小学体育课教案下载：跳绳是一个非常好且容易上手的技能

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一般每个小学都有体育课，各个科目的体育课，如足球，篮球，跳绳等课，每科两节，每节10-15分钟。如果您没有特别安排时间，我就主要说说跳绳。说真的，跳绳是一个非常好且容易上手的技能。首先，您的左右脚需要共同起跳，这样左右脚的平衡性才能够保持好。接着就是，初学者因为脚落地的位置不对，加上刚开始跳时脚很容易失去平衡，所以需要适应几天；再加上您提到动作太快，需要平缓动作，持续练习，就会掌握好了。

我的教学中，比较喜欢用这些方法，当然平时一定要注意掌握动作规范，一直都要保持平衡，这个是非常基础的。放着让您体会一下跳绳的感觉小学体育课教案下载，如下图：是不是很简单。

长期是指多长呢？这是一个很复杂的问题啊，如果只是学会了站起来，走路，跑步这些最基本的话，

每天抽出半个小时跳绳，同时注意饮食营养。

等你能跑2000以上再加入拉伸，

跳绳会很不好掌握节奏平衡控制能力，想学就慢慢练吧，

我教小孩跳绳四年多了小学体育课教案下载，你可以试试金巧巧的教程，我小孩最爱学这个。