【T·资格证】田径短跑技术说课（一）

第 1 部分：田径短跑技术讲座

田径短跑技巧讲座课 评委XX大家好，我是候选人XX。

今天我讲课的内容是田径短跑技术——奔跑在路上

一、首先我想说的是这个班的教学指导思想。根据新课程标准的要求，体育与健康新课程在教育方式、教学内容、教学评价等方面都有新的发展和副作用。以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于处于义务教育阶段的初中生，要更加注重运动中的幸福感，培养良好的体育锻炼习惯，形成终身体育锻炼意识。因此，课堂教学中除了传授学生基本技能外，还要说明所学知识对发展和增强体质的作用，让“健康第一”的理念落到实处。同时，还应注重培养学生的组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志和团结互助的集体主义思想，为适应时代发展打好基础。未来的社会。

二、教科书分析

本课教学为田径短跑技术。田径由步行、跑步、跳跃等基本动作组成，具有很高的训练价值。，短跑是田径运动的重要组成部分，主要锻炼学生的爆发力和反应能力，发展学生的无氧运动。冲刺分为起步、起步后加速、途中跑、弯道跑、终点跑。中途跑是冲刺中最快的，对结果有非常重要的影响。它是一种广泛应用于体育运动的技术，对发展学生的身体素质，培养学生的竞技能力和实际应用能力具有重要作用。

三、教学难

要点：后推、折叠、抬腿、拉地难度：容易运动和协调

四、教学目标

1、认知目标：通过中途跑的实践，让学生了解短跑的基本技术原理和中途跑的技术特点，明确学习目的

2、技能目标：初步学会跑中途合理的技术动作，让80%的学生独立完成动作。培养学生的速度、敏感性、灵活性、协调性等素质。养成自我锻炼的习惯和与他人合作的能力

3、健康目标：途中通过跑步锻炼锻炼学生身心健康，平均心率预计120-135次/分，运动密度45-50%，运动量强度适中。培养学生的团队合作精神，适应社会。

四、教学与学习

在准备部分，我采用了示范法、情景介绍法、激励法和预防纠错相结合的方法。学生主要使用观察法和模仿练习法。

基础部分主要采用示范法、正面评价法、激励法、完整性和分解相结合，学生主要采用观察法、模仿练习法、自我评价法、集体评价法、自主创新法。

结语部分主要采用正面评价法、示范法和激励法，学生主要采用实施观察法和自我评价法。

五、教学实践区

我将这部分分为三个部分：准备部分，基础部分，结束部分准备部分由两部分组成，

1、课堂例程

2、热身准备

1、课堂例程

体委全队集结，清点班上人数，我公布班上主要内容及注意事项，安排学员（3分钟）

2、热身准备活动。根据身体活动的变化规律，我安排了以下运动，头部运动，肩关节运动，身体旋转运动，腹背运动，腰环，弓步腿推，跳跃运动，腕踝运动关节运动。这些运动可以激发学生对运动的兴趣，预防和避免意外伤害，为基础锻炼打下基础。（5 分钟）基础部分

这部分是类的核心，而这部分是类的核心。为了让学生更好地掌握和提高这项技术，我遵循由易到难，从分解到组合的教学原则。我先做一个完整的示范1-2次，给学生一个完整的动作概念，然后我解释动作要领，学生跟着做。我评论学生的行为。然后组织学生练习

将学生分成四组，分组练习。

1、车轮跑

2、迈出小步

3、 然后登录运行

4、两对追

5、30m速度跑

6、负重跑步

本部分共耗时 25 分钟 本部分结束

在这部分，我安排了一个放松游戏——喊抱团的游戏，通过游戏来放松学生全身的肌肉，消除身体疲劳，然后点评了这堂课的优缺点，并鼓励学生学习

以达到持续改进的目标。安排课后练习，回收设备，告别师生。

六、一个田径场和四个橡皮筋

第 2 部分：田径短跑技巧课程

田径冲刺技术讲座

每位老师：

大家下午好，我是

，今天我讲课的内容是田径比赛中的冲刺技术——中途跑

一、教学指南。

根据新课程标准的要求，体育与健康新课程在教育方式、教学内容、教学评价等方面有了新的发展和着力点，以促进学生身心全面发展为目标。发展，以“健康第一”思想为指导。对于处于义务教育阶段的初中生，要更加注重运动中的幸福感，培养良好的体育锻炼习惯，形成终身体育锻炼意识。因此，课堂教学中除了传授学生基本技能外，还需要讲解所学知识对发展和增强体质的作用，让“健康第一”的理念落到实处。 .

二、教科书分析

快跑又称短跑，是田径教学的重要组成部分。主要锻炼学生的爆发力和反应能力，发展学生的无氧运动。冲刺分为起步、起步和加速、中途跑、冲刺跑。中途跑是冲刺中最快的部分，对结果的影响最大。它是一种广泛应用于体育运动的技术，对发展学生的身体素质，培养学生的竞技能力和实际应用能力具有重要作用。

三、研究分析

本课程的教学对象是一年级学生。阶级集体初步形成，具有一定的凝聚力和合作意识。但是，与他人合作存在一定的困难。，心理素质较好。但是，普遍体质较弱，运动技能较差。

（一)有利因素：由于学生普遍对体育活动有很高的兴趣，好斗，喜欢竞技性和参与性的体育活动，喜欢表达自己，对本课的内容会表现出强烈的兴趣。好奇心，只要激发得当，很容易调动学生的积极性和主动性。

（二)缺点：一年级学生注意力不集中，自控力弱，容易冲动，缺乏协作意识等不良心理倾向。在教学中，我采用多种教学实践方法在吸引学生的同时，也要及时表扬和鼓励学生，培养学生的积极性和团结协作意识。

四、教学目标

1、认知目标：通过中途跑的实践，让学生了解短跑的基本技术原理和中途跑的技术特点，了解步频、步长和跑速之间的关系，如以及正确的步幅方法，并明确学习目的。

2、技能目标：初步学会跑中途合理的技术动作，让80%的学生独立完成动作。培养学生的速度、敏感性、灵活性、协调性等素质。养成自我锻炼的习惯和与他人合作的能力

3、情感目标：途中通过跑步锻炼锻炼学生身心健康，预计平均心率120-135次/分，运动密度45-50%，运动量强度适中。培养学生的团队合作精神，适应社会。

五、教学难

要点：踢背、折叠、抬腿、拉地

难点：手脚协调，动作轻松自然

六、教学与学习

教学方法：解释示范法、语言提示法、正面评价法

学习方法：观察法、模仿法、游戏法、练习法、自我评价法

七、教学过程

我将这部分分为四个部分：开始部分、准备部分、基础部分、结束部分（一）开始部分：时间3分钟。

课堂常规。全队集合，清点人数，公布主要内容及注意事项，安排学员。

（二）准备：时间5分钟。

包括热身螺旋慢跑和步入式体操。在备课环节，选择“螺旋式慢跑”代替传统的慢跑，让学生跑出欢乐和兴趣。准备活动通过走步之间的徒手练习来调动学生的生理机能和活动。这些练习可以激发学生对运动的兴趣，预防和避免意外伤害，为练习的基础部分打下基础。

(三）基础部分：时间32分钟

（1）解释冲刺中途跑的技术特点。（2分钟）

（2）技术演示。做1-2个60米短跑的完整技术演示，给学生一个完整的动作概念，然后我分

解释动作的要点，学生跟着动作。

（3）组织学生练习，将学生分成四组，分组练习。（30分钟）

①学习摆臂技术。原地做弓步，做前后摆臂练习。注意事项：以肩膀为轴心，弯曲手臂自然来回摆动，

双手握拳或自然伸直手掌，大力摆动。

②学会前脚着地有弹性地慢跑。要求前脚掌着地，做高跟鞋离地，弹力慢跑，

逐渐增加大腿的摆动幅度，要求小腿向前折叠摆动。

③学习以中等速度反复跑60~100米。要求跑步速度适中，步幅轻松、协调、大。④两人并排，中速反复跑60~100米。体验落地前摆臂摆腿的技术要领。

⑤ 让距离奔跑。根据学生自身的特点和情况，设置男生让女生，素质条件好的学生让素质条件差的学生

同学们，避免出现男生和男生、女生和女生、男生和女生之间的差距过大，让一些素质

贫穷和缺乏自信心的学生也可以对学习产生兴趣并体验成功感。

（四）结尾部分（5 分钟）

1、放松练习。

（1）让学生在快乐的兔子舞中舒缓身心紧张（2）老师教学生轻拍小腿达到放松。

最后田径教案范文，老师对课堂和学生进行点评（主要是表扬），提高学生的兴趣，增强学生的自信心。2、安排课后练习，回收器材，告别师生，下课结束。

第三部分：田径短跑教学课本

冲刺教学论文

苗权

一、教材简析：

快跑是初中田径教学的主要教材。通过快跑练习，不仅可以提高学生的各种快速反应能力和身体的无氧代谢，还可以培养青少年锐意进取、奋发向上的精神。起到积极的作用。这节课是二年级快跑教学的最后一课。是以一年级正确跑步姿势为基础进行的100米跑练习。

二、研究分析：

学生作为课程学习的主人，拥有丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件。二年级学生的特点：

1、他们学到的经验是一种课程资源。二年级的学生已经体验过大一的新课程，学习方式也发生了很大变化。在教师的指导下，学生具有探索、分析、解决问题、合作和自我控制的能力。这是教授本课程的先决条件。

2、他们的不同也是一种课程资源。由于诸多因素，学生在学习能力和技术掌握上存在一定差异。

3.这个班是初中二、五班。这个班的女生人数比较多。很难练习。需要更多的练习来提高女学生的技术水平，克服她们的恐惧。

三、教学设计：

本课程的教学是根据学校的实际情况和学生的体会和体会，按照一定的教学目标选择、组合、改造和创造课程资源，使教学资源的开发和利用得以落实。在教学层面。主要体现在以下几个方面：

1、通过快跑教材的竞技体育资源开发，解决了本课程的技术教学重点。

2、通过有效利用学生的竞争和追星心理，将学生的追星心理与教材相结合，激发学生的学习兴趣，引导学生纠正追星心理，在教学困难。

3、通过教师教学行为的转变：帮助学生设计合适的学习活动形式，形成有效的学习方法；帮助学生在学习过程中营造和保持积极的心理氛围，从而达到学生自主学习的目的。

四、教学目标：

1、认知目标：了解节奏、步幅和跑步速度之间的关系，以及步幅的正确方法。

2、能力目标：培养快速奔跑能力，培养学生的自我锻炼、自我控制、自我调整和人际交往能力。

3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、积极参与的精神；培养学生正确的追星方式。

五、教学重点和难点：

教学重点：正确完成技术动作。好成绩用完了。教学难点：改变学生的恐惧心理，树立健康的运动观念。

六、教学过程：

(一）开始练习(2-3次)

1、老师讲解并提出要求；2. 组织学生练习

组织：学生分组练习 1.学生听取要求；

2.做开始练习

(二）.100m 全跑

1、老师讲解并提出要求；2. 组织学生练习

组织：学生分组工作

1、学生听从要求，严格要求自己完成练习。2．一路跑练习。

四、结束部分

1. 整个团队集合，做老师带领的放松练习，学生集体放松 2. 本课讲授与总结 3 . 安排和归还设备4.准备下课。课后总结：本课在前人学习的基础上进行，内容安排适度。本次测试结果为人工计时，结果有误。男生最好成绩是14.84，女生最好成绩是17.26。整体成绩并不理想，说明我们的学生身体素质不好，需要多锻炼，不断提高自身素质。因此，在今后的教学中，要加强素质练习田径教案范文，培养学生的运动兴趣，养成良好的运动习惯，

Part 4：浅谈100m冲刺技术教学

浅谈100米短跑技术的教学

摘要：针对目前我国体育教学中100米冲刺的教学顺序，以及100米冲刺的技术原理，本文对100米冲刺技术教学的重点和难点进行了探讨和总结。因此，突出教学的重点和难点，提出我国100米短跑各阶段合理的教学顺序和有效的教学方法和手段，为深化百米技术教学提供理论依据。提供我国体育教学100m冲刺。

关键词：冲刺；技术; 教学

田径是体育运动中的重要运动项目之一，是一项在人们生活技能中发展起来的竞技运动，包括步行、跑步、跳跃、投掷和全能运动。通常，按时间计算成绩的步行和跑步项目称为“田径赛”，按长度计算成绩的跳跃项目称为“田间赛”，由一些跑、跳项目组成的综合项目称为“田径赛”。 “全能运动”。. “田径比赛”、“田径比赛”、“全能运动”统称为田径运动。

田径运动是增强人的体质，对青少年进行精神教育的重要手段之一。它在《国家运动标准》中占有很大比重，是学校体育课程的重要组成部分，是各项运动的基础。在田径运动中，影响较大的短跑项目是一项重要的基础项目。1 sprint技术发展概况及趋势

早在公元前776年，第二届古希腊奥运会，就有跑步项目。长跑是“Steadia”（古希腊长度单位，600 英尺长，约 176 到 192m）。当时没有关于跑步技术的书面记录。从古代装饰瓷器上绘制的图片来看，当时的奔跑姿势，上身大幅度前倾，双腿抬高，落地时小一条腿有向前摆动的动作。，步长较大[1]。