小学体育教案｜如何轻松掌握原地单手肩上投篮技巧

一、教学目标

知识与技能：咱们要学会如何在原地单手肩上投篮，80%的同学都得能做到！

过程与方法：通过分组练习，一起来发展咱们的力量和协调能力。

情感态度与价值观：培养咱们勇于挑战、乐于参与体育运动的好品质。

二、教学重难点

教学重点：记住持球和出球时的手臂形态！

教学难点：掌握发力的顺序。

三、教学过程

（一）开始部分：

课堂常规：大家齐心协力，整队集合！报告人数，问候老师，检查服装，宣布今天的课程内容，并介绍见习生。

（二）准备部分：

1、游戏时间：桃花朵朵开，让我们开心地玩一玩！

2、热身操：跟着音乐摇摆起舞！

（三）基本部分

1、示范时间：我来给大家演示一下侧面和正面无球投篮的动作。

2、讲解时间：

持球（以右手为例）：咱们先把双脚分开，然后屈膝，稍微蹲下，右手拿球放在肩上，手指放在球的上半部分，掌心空着，左手扶住球的一侧，右胳膊弯曲成90度，目光朝向出球的方向。

投篮：咱们要用力蹬地，提起腰部，抬起肘部，伸直胳膊，弯曲手腕，用食指和中指将球推出去，并且让球产生后旋转。

3、练习时间：

（1）咱们先来进行无球模仿练习！老师会巡回指导大家正确发力的顺序。

（2）现在同学们两人一组，相隔5米距离进行对投练习。老师会巡回纠正大家的动作。

（3）最后咱们来进行定点投篮练习！

4、检验时间

（四）结束部分

1、放松活动：跟着音乐来放松身体！拉伸一下。

2、课后小结：记住持球和出球时的手臂形态以及发力的顺序。

3、收拾器材，宣布下课，老师和同学们再见！

三、场地器材

篮球场，篮球20个。

四、预计负荷

1、练习密度：35%~40%

2、平均心率：135~140次/分

3、运动强度：中等

五、教学反思

【针对2020年教师资格证周末班火热报名中！名额有限，预报从速！】

上课地址：西湖区文三路昌地火炬大厦一号楼603

课程咨询：钱老师18658123759（同微信）

浙江拓智教育

“专业”成就经典，

“专注”托起希望

钱老师微信咨询