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视频：高效跳舞第三课“让你身体变得更灵活”

谢邀！我个人观点，基本功绝对不是简单地“跳”，好比篮球基本功不仅仅是跳投。但是很多舞蹈都是以“跳”作为基础的，提问者所说的是hiphop基本功，我以此为例说明。我认为基本功包括舞蹈动作的一致性、结构、重心、感觉等等。(学习中结构过程的基本功训练)首先，就是结构，一个舞蹈动作可以有很多的，作为练习者你只需要做最基本的四肢一致性就可以啦~下面我就说几个有趣有想法的结构练习，供大家参考。简易打鸡鸡练习起始：我靠，我要做一只打鸡鸡！：。

2、重心：重心是很多新人都搞不清楚的，它存在于每一个动作中，新人老师一定要指出舞蹈基本功教案范文，很多老师会训练学生抖腿的动作，但是我觉得，抖腿能够训练我们的重心，我们的重心放在哪里呢？我们的胯部！不要过分的去依赖抖腿，千万不要因为抖腿和动作无缝衔接而误认为，这个动作可以拥有很好的重心。

跳舞多年，确实在学的过程中会遇到一些瓶颈，舞蹈思维会被动放大；以我自己跳街舞的经验来看，专项基本功不是跳舞最重要的，你可以选择去看一些比赛视频去了解原因，还有如何跳出视频里的感觉；还有对于普通人来说，如何根据平时的有氧和减脂舞蹈基本功教案范文，选择更多的舞蹈动作去跳？这些的，