比赛期训练课教案设计

要想作为一名优秀的足球教练员除了要具备自己的篮球哲学外，还要有与之相匹配的专业知识和技能。不仅应可想，能说，还要能实践。篮球练习实践既能细分为三个环节：1、训练课教案的设计；2、训练课的实施；3、训练课实施效果的评价和跟踪。

一份好的练习课教案设计，需要你具有丰富的篮球专业理论常识和练习比赛心得，切忌纸上谈兵。没有丰富的理论常识，设计的练习内容经常非常单一，欠丰富；具备了丰富的理论常识，但缺少丰富的实践体验，就能够掌握训练内容跟训练过程的细节篮球教学教案范文，只能是纸上谈兵。一份好的练习教案必出自一名文武双全的教练笔下。

能文能武固然重要，但在训练课教案设计前跟后，还必须你观察、分析跟认识自己球队的实际技战术水准、人员组成等状况，要想谋求这些目标既需要具备良好人际关系，良好的沟通能力是必不可少的。良好的沟通能力既包含语言、动作等沟通方法。

总之，要想设计一份优质有效的练习课教案并非易事，需要你具备各个方面的常识和技能。下面是一份美国网球教练在CUBA授课时展示的练习课教案模板，望有心人认真学习、仔细推敲，并在模仿学习后可设计出合适自己球队的高水准教案。

教练员：约翰（John）

教学内容：比赛期训练课教案设计

训练方案训练课时间：120mins

练习方式或要求

中锋单独在一个半场练习各种得分手段（如传球，勾手等）

后卫在此外一个半场练习可以得分的任何进攻方式

“8”字传球（只允许传三次球）

全场2打1接3打2接4打3接5打4接5打5（中间不休息，全力练习）

5 5 ON 0 （无跑位队员的全场战术练习）

按照教练员的推进练习既定的进攻打法

6 5ON 5（加传球球员的全场战术训练）

主要目的是训练攻防转换的衔接，教练要求怎么防守篮球教学教案范文，队员就如何传球，可以接球、断球等,要全力以赴

在球员疲劳的状况下进行

如图，球队内线时要将传球球员挤至图中黑线区域的旁边（边线和底角），防止持球的球员从后面突破，全力以赴，中间不休息

9 Closeouts（紧逼）

如图，1号在限制区内防守姿势面向中场，2传球给3,1号转身、跨半步、冲刺至一半的距离，双手举过背部，紧贴持球的3号

10 Closeouts/DownScreens/UCLAsc

12 5 ON 5 BallscreenDefence（有球掩护时的防守）

分为两个半场，做穿越掩护

全场5对5攻防转换

16 Controlled Scrimmage

17 Cougar Drills(Make 14)

库格练习（投中14个球）

三人一组，一名队员罚球(连续投两次)，另外一名球员在篮下抢篮板，第三名球员边线、罚球线、中线折返跑（在35S内完成）然后，投篮的球员去抢篮板，抢篮板的球员去折返跑，第三名队员去罚球，三人罚中14球后，练习结束

（注：一般状况下，每个赛季有15名球员，在集训开始之前，提前分好组，5个人一组，穿不同颜色的T-shirt）