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完整队列训练教案视频 【篇一：队列训练讲义】 课前准备 教学准备： 1 清点数量（即报数） 2 整理着装（顺序不要变，指挥员不稍息） 下达科目 科目：单个部队队列动作（一个字也不要错） 内容：立正，稍息、停止间转法、 跨立，立正 ??? （根据所训练 内容而定） 目的：通过 xx 的练习，使同志们掌握 xx 的动作技巧以及组织练习 方法，打牢 队列动作 基础。 （指挥员敬礼，下达请稍息） 时间：大约 x 小时 地点：队列训练场 方法：理 论提示，讲解示范队列训练教案下载，分组训练，评比大赛，小结讲评，考 核 验收 要求：（全体人员自行立正） 1 认真听，仔细看，勤思考，刻苦练 2 精神饱满，姿态端正，严格遵循队列纪律 3 提倡能者为师，互帮互助，共同进步 （指挥员下达各班带开组织练习） 作业实施 注意： 1 在进行所有内容的练习第一步讲解示范时，首先严格依照 条令规定内 容完整具体的背诵一遍。随后用自己的语言对所要求内 容进行解释，边解释边做 动作。最后指挥员不讲解，将要求动作做 两到三遍示范。 2 在进行讲评的之后 所需注意的细节：讲评前所有人 均为稍息指挥员下达稍息，当指挥员发出讲评的 口令，全体队员自 行立正，然后指挥员敬礼下达请稍息，当指挥员讲评时提到存 在的 问题时，所有人自行立正，当指挥员把存在的难题讲完之后，指挥 员敬礼 并下达请稍息，最后指挥员说讲评完毕时，所有人自行立正。

3 所有动作技巧均 按照新颁布的条令条例作为标准。 第一个训练内容：立正，稍息 综述：立正是部队的基本姿态，是队列动作的基 础。军人在宣示队列训练教案下载， 接受命令，进见首 长跟向首长报告，回答首长问话，升降国 旗和军徽，奏国歌和乐曲 等严厉严谨的契机和场合，均必须自行立正。 稍息是站法的三种动作之一一般与立正互换，是立正动作的一种调 节。 一 动作技巧： 1 立正： 两大腿靠拢并齐，两脚尖向外分开约 60 度，两腿挺 直；小腹微收， 自 然挺胸；上体正直，微向上翘；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自 然伸 直，手指伸直自然微曲，拇指尖贴于手掌第二关节，中指贴于裤缝； 头 要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 2 稍息： 左脚顺脚尖方向松开约全脚掌的三分之二，两脚自然并拢，上体保 持 立 正姿势，身体重心大部分落于右脚。 二 动作技巧归纳：立正要做到 “三挺 ”“三收 ” 一“睁”“一闭 ” 即： 挺膝，挺胸，挺颈，收腹，收臀，收下颚，眼要睁，口要闭。 稍息要做到： “两快”“两不变 ”，即：上体保持站姿不变，出腿收 脚路线不变，出脚快， 收脚快。 三 组织训练 四 常犯毛病及改正办法： 1 立正时上体方向不正，两肩不平 纠正方法： 立正 时，身体向左或者向下转动，两肩均匀。

2 稍息 时身体下塌 纠正方法：稍息时上体始终保持站姿坐姿。 五 作业讲评 ：这次的练习，同志们比较扎实，但也是不足之处： 1 好的方面：积极性比较高，动作领悟比较快，纠正动作时才会认 真体会， 队列纪律遵守较好。 2 不足之处：精神面貌不佳，军容不严整，希望同志们在之后的训 练中可 够克服。 第二个训练内容：停止间转法 一 动作要点：（以向右转为例）以右脚跟为轴，右脚跟和手臂掌前 半部同时用 力，使 身体协调一致的向下转 90 度，身体重心落于手臂，左脚取捷径迅速 靠拢 右 脚，成立正姿势。转动和靠腿时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 向 左转按照向右转的动作要点向右转动 90 度，向后转按照向右转的动 作要 领向后转动 180 度，半面向右转按照向右转的动作要点向右旋转 45 度， 半面向左转按照向左转的动作要点向左转动 45 度。 二 动作归纳：达到的标准跟要求：转体时应维持好良好的军姿，动 作迅速，节 奏分明， 做到 “快，稳，准，狠 ” 快：转体要快、靠腿要快 稳：做动作时上体应稳、 节奏要稳 准：转体位置精确、靠腿位置精准 狠：靠脚时应有力 三 组织练习： 四 常犯毛病及改正办法： 1 ，弯腿上体晃动 纠正方法：做动作时注重两臂挺直，掌握好用力部位，（两 腿内侧） 2 ，耸肩或发动身体 纠正方法：不要过于兴奋，肌肉放松，找准用力点，全身 协力转向 新方向。

3 ，跺脚，外扫 纠正方法：靠腿时全身挺直，取捷径靠腿。 4 ，靠脚无节奏 纠正方法：多进行分解训练。 五 作业讲评：根据练习状况而定 第三个训练内容：跨立，立正 一 动作要点： 左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正 姿势，身 体重心落 于后肢之间。两手后背，左手握右手腕，拇指和部与外腰带下沿 （内腰带 上沿）同高；右手拇指伸直自然弯曲，手心向后。听到 “立正 ”的口 令后， 左脚迅速退回，与右手靠拢并齐，同时双手放下，恢复立正姿势。 二 要领归纳： “一快”“两不变 ”“一同时 ” 即：左脚跨出应快，上体保 持军姿不变，注意力不变，脚左跨与手 后背同 时。 三 组织训练： 四 常犯毛病及改正办法： 1 、左脚跨出的距离不准确，出腿和背手的 动作不协 调，不能 同时到位。纠正时指出脚手同时到位，左脚跨出时注意控制脚的距 离，确 实做到一脚之长。 2、左手握双手的背部和手的高低不精确。纠正时 强调左手 手心对正右手臂肘部，反复训练背手的高低，确实做到左 手手指 的内侧与应带下沿（内腰带上沿）同高。 五 作业讲评： 1 重复训练科目，目的，内容。

2 讲评训练情况，指出存在疑问，提出改正办法。 3 对这次训练强调要求。 第四个训练内容：蹲下与起立 一 动作要点：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上 （膝盖不着地 ） ，两 腿分开 约 60 度（女 军人两腿自然伸直）；手指自然放在两膝上，上体保持正直，蹲下 过久能 自行换腿。听到起立的口令之后，全身协力迅速起立，起立的同时， 右 脚 取捷径靠拢左脚成立正姿势。 二 要领归纳：动作要快速，上体保持军姿。 三 组织练习： 1 个人感悟，单个分解练习 2 分组连贯训练 3 集体练习 四 常犯毛病及改正办法： 1 蹲