【教学教研师训】体育课室内课教案（三十一）(2)

1．体育委员上课前应主动与任课老师联系，明确课的内容与规定，教师要知道有无见习生。

2．体育老师应组织指导教师或亲自动手，及时布置和检查场地，准备教具，一切打算工作应在课前打算就绪。

3．学生因病、伤，不能上课时，课前应主动向体育教师说明状况。教师应按照学生不责备况，布置他们随堂见习或参与适当的活动。见习生在见习时不得交谈，复习功课或离开现场。

4．教师检查和整理好自己的衣服仪表后，应提早前往要求的集合地点等待上课。

三、上课常规:1．准时集合上课：上课铃响后，由体育委员立即在选定地点集合待命，检查上课人数。

2．上课礼节：体育委员整好队伍，下达“立正”口令，然后向学生报告上课人数，随后学生互相问好。教师即向师生宣布本课任务与规定，迟到学生向校长报告，说明理由，经教师允许后方可入列。

3．上课服装：学生上体育课时应穿运动服和鞋子，不准穿上衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、凉鞋，不准戴头盔、头巾和帽子、不准佩带徽章和携带小刀等尖锐、坚硬的物品。

4．学生不得迟到缺勤和上课，全学期中，缺课1/3以上时间者不予评定成绩。迟到、早退超过15分钟，作旷课论处。

5．上课时，学生需要自觉遵循课堂纪律，注意安全，爱护器材，

服从教师及小组长的指挥，努力完成各项训练任务，学生在教学中不得嬉笑玩闹,不做有危险的动作。不经教师允许不得未经离开课堂。

6．课结束前，教师要集合全班学员，对本次课进行总结评比，指出优缺点，提出课后训练要求，宣布以后课内容，布置学生课后整理场地和归还器材。

7．下课时校长离队前向师生告别“同学们再见”，学生立正齐声回答“老师再见”！

四、课后常规:1．下课后校长应检查学生整理场地和收回或移交器材的状况，以确保下节课教学的正常进行。

2．课后教师应主动征求师生对本课意见，写好课后小结，认真总结经验，不断优化教学。

五、体育活动后应留意的安全事项：①不宜马上洗澡：

此时即使立刻洗澡，易造成肾脏过多地处于肌肉，而使血管和脑部的供血不足。②不宜贪吃冷饮：

运动后失水较多，往往口干舌燥、极想吃肉，这时如喝下长期的饮料容易造成肠胃紊乱、腹痛、腹泻等病症。

③不宜蹲坐休息：

由于运动后立即蹲下休息，不促使下肢血液回流，影响肾脏循环，易加重肌体的疲劳。

④不宜马上吃饭：

运动时身体的肾脏处于运动器官处，内脏处较少，此时进食，会降低消化器官的负担。

六、课堂练习

教师依据本课内容,出示几道是非题,指导教师分组讨论。①小明跑完一千米后，立即坐在地上休息。

②小虎运动后，认为脑力消耗很多，于是大吃了一顿。③芳芳运动出了这些汗，妈妈给她喝了一点盐水。④聪聪运动时感到很烦躁，于是喝了这些水。

七、室内游戏报数规则：

1．全班老师身体要坐正，从1起初报数。每人根据顺序一人报一个数，报数时要转头，当见到3或3的倍数时，不许报数，就以转身到下一个朋友面前拍巴掌表示，一下个同学继续向后报数。

2．报错的人可以演出一个节目之类。3．也可以改成7等任何数字。

五、总结本课内容，宣布上课，师生告别。

六、课后作业：分组讨论、交流各自遵循课堂常规的状况，还有什么方面应该改进。

第五篇：小学生室内体育课教案、说课、讲义

课题：如何上好体育课（教案）

教学内容：

1、体育课堂常规

2、力量灵敏和协调性能力训练（室内课）学习阶段：水平二课时目标：

1、通过本次课的学习，使教师认识上体育课的方式，为未来上好体育课打下基础。

2、在上学期学习的基础上，懂得学习和训练的心态与行为后，进一步加强常规习惯的养成。

3、养成团结协作的习惯，发展力量、灵敏和协调性能力。教学重难点：

1、体育课常规习惯的养成

2、保护与自我保护的方式教学过程：

一、准备部分

室内操

二、基本部分

1、导入：游戏（传笔）

2、讲解课堂常规一注意安全

3、游戏（跟我学）

4、讲解课堂常规二服从老师的指挥，认真观察老师的示范动作

5、讲解课堂常规三做好保护与帮助

6、两人一组训练仰卧起坐（做好保护与帮助）

三、结束部分

1、讲解课堂常规四准备活动与放松很重要

2、整理与放松（音乐）

3、课堂小结

4、下课

附：游戏说明

1、传笔

教师准备一支没有盖好帽的蓝色水彩笔，要求学生迅速释放。传完后要求学生看手上有没有黑色的划印（血痕），用以导入安全的重要性。

2、跟我学

可以设计指鼻子、转笔等小魔术类的游戏，以突出服从老师的指挥，认真观察老师的示范动作的重要性。

3、整理与放松的音乐

参考百度搜索“Nightingale.mp3”

4、室内操

参考百度搜索“泡泡室内操”

如何上好体育课（说课稿）

一、指导思想：

本课以“健康第一”为指导观念，围绕《新课标》三维总目标的规定，力求从各个不同的视角，培养教师对体育的兴趣，发展学生的多种活动能力。在教学中我们既要发挥教师的主导地位，又要加强学生的主体地位，始终以学生的发展为中心。以求使教师认识上体育课的方式，为未来上好体育课打下基础。同时养成团结协作的习惯，并发展其力量、灵敏和协调性能力。在教学过程中，充分利用体育游戏这一体育教育的好方法，通过游戏规则规定，教师言语激励，评价反馈等，培养教师团结协作，公平竞争，实事求是，顽强奋斗的优良品质和优秀的体育道德作风，在训练身体的同时，潜移默化地对教师进行德育渗透，体现体育的教育性原则。

二、学生分析：

四年级的学员进入水平二阶段，正处在生长发育的关键时期，他们普遍存在尚未懂得学习和训练的心态与行为，但对课堂常规未养成良好习惯的现象。他们通常带有依赖性强、模仿力强、好奇心强且自我约束能力差、精神不易集中的年龄特点，对于相对直观、易模仿的体育课兴趣较高。

三、教学目标：

认知：使教师认识上体育课的方式，为未来上好体育课打下基础。技能：使学生全身在灵敏、力量、柔韧、协调等方面受到全面的发展；

情感：培养学生勇敢的信念品质和良好的合作意识

四、教学重难点：

1、体育课常规习惯的养成

2、保护与自我保护的方式

五、教法：

根据教材的特征和学员的实际状况，本节课我采取语言诱导法、

讲解示范法、分组训练法和游戏大赛法来组织教学。

六、教学过程:这节课因为学生活泼好动,好奇心强,兴趣和喜好比较广泛,注意力不集中,又对单调持久的动作容易感觉疫劳和反感,为了能把这节课上的更好,我利用了电教方式,音乐进教学,下面我借助三个个别来加以表明这节课的内容。

1、准备部分:学生在学校坐好，师生问好，然后进行室内操训练，做好后续练习的打算活动

2、基本部分:良好的体育课常规习惯的养成是本课的重点。在课堂过程中我采取了讲解和游戏相结合的方式来进行新课的课堂。这样可以不断增加教学效果，以超过突破本课的课堂重点和难点的目的。本个别分为一留意安全；二服从老师的指挥，认真观察老师的示范动作；三做好保护与帮助和能力训练等几个方面。

3、结束部分：学生边放松边听讲解，在轻松愉悦的心情中结束本课。

七、场地器材：

多媒体设备、录音机。

八、强度密度

本课的平均心律：80——100%练习密度：30——35%

如何上好体育课（讲义）

一、注意安全（详）

（1）衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等坚固、尖锐锋利的物品。（2）不要佩戴各种塑料的或玻璃的装饰物。包括发卡、项链、手镯等。

（3）患有近视眼的同事，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果需要戴眼镜，做动作时必定要提防谨慎。

（4）服装要宽松合体透气吸汗，最好不穿钮扣多、拉锁多以及有塑料饰物的服饰。有条件的应当穿运动服。不要穿裙子、拖鞋或凉鞋，应当穿皮鞋或衬衫。

（5）上课的穿着要合体。合身的衣服就能方便运动,拖拖挂挂运动受影响。

（6）体育课上要认真纪律性,教学活动紧然有序,教学活动无序存在安全隐患。

（7）跑步时严禁互相推、拉、拌、追逐、打闹，跑步中即使有事情必须停下，应迅速减弱速率，并在场地周围停下。

（8）擅自允许不得随便移动老师布置过的场地、器材和校园内的各类体育设施。

（9）只能在空旷地区活动，严禁在花坛、台阶、楼梯等不适宜运动的地方运动和游戏。

（10）体育课中严禁故意推拉他人和作诸多危险动作。体育课自由练习时需要在学生指定场地下训练，不得开启其它场地。

二、服从老师的指挥，认真观察老师的示范动作（略）

三、做好保护与帮助（详）

随着我们年级的增长，我们学习的体育运动科技动作将存在着一定的难度和危险性，因此自我保护特别重要。

自我保护是练习者自己由于意外起因或在动作失败时，独立运用自我保护和自我解救动作摆脱危险。常用屈臂、团身、空翻、下蹲等方式进行自我保护。自我保护是自身采取缓冲技术导致攻击，是训练中常见而有效的保护原则。练习者应按照失误时身体所处的状况果断地做出反应。其技巧是：防止头、颈直接冲击地面；导致直臂后撑；需要颈肌紧张、头内扣、屏气、顺势做滚动。如：从高空跳下落地时应该双腿伸直并拢。前右脚着地；当重心不稳快摔倒时，立刻低头，屈肘团身，以肩背着地顺势翻滚，切忌直臂撑地，以防手腕或手臂脱臼、肩和肘关节脱臼等病变。

体育课是我们进行体育训练、学习体育知识的主要方法。但是，如果说上体育课时不留意自我保护，忽视安全，就很容易发生运动攻击。轻微的如割伤、拉伤，扭伤等，严重的会导致截肢、脑震荡，甚至就会导致终生残疾或者死亡。因此，提高自我保护观念，掌握自我保护、预防事件的方法，对我们的健康成长有着非常重要的意义。

同伴之间的互相保护与帮助也是必不可少的。同伴之间只有做好互相的保护与帮助工作，才能避免同伴的心理压力，使同伴更有信心、

更大胆地完成好动作，提高动作的品质。在进行同伴间的保护与帮助时必定要仔细听好同学交给你们的方式和留意事项，不可贸然地蛮干。

四、准备活动与放松很重要（略）

准备活动是在体育课、训练或赛事前，有观念、有目的的做诸多身体训练，逐步提升中枢神经系统和肌肉的紧张性与适应性，使之达到为即日后的运动做好生理和心理的准备。

其作用有：

1）增加中枢神经的紧张性，提高脑的剖析、综合和推断能力。从而提升整个人的适应能力。

2）消除身体器官的生理惰性。使身体器官更能承受运动带给的负荷。

3）加快血液循环速率，为肌肉提供更多的氧气和营养，同时带走代谢产物，防止过早发生疲劳。

4）使血液中的氧分解释放来以提高运动时肌肉的供氧能力。

5）温度下降，这样，使我们的代谢过程以较高的速度进行.使你对已经进行的练习或比赛有跃跃欲试的觉得。

6）降低肌肉粘性并搞高肌肉的工作强度。因为肌肉内部的肌纤维之间存在着磨擦，特别是气候潮湿时，这种粘滞性摩擦加大。

7）增加肌肉的韧性和拉伸性，预防肌肉酸痛和跑步损伤的发生。

40分钟的课通常准备活动时间为8-10分钟做好准备活动，人体的温度增加了，便可减少肌肉与筋膜的粘滞性(降低阻力)下降弹性，并增加关节的摩擦力，加大关节的灵活性。这些差异可以减少速率、力量、灵敏和柔韧性等，从而防止肌肉、韧带和脊椎的病变。准备活动的各类训练，可以发展力量、速度、耐力、灵敏性和柔韧性等身体能力，培养正确的人体姿势，促使诸多器官的正常发育和人体的全面发展，增强我们的体质。

体育课放松活动的重要性

体育课中放松活动是消除身体内脏器官的生理保护性，使脉搏和心跳恢复正常；增加身体体温，促进体育训练中的跑步恢复，提高运动成绩，同时也能更好地防止运动损伤的出现；使我们的身体较快地处于安静状态，充分调整有关的肌肉，生理机能做好放松，并且能以饱满的心态进行下一节课的学习。

如果同学们不注重放松活动，每次放松活动马虎了事，会降低运动创伤事件的出现概率。