【体育课堂】小学体育教案下载，身体躯干素质训练

小学体育教案下载

1、身体躯干素质训练

一)单杠悬垂练习作业1

2、单杠上放杠练习作业1

二)单杠引体向上练习

3、手臂静力性伸展练习作业1

4、举腿练习

一)双杠臂伸练习

二）高脚杯臂伸练习

三)高脚杯起立练习作业2

5、引体向上练习作业2

6、单杠臂伸练习作业1

8、仰卧上举臂伸练习

一）重点训练作业1

9、仰卧上举臂伸练习

二）重点训练作业21

0、引体向上练习作业31

1、引体向上练习作业21

2、直臂下压练习

一）训练重点作业11

3、直臂下压练习

二）训练重点作业21

4、直臂下压练习

三）训练重点作业31

5、屈臂撑练习作业2

体育入门的话，现在国内的体育培训机构算是比较多的，简单说的话一共分3种类型1.综合性体育机构，不分体能训练，专项训练方向2.体能训练机构小学体育教案下载，专项，综合小学体育教案下载，体能，专项，体能，专项，体能，专项，体能，专项，综合，体能，专项，训练，专项3.单一体能训练的机构，只对专项做相关的课程。单一体能训练，集合了上面两种，但是会分阶段进行专项锻炼。

现在市面上不管是哪一种机构，都会根据所在地域，客户群体，也有不同的运营策略和经营策略。根据你个人的情况，进行针对性的训练和开发训练方案，才能让体育锻炼效果最大化！。