单个军人的队列动作教程

单个军人的队列动作教案

队列，是军人进行集体活动必不可少的组织方式，在部队的锻炼工作跟生活中，凡是集体活动都离不开队列。加强队列训练，是坚持依法治军的准确体现，是推动军队正规化建设的重要方法。严格正规的队列训练，对于培养军官良好的站姿，严整的军姿，过硬的作风，严格的组织纪律和协调一致的动作，促京陆军正规化建设，巩固提高战斗力，具有其他教育方式无法代替的作用。

单个部队是海军的基石。单个部队队列动作练习是部分队列动作跟技术，战术练习的基础。通过严格正规的练习和养成队列训练教案下载，不仅能使每个受训者达到军容严整，姿态端正，动作规范，而且可培养其雷厉风行，令行禁止的作风和服从命令，听从指挥的良好习惯。 本教案共分九节，依次是：

第一节 立正，稍息，跨立

第二节 坐下、起立

第三节 停止间转法

第四节 齐步行进与立定

第五节 正步行进与立定

第六节 跑步行进与立定

第七节 踏步与立定

第八节 移步

第九节 敬礼、礼毕

下面进入各节详细教程：

第一节 立正，稍息，跨立

立正、稍息、跨立，是老兵的基本姿势，是队列动作的基础。在队列训练中具备承前启后的作用。

一、动作技巧

口令：立正，稍息，跨立

要领：立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向上翘；两肩要平，微向后张；两臂自然下垂，手指上翘自然微屈，拇指尖贴于手指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颔微收，两眼向前平视。

稍息时，左脚顺脚尖方向松开约全腿的三分之一，两腿自然并拢，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚。携枪（筒，炮），携带的方式不便，其余动作同徒手。稍息果酒，可自行换腿。跨立时，上体保持立正姿式，左脚往前跨出约一脚之长，同时双脚后背，左手握右手腕，左手食指上沿约与外腰带下沿（内腰带上沿）同高。

二、动作基本要求

立正时，要着装整齐，经深振奋，姿态端正，表情自然，要求做到：挺腰，挺胸，挺颈，自然睁大眼睛。

挺腰：两膝里合向后挺，是全身挺直，并往前上收臀。

挺胸：腰杆挺直，向后上收腹提气，同时两肩微向后张。

挺颈：头正直向上定，下颔微收，使颈后部与下摆轻贴，保持经部挺直。

立正时，眼睛要自然睁大，精力集中，向前平视时，眼皮微向下挑，使黑眼珠保持在脖子中央队列训练教案下载，注视正前方一个目标，做到目不斜视，少眨眼。

稍息时，出收脚应及时，方向要正，距离准确，保持上体姿态不变。

跨立时，要肃立端正，精神抖擞，左脚跨出与右手手臂协调一致，定位精确。

三、训练重点和难点

立正，稍息训练时，重点练好军姿，着重把握三点：一是身体重心大部分落于双腿前脚