中学体育课篮球教案

1、篮球基本站位及姿势；2、篮球场上移动技术； 3、篮球运动能力发展训练方式。 使学员认识到篮球基本站位及姿势、移动科技在篮球竞赛中的重要作用； 1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布教学任务； 3、处理见习生，检查服装； 4、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 组织队形（如图） 要求：静快齐 教法：教师讲解并领做要求：精力集中、活动充分 动作大方、节奏连贯 1、基本直立及坐姿动作技巧：两脚前后或左右开立，与 肩同宽，重心落于两腿之间，两膝稍 微弯曲，上体稍微上翘，目平视，两 2、起动动作技巧：由基本站立姿势开始，起 动时，以前进方向的异侧腿的双脚内 侧短促有力蹬地，以全身力量推动身 体重心，上体迅速前倾或侧转，利用 脚蹬地的反作用力和四肢的扭动迅 速向预定的方向发挥最大速度。 3、各种方式的走 变速跑：跑动中运用速度的变化完成 攻守任务的移动； 变向跑跑动中运用方向的变化完成 攻守任务的移动； 侧身跑：向前跑动时，脚尖对跑动方 向，头跟上体转向球的方向，以便观察 场上情况； 后退走：用双脚交替蹬地后退，上体 放松挺直，两臂摆动保持脸部平衡，目 平视，以便观察场上情况。

组织：四列横队，成体操队形散开。教法：教师一边示范动作一边讲解动作技巧，练习过 程中留意纠正错误动作。 要求：身体各部位充分舒展，防止出现挺身直脚现象 组织：四列横队，成体操队形散开。 教法：教师一边示范动作一边讲解动作技巧，练习过 程中留意纠正错误动作。 要求：发力要短促有力 组织：四列横队，成体操队形散开。 教法：教师一边示范动作一边讲解动作技巧，练习过程中留意纠正错误动作。 学法：以列为单位听教师发出的信号分别进行不同形 1、自由放松；2、集合队伍，课堂小结； 3、布置课下作业，宣布上课 放松充分作好课堂总结 篮球移动——滑步、转身、急停 1、使学生认识到篮球移动技术在篮球竞赛中的重要作用； 2、发展学生反应跟协调能力。 1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布教学任务； 3、处理见习生，检查服装； 4、慢跑800 5、原地徒手操扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 组织队形（如图） 要求：静快齐 教法：教师讲解并领做要求：精力集中、活动充分 动作大方、节奏连贯 滑步是跑位移动的主要方式，易于维持身体平衡，分为横滑步、前滑步、后 滑步三种。以横滑步为例动作方式是： 两脚左右开立约肩宽，膝伸直，上体稍 微上翘，两臂侧伸目平视。

向左弓步时， 右脚前双脚内侧用力蹬地，同时右脚向 左跨出，落地时，右脚随同滑行，依次 重复上述动作。 二、转身 动作方式：以基本姿势开始，转身时 重心移到中枢脚，提踵，以前脚掌为轴 用力碾地，同时另一只脚使劲蹬地，上 体随移动脚转动，转身后维持身体平衡 便于衔接下一个动作。 转身分为前转身后转身。 1、跨步急停：队员在迅速移动中急停时，先往前跨一大步，上体后仰，重 心后移，以双脚到大腿的顺序先后着地 曲膝，再上第二步用手臂蹬地制动； 2、跳步急停：队员在中速或慢速移 动用单腿或全身跳起篮球教案范文初中生，上体稍微后仰， 两脚同时落地，落地时站立缓冲，两臂 曲肘微张，保持身体平衡。 组织：四列横队，成体操队形散开。（如图） 教法：教师一边示范动作一边讲解动作技巧，练习过程中留意纠正错误动作。讲解要知道正确，动 作示范要多方位多角度示范便于学生观察学 练习方式：先在学生的指导下集中学习，然后分成几个小组，由队长带领听信号分组训练。此时教 师注意纠正错误动作。练习急停时以列为单位 听信号向前进行，滑步时成一路纵队绕着篮球 场训练。 要求： 1、滑步时，身体重心保持在一个水平面上，不能上 下起伏。 2、转身时，身体重心维持在一个水平面上，不能上 下起伏。

转身后维持身体平衡。 3、急停要增加重心，便于停稳，防止多跨步和受伤。 运球急停时不能出现带球跑的现象。 1、集合队伍，舞蹈放松；2、课堂小节，宣布上课。 组织：分组放松要求：动作轻松协调 1、发展学生反应灵敏和速率素质；2、巩固篮球移动动作技术并超过熟练应用。 1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布教学任务； 3、处理见习生，检查服装； 4、慢跑800 5、原地徒手操扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 要求：静、快、齐复习注意纠正错误动作。 1、游戏：贴烧饼游戏方式：全体学员分成男女两组分 别围成两个圆圈，每个方块上的同学 报数后按奇数号和双数号站成两层， 圆圈内两个同学A跟B，A 的之后，B可以向 圆圈上任何两个同学的位置上面去 和方块上里层的同学交换角色，如果 换角色，继续游戏。2、复习篮球移动技术 、篮球基本站立姿势； 、起动； 、各种方式的跑； *变相跑 *变速跑 *后退走 后起身*后转身 要求：移动迅速，反应灵敏，注意安全组织成四列横队 教法：教师一边示范动作一边讲解动作技巧，练习过程中留意纠正错误动作。 练习方式：以列为单位依次向前进行,大部分学生熟 练掌握后，分四个小组比赛。

对做的好的组予以 表扬。 集合队伍，结合音乐节奏放松。2、课堂小结，宣布上课。 组织：四列横对规定：放松要充分 1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布教学任务； 3、处理见习生，检查服装； 4、复习篮球移动、滑步、急停、转身等 基本动作技术。 5、传球种类介绍及应学习的内容。 6、全面复习篮球移动科技。 组织队形（如图） 要求：静快齐 教法：教师讲解并领做要求：静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方 1、持球动作技巧：双手自然分开，拇指相 对成八字型，用指和以上部位握住球的 两侧后下方，手心空出，两臂弯曲，肘 关节松弛，持球于背部。 2、双手手掌传球 动作要领：双手持球与臀腹之间，身 按基本姿势走路。传球时左手投球先做一个由下随后往前的弧线动作，当球 转动到背部位置时，迅速向前跨步，手 腕翻转，拇指下压，最后借助右手、中 指轻轻将球拨出。出球后手指跟手心向 下，其余四指指向传球方向。传球同时 叫蹬地身体重心前移，上腹部协调配合。 3、双手手掌接球 动作技巧：身体基本姿势走路，双 手前伸，手指自然分开，目视来球方向， 当球飞行将与右手接触时，顺势收臂后 引、曲肘缓冲来球的力量双手击球后将 球放在胸腹间，保持身体平衡。

组织：四列横队，体操队型教法：教师一边示范动作一边讲解动作技巧，练习过 程中留意纠正错误动作。讲解要知道正确，动 作示范要多方位多角度示范便于学生观察学 练习方式：依据学生的示范跟讲解，徒手模仿持球。组织：分若干路纵队面对面站立，每两路纵队用一个 球。依据学生的讲解示范学习。 教法：教师一边示范动作一边讲解动作技巧，讲解要 清楚正确，动作示范应多方位多角度示范便于 学生观察学习。 练习方式：如图三角进攻——1 持球传给 传给3后回到3 的队尾，依次类推。传球过程中学生注意发现并改正错误动作。 要求：传球要尽快、快速、准确；扩大视野注视全场； 善于利用假动作；接球后迅速衔接下一个动作。 1、集合队伍，课堂小结；2、布置课外作业； 3、归还器材，宣布下课。 1、巩固加强原地运球和行进间运球技术；2、初步学习行进间运球技术； 3、发展学生灵敏、反应、速度能力。 1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布教学任务； 3、处理见习生，检查服装； 4、复习双手手掌传接球技术动作； 5、复习原地运球技术动作。 组织队形（如图） 要求：静快齐 复习方法：三角传球，注意纠正错误动作。成体操队型听老师信号做不同的原地运球动作。

1、体前换手变向击球动作技巧：以左手为例，运球队员从对 手右侧突破时，先向我方左侧做变 向击球假动作，当敌人左移堵截时， 运球球员时常按拍球的右后上面， 使球经自己体前外侧反弹到右侧， 同时左脚向左前方跨出，身体左转 侧肩挡住对手，换左手按拍球的后 上方，使球往前运行，左脚跨出用 力蹬地加速。 2、体前变向运球 动作技巧：以左手运球为例，当准备变 心位置，再将球逐渐拨回左侧，然后按球的后上侧左脚向左侧前方跨 出，身体右转，侧肩挡住敌人，从 防守球员左侧突破，继续击球前进。 组织阵形：四路纵队教学方法：教师一边示范动作一边讲解动作技巧，动 作示范要多方位多角度示范便于学生观察学 习，正面、侧面分别进行示范，便于学习。 学习方法：边看学生的示范动作，边听老师讲解，根 据教师的示范动作先做徒手模仿学习，然后按 四路纵队轮流练习。 练习一训练二 一路纵队运球分别用不同的变向方式突破 两个防守球员后发球。 1、集合队伍，课堂小结；2、布置课外作业； 3、归还器材，宣布下课。 篮球——单手肩上投篮 1、初步掌握单手肩上投篮动作技术；2、能用犯规与投篮进行简单的配合； 3、培养学生坚忍奋斗的信念品质。

1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布教学任务； 3、处理见习生，检查服装； 4、慢跑800 5、原地徒手操扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 组织队形（如图） 要求：静快齐 教法：教师讲解并领做要求：静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方 1、复习双手手臂传接球；2、复习变向运球； 4、学习单手肩上投篮动作技巧：身体成基本姿势走路，以右 手投球为例，右手持球于肩上，曲肘， 上臂与地板接近垂直，小臂与上基本 垂直，左手扶球的右侧。两脚前后或 左右开立，两腿稍微弯曲，重心落在 两脚之间。投篮时腿部蹬地发力，右 臂向前上方弯曲可，手腕前曲，食指 和手指轻轻拨球，通过指端将求拨出。 5、传球与接球进行简单的配合 方法：学生站成两路纵队面朝球篮，1 队队长给2 队进攻，2 队队长投篮， 投篮后，1 抢篮板后回到2 跑到1队队尾，继续进行。 组织：两列横队面对面进行复习。教师注意纠正错误动作。 组织：四路纵队轮流进行。 教师注意纠正错误动作。 组织：四列横队，体操队形 教法：教师一边示范动作一边讲解动作技巧，讲解要 清楚正确，动作示范应多方位多角度示范便于 学生观察学习。

学法：边看学生的示范动作，边听学生讲解，根据教 师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进 行徒手训练。 组织如图 教师注意发现并改正错误动作。 1、集合队伍，课堂小结；2、布置课外作业； 3、归还器材，宣布下课。 组织：四列横队要求：静快齐 1、初步掌握篮球行进间单手低手上篮动作技术；2、培养教师团结协作的集体主义精神和吃苦耐劳、 克服困难的优良品质。 1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布教学任务； 3、处理见习生，检查服装； 4、复习单手肩上投篮 6、复习双手手臂传接球； 组织队形（如图） 要求：静快齐 1、熟悉球性练习跨下8 2、行进间单手低手上篮动作技巧：以左手为例，接球的同时右 脚跨出一大步，左脚再跨出一小步并用 力蹬地，右褪提膝，双手往前上方举球。 当身体接近最高点时手指离开球，右手 外旋，掌心向下，并充分向球篮方向伸 展，接着曲腕，食指指头用力拨球，通 过指端将球投出。 脚步动作简称“一大二小三高跳” 教法：先示范动作后讲解动作技巧组织：分四路纵队在跑道端线外站好，排头学生每人 一个球，听老师的口令向球场另一端做跨下8 走，到端线后发球返回，把球还给下一名同学。

教法：先示范动作后讲解动作技巧。讲解要知道正确， 动作示范应多方位多角度示范便于学生观察 学习。 学法：先做徒手的跨步动作，再做跨步拨球动作最终 做加速完整的行进间单手低手上篮。 组织：二路纵队面对球篮站立，一队传球，二队的上 篮，然后交换角色。 要求：脚步动作要一大二小三高跳。出球要稳 1、集合队伍，课堂小结；2、布置课外作业； 3、归还器材，宣布下课。 组织：四列横队要求：静快齐 短跑技术动作——蹲踞式起跑 1、掌握蹲踞式起跑技术动作；2、发展学生迅速反应能力； 1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布教学任务； 3、处理见习生，检查服装； 4、慢跑800 5、原地徒手操扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 组织队形（如图） 要求：静快齐 教法：教师讲解并领做要求：静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方 蹲踞式起跑技术动作1、各就位 动作技巧：左脚放在起跑线后沿半脚长 到一个脚长距离处，右脚放在前脚后 一小腿距离处，右脚踝放在手掌脚底 内侧10 厘米处，左脚与地面夹角45 度，右脚与地面夹角 75 度左右，两 手手指相对，四指握拳虎口向前撑于 起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩 部稍稍超过起跑线颈部放松，目视前 下方半米处。