【知识点】队列训练教案视频--【篇】

队列训练教案视频队列训练教案视频--【篇一：军事队列教案 完整版】【篇一：军事队列教案 完整版】队列 队列 队列，是军人进行集体活动必不可少的组织方式，在部队的练习工 队列，是军人进行集体活动必不可少的组织方式，在部队的训练工 作跟生活中，凡是集体活动都离不开队列。加强队列训练，是坚持 作跟生活中，凡是集体活动都离不开队列。加强队列训练，是坚持 依法治军的准确阐释，是推动军队正规化建设的重要方式。严格正 依法治军的准确阐释，是推动军队正规化建设的重要方式。严格正 规的队列训练，对于培养军官良好的站姿、严整的整饬、过硬的作 规的队列训练，对于培养军官良好的站姿、严整的整饬、过硬的作 风、严格的组织纪律和协调一致的动作，促进军队正规化建设，巩 风、严格的组织纪律和协调一致的动作，促进军队正规化建设，巩 固提升战斗力，具有其他教育方式无法代替的功用。 固提高战斗力，具有其他教育方式无法代替的作用。第一章 单个部队的队列动作第一章 单个部队的队列动作单个士兵是海军的基石。单个部队队列动作练习是部 （分）队队列 单个部队是海军的基石。单个部队队列动作练习是部 （分）队队列 动作跟技术、战术练习的基础。

通过严格正规的练习和养成，不仅 动作跟科技、战术练习的基础。通过严格正规的练习和养成，不仅 能使每个受训者达到军容严整、姿态端正、动作规范，而且可培养 能使每个受训者达到军容严整、姿态端正、动作规范，而且可培养其雷厉风行、令行禁止的作风和服从命令、听从指挥的良好习惯。 其雷厉风行、令行禁止的作风和服从命令、听从指挥的良好习惯。第一节 立正、稍息、跨立 第一节 立正、稍息、跨立立正、稍息、跨立，是老兵的基本姿势，是队列动作的基础。在队 立正、稍息、跨立，是老兵的基本姿势，是队列动作的基础。在队 列训练中具备承前启后的功用。 列训练中带有承前启后的作用。一、动作技巧 一、动作要点口令：立正、稍息、跨立 口令：立正、稍息、跨立要领：立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖 要领：立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖 直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微往前向外分开约 度；两 直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微往前向外分开约 度；两6060 腿很倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指上翘自然微屈， 腿很倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指上翘自然微屈， 拇指尖贴于手指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要 拇指尖贴于手指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

闭，下颌微收，两眼向前平视。 稍息时，左脚顺脚尖方向松开约全腿的三分之二，两腿自然并拢， 稍息时，左脚顺脚尖方向松开约全腿的三分之二，两腿自然并拢， 上体保持立正姿势， 体重心大部分落于右脚。携枪 （筒、炮）时， 上体保持立正姿势， 体重心大部分落于右脚。携枪 （筒、炮）时， 携带的方式不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。携带的方式不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换腿。跨立时，上体保持立正姿势，左脚向左跨立时，上体保持立正姿势，左脚向左胸前，左手握右手腕，左手食指上沿约与外 后背，左手握右手腕，左手食指上沿约与外高。 高。 二、动作标准与规定 跨出约一脚之长，同时双手腰带下沿 （内腰带 二、动作标准与规定 跨出约一脚之长，同时双手腰带下沿 （内腰带 上沿）同 上沿）同 立正时，要着装整齐，精神振奋，姿态端正，表情自然，要求做到： 立正时，要着装整齐，精神振奋，姿态端正，表情自然，要求做到： 挺腰，挺胸，挺颈，自然睁大眼睛。挺腰，挺胸，挺颈，自然睁大眼睛。挺腰：两膝里合向后挺，使手臂挺直，并往前上收臀。 挺腰：两膝里合向后挺，使手臂挺直，并往前上收臀。

挺胸：腰杆挺直，向后上收腹提气，同时两肩稍向后张。 挺胸：腰杆挺直，向后上收腹提气，同时两肩稍向后张。 挺颈：头正直向上顶，下颌微收，使颈后部与领口轻贴，保持头部 挺颈：头正直向上顶，下颌微收，使颈后部与领口轻贴，保持头部 挺直。 挺直。 立正时，眼睛要自然睁大，精力集中，向前平视时，眼皮稍向下挑， 立正时，眼睛要自然睁大，精力集中，向前平视时，眼皮稍向下挑， 使黑眼珠保持在脖子中央，注视正前方一个目标，做到目不斜视， 使黑眼珠保持在脖子中央，注视正前方一个目标，做到目不斜视， 少眨眼。 少眨眼。稍息时，出收脚应及时，方向要正，距离准确，保持上体姿态不变。 稍息时，出收脚应及时，方向要正，距离准确，保持上体姿态不变。 跨立时，要肃立端正，精神抖擞，左脚跨出与右手手臂协调一致， 跨立时，要肃立端正，精神抖擞，左脚跨出与右手手臂协调一致， 定位精确。 定位精准。三、训练重点和难点 三、训练重点和难点 立正、稍息训练时，重点练好军姿，着重把握三点：一是 体重心 立正、稍息训练时，重点练好军姿，着重把握三点：一是 体重心 大部分落于四肢前双脚上，保证立正时 体的稳定和长久站立；二 大部分落于四肢前双脚上，保证立正时 体的稳定和长久站立；二 是把握正确的呼吸方法，保证吸气时头部自然挺出，呼气时头部不 是把握正确的呼吸方法，保证吸气时头部自然挺出，呼气时头部不 下塌，小腹不鼓胀；三是掌握好两膝后压与平躺相协调，收小腹、 下塌，小腹不鼓胀；三是掌握好两膝后压与平躺相协调，收小腹、 收臀部与自然挺胸相协调，收下颌与太颈、头上顶相协调。

上体保 收臀部与自然挺胸相协调，收下颌与太颈、头上顶相协调。上体保 持立正姿势，左脚跨出快速、同时双手在背后交叉定位精确。 持立正姿势，左脚跨出快速、同时双手在背后交叉定位精确。四、训练方法 四、训练技巧、手型练习 、手型练习 l l口令：手型练习，一、二。 口令：手型练习，一、二。“”“” 要领：听到 手型练习 的口令，两手手型不变，平行前举，约与肩 要领：听到 手型练习 的口令，两手手型不变，平行前举，约与肩“ ”“”“ ”“” 同宽；听到 二 的口令，两手放下成立正姿势，尔后按一、二 的 同宽；听到 二 的口令，两手放下成立正姿势，尔后按一、二 的 口令反复训练。口令反复练习。主要解决的难题：手型的精确和定位。主要解决的难题：手型的精确和定位。立正时，四指自然微屈、不要绷成三角形队列训练教案下载，拇指尖两侧贴于手指第 立正时，四指自然微屈、不要绷成三角形，拇指尖两侧贴于手指第 二节，拇指与中指略平，两臂自然下垂，中指贴于裤缝。 二节，拇指与中指略平，两臂自然下垂，中指贴于裤缝。、静站练习 2、静站训练 2口令：立正。 口令：立正。要领： （同立正）。

要领： （同立正）。主要解决的难题：准确把握立正要领，并让军姿定型。 主要解决的难题：准确把握立正要领，并让军姿定型。 站立时，注意做到很腿、挺胸、挺颈，保持立正姿势不变，达到半 站立时，注意做到很腿、挺胸、挺颈，保持立正姿势不变，达到半 小时不动，一小时不倒， 秒内不眨眼。训练中，首先进行有借助 小时不动，一小时不倒， 秒内不眨眼。训练中，首先进行有借助2020 静站练习，尔后在此基础上进行无依托静站练习和眼功训练。通常 静站训练，尔后在此基础上进行无依托静站练习和眼功训练。通常“”“” 采取 夹、别、靠、顶 等方式训练。 采取 夹、别、靠、顶 等方式锻炼。、综合训练3、综合练习 3主要解决的难题：出收脚的方向、距离跟上体姿态。 主要解决的难题：出收脚的方向、距离跟上体姿态。 出收腿时脚腕稍用力，脚跟稍提起，脚掌迅速抬起和收回。做到上 出收腿时脚腕稍用力，脚跟稍提起，脚掌迅速抬起和收回。做到上 体稳、两腿直、方向正、距离准、速度快。训练中能结合画线进行 体稳、两腿直、方向正、距离准、速度快。训练中能结合画线进行 练习， 练习，五、常犯毛病和改正办法 五、常犯毛病和改正办法、两脚跟未靠拢并齐，两脚要向外分开大于或高于 度。

、两脚跟未靠拢并齐，两脚要向外分开大于或高于 度。 160 160 纠正方法：通常由教练员以口令、限制法 （角度尺和划线）进行纠 纠正方法：通常由教练员以口令、限制法 （角度尺和划线）进行纠正。 正。、方向站得不正。 2、方向站得不正。 2 纠正方法：强调两肩线与两脚尖的连线平行，鼻尖线、衣扣线与两 纠正方法：强调两肩线与两脚尖的连线平行，鼻尖线、衣扣线与两 脚尖连线的中点在同一线上。 脚尖连线的中点在同一线上。、腿很不直、夹不紧。 3、腿很不直、夹不紧。 3 纠正方法：强调两膝后压的同时里合，臀部上提让手臂摆动，并保 纠正方法：强调两膝后压的同时里合，臀部上提让手臂摆动，并维持力量不变，可用夹纸片等方式进行纠正。 持力量不变，可用夹纸片等方式进行纠正。、小腹不能自然微收，造成上体后仰。4、小腹不能自然微收，造成上体后仰。 4 纠正方法：强调大腿向后上微收，腰杆正直上顶，同时重心落在两 纠正方法：强调大腿向后上微收，腰杆正直上顶，同时重心落在两 脚形成的三角形中央，可用插棍子来加以限制。 脚形成的三角形中央，可用插棍子来加以限制。、蹶臀部。

5、蹶臀部。 5 纠正方法：强调大腿向后上收与腹部向前上提 （即要收腹提臀）， 纠正方法：强调大腿向后上收与腹部向前上提 （即应收腹提臀），两者产生向下的合力。 两者产生向下的合力。、胸部不能自然很出。 6、胸部不能自然很出。 6 纠正方法：强调两肩自然下沉并稍向后张，呼吸时保留一部分气让 纠正方法：强调两肩自然下沉并稍向后张，呼吸时保留一部分气让 胸部鼓涨，在此基础上让头部自然很出。胸部鼓涨，在此基础上让头部自然很出。、下颌不能自然微收。7、下颌不能自然微收。 7 纠正方法：强调颈部正直向上顶而不是后靠，下颌稍有一股往后收 纠正方法：强调颈部正直向上顶而不是后靠，下颌稍有一股往后收 的力量就能。 的力量即可。、眼睛不能平视、眨眼。 8、眼睛不能平视、眨眼。 8 纠正方法：强调黑眼睛在中央，注视前方 米处与耳朵同高的目 纠正方法：强调黑眼睛在中央，注视前方 米处与双眼同高的目150150 标，眼睛在自然的状况下稍睁大。 标，眼睛在自然的状况下稍睁大。、两肘外张，手腕不直。 9、两腕外张，手腕不直。 9 纠正方法：强调两臂自然下垂，肘部稍用力向里合，使之轻贴两肋， 纠正方法：强调两臂自然下垂，肘部稍用力向里合，使之轻贴两肋， 手腕自然并拢。

手腕自然并拢。、手型不正确。 10、手型不恰当。 10 纠正方法：强调手部肌肉自然舒展，依靠掌心和手臂肌肉自然收缩， 纠正方法：强调手部肌肉自然舒展，依靠掌心和手臂肌肉自然收缩， 将手臂伸直使之微屈，并让手指尖贴于手掌的第二节上。将手臂伸直使之微屈，并让手指尖贴于手掌的第二节上。、稍息出腿时，速度慢，方向、距离不准。、稍息出腿时，速度慢，方向、距离不准。 l1 l1 纠正方法：出腿时，脚腕稍用力，脚跟稍伸出，脚向正前方出脚。 纠正方法：出腿时，脚腕稍用力，脚跟稍伸出，脚向正前方出脚。 可结合地上划线反复训练。 可结合地上划线反复训练。、跨立时，两脚跟不在一条直线上，距离过大或过小。 12、跨立时，两脚跟不在一条直线上，距离过大或过小。 12纠正方法：在地上画线反复训练。 纠正方法：在地上画线反复训练。、跨立时，两手后背的位置不具体。 13、跨立时，两手后背的位置不精确。 13 纠正方法：注意右手握右手腕时，左手食指位于右手臂肘部上，左 纠正方法：注意右手握右手腕时，左手食指位于右手臂肘部上，左手上沿约与腰带下沿同高。 手上沿约与腰带下沿同高。

六、组织练习的方式 六、组织训练的方式 、体会练习。以班为单位进行个人感受，练习时，班长 （或骨干） 、体会练习。以班为单位进行个人感受，练习时，班长 （或骨干） l l 应对所属人员进行检测，发现问题应立即改正。教 （练）员要至各 应对所属人员进行检测，发现问题应立即改正。教 （练）员要至各 班进行辅导。 班进行培训。、模仿训练。教 （练）员做一动、受训者跟着做一动，避免教学对 2、模仿训练。教 （练）员做一动、受训者跟着做一动，避免教学对 2象形成痼癖动作。 象产生痼癖动作。 、对伍练习。即分一人一对进行训练。练习时下口令的同志应大胆 3、对伍练习。即分一人一对进行训练。练习时下口令的同志应大胆 3 纠正动作，应避免只下口令，不纠正动作的现象。 纠正动作，应避免只下口令，不纠正动作的现象。、分组练习。可将三、五人编成一个小组，指定一名动作好的同志 4、分组训练。可将三、五人编成一个小组，指定一名动作好的同志 4 任小组长组织练习，也能 任小组长组织训练，也可以轮流组织训练。练习中，组织者应立即纠正动作。 以轮流组织训练。练习中，组织者应立即纠正动作。