及非意愿性行为的规避(含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计等)第一节爱情与心理健康一、大学生爱情心理的通常问题（一）爱情的类型（二）大学生恋爱的理由（三）健康与不健康的情感（四）大学生恋爱心理的发展大学生恋爱心理特点（六）爱情与喜欢的区别二、大学生爱情心理特点与心理健康（一）大学生的情感价值观特点（二）当代大学生恋爱趋势中的心理健康问题（三）大学生失恋的心理健康问题三、大学生恋爱心理咨询（一）提升爱与被爱的能力（二）处理好恋爱中的心理问题（三）恋爱挫折及其调适四、同性恋第二节性与心理健康一、健康与不健康的性心理（一）健康的性心理（二）不健康的性心理二、大学生性心理发展的通常特征三、大学生性心理的隔阂冲突四、大学生性心理咨询1、对于大学生同居现象，你有什么看法？2、你认为，有责任感的感情有哪些表现？主要参考资料课后自我总结分析胡珍主编：《大学生性文明与性健康》，四川民族出版社，2001年8月第一版。

.--备注授课内容-（对本章节的课堂教学需补充说明的内容）成都大学教案总学时第15学时—第20学时第五章大学生情绪与心理健康教学目的和要求了解健康情绪标准，了解大学生常见不良情绪的体现，了解自己的心情状况，学习情绪调节的技巧。重点难点教学安排重点：1、情绪基本理论：什么是情绪、情绪基本功能、健康情绪标准等2、大学生常见的情绪问题及处理3、大学生的心态调控4、自杀及预防难点：AlbertEllis的理性情绪疗法理论(含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计等)第一节情绪一、情绪的定义二、情绪的内部表现三、情绪的特点第二节大学生的心态问题与心理健康一、健康情绪的标准二、大学生的心态问题三、情绪的影响四、大学生的心态调控五、自杀以及预防思考题、课后作业1、你的心情健康吗？2、如何调节你的心情？主要孟昭兰主编，《情绪心理学》，北京大学出版社，2005年3月第1版参考资料课后自我总结分析.---备注（对本章节的课堂教学需补充说明的内容）注：此页针对具体授课内容填写授课内容成都大学教案总学时第21学时—第23学时第六章压力、挫折与适应教学目的和要求了解压力和挫折对人的制约，掌握压力管理的挫折应对的方式重点难点教学安排1、对压力的了解：压力的切实作用和消极作用，让学生对自己承受的压力做评估2、压力的管控3、挫折的规避及防御机制(含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计等)第一节压力管理一、压力概述二、压力反应三阶段三、压力的作用四、压力管理训练（一）通过时间管理来减轻压力（二）通过愤怒管理减轻压力（三）通过建立支持系统减轻压力第二节挫折与适应（一）适应（一）概述（二）适应性障碍（三）自我调整的方式（四）几种消极的规避方式二、大学生培养挫折承受力的方式三、挫折与防御机制思考题、1、关于时间管理，你有什么改进措施？课后作业2、你对挫折的规避方式有哪些？你还可以发展出哪些方法？主要参考资料（美）PhillipL.Rice著石林等译《压力与健康》中国轻工业出版社2000年5月第1版.---课后自我总结分析备注（对本章节的课堂教学需补充说明的内容）注：此页针对具体授课内容填写成都大学教案授课内容总学时第24学时—第26学时第七章学习与心理健康了解学习动机对学生学习的妨碍，引导学生激发自己的学习动机大学生教案下载，引导学生对自己学习教学目的和要求方法和学习焦虑的调整重点难点重点：1、学习动机的促使2、学习方法的思考3、考试焦虑的功效、原因及调整方法(含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计等)第一节学习动机一、概述二、学习动机的促使第二节学习方法与用脑卫生教一、学习策略ѧ二、记忆与学习安第三节考试的心理卫生排一大学生常见的学习心理问题二考试焦虑与对策思考题、课后作业1、你可以如何激发自己的学习动机？2、你的学习方法科学吗？可以做哪些改进？主要参考资料课后自我总结分析.---备注（对本章节的课堂教学需补充说明的内容）注：此页针对具体授课内容填写授课内容成都大学教案总学时第27学时—第30学时第八章塑造健康的人格教学目的和要求掌握人格的含义，人格障碍的体现大学生教案下载，了解自己人格特点，包括气质和性格特点，了解自己人格的不足，并学会完善人格的方式。

重点难点重点：1、影响人格形成和发展的诱因2、人格理论3、气质理论及通过心理测试分析学生气质特点4、引导学生认识自己的性格特点，包括优点和缺点5、健全人格的特点难点：人格理论(含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计等)第一节人格概述一、人格定义二、影响人格形成和发展的原因四、人格理论教五、人格测验第二节气质、性格与能力ѧ一、气质安（一）定义排（二）气质类型学说二、性格三、能力第三节健全人格的特点思考题、课后作业1、在你的成长经历中，哪些因素影响了你的人格形成和发展？2、你有哪些优点和缺点？对于缺点，你可以如何改进？.---主要参考资料1、许燕编著《人格－绚丽人生的画卷》北京师范大学出版社2000年4月第1版2、樊富珉主编《大学生心理素质教程》北京出版社2002年6月第1版课后自我总结分析备注（对本章节的课堂教学需补充说明的内容）注：此页针对具体授课内容填写.--