小学舞蹈队训练原则及训练方法训练计划

四、基本培训内容：

手、头颈、臀部、胸肩、腰、腿等。

地面部分练习：坐姿、勾脚、腿部伸展、肩头练习、背部挺直练习、腿部伸展练习、腿部推举练习、髋膝屈伸、踢腿组合、背部肌肉和腰肌练习、练习腹肌。

腿部练习：前腿推、侧腿推、腿吸、臀推。

身体协调训练：腰部组合、头肩组合、手臂动作协调、步法训练。

五、训练时间

每周一至周四中午12:10-13:00

舞蹈队一：周 一、 星期三

舞蹈队二：每周 二、 星期四

六、培训地点

综合楼三楼舞台美术教室

第四章：小学舞蹈队训练计划

为做好学校音乐舞蹈工作，贯彻学校全面发展学生的精神种太阳舞蹈教案范文，提高学生综合素质，发展学生特长，培养一批具有较高音乐舞蹈素质的人才，长期——学校的长远发展和学生综合能力的提高。为在今后各级比赛中取得优异成绩打好基础，本学期学校舞蹈队训练计划如下：

一、总任务：

学校舞蹈队成立后，学生可在学完每节课的时间内参加舞蹈训练。从基础训练开始，练好基本功，学好每一个动作到完成舞蹈排练，在此基础上，提高学生的专业舞蹈功底，坚持基本功。训练，坚持舞蹈动作训练，直至完成舞蹈，争取取得好成绩，为学校争光。

二、 训练原则：

1、 培训工作彰显毅力，不畏艰辛，不畏眼泪。并强调基本舞蹈技巧的练习。

2、 基本功训练要严格，在此基础上要加强舞蹈意识的训练。

3、 在培训过程中，师生密切配合，抓紧时间，好好利用每一分钟。

4、训练时间为每天80分钟。

5、结合练习和观看。在练习的同时，也要看看好的舞蹈作品，向他们学习。

6、 在培训过程中，认真对待，严格要求。

三、培训时间：

周一：下午第三节课，兴趣活动课

周二：下午第三节课，兴趣活动课

周三：下午第三节课，兴趣活动课

周四：下午第三节课，兴趣活动课

四、 培训内容：

1、基本技能培训。

（1）韧带：在学舞步之前，最重要的就是把韧带拉开，为以后学舞步打好基础。

（2） 体力耐力：每一个动作都可以持之以恒，这需要体力和耐力的结合。

2、在基本功的基础上增加舞蹈动作，培养学生的舞蹈意识。

（1）中国古典舞手位、脚位。

（2）手形种太阳舞蹈教案范文，手势。

（3）伸展双脚的运动

（4） 眼睛，方向。

3、舞蹈动作训练。

（1）了解简单的舞蹈动作。

（2） 学完每一个动作，一个接一个。

（3）培养学生的节奏感。

（4） 可以很好地掌握舞蹈动作。

（5）终于可以把舞步和音乐有效结合起来，达到统一。

4、完成舞蹈的排练。

(1）在单个舞步的基础上，加入过多的动作，使之连贯和谐，最后成为一个简短的舞步。

（2）成品舞蹈的排练需要动作统一一致，培养学生与学生之间的默契。

(3）培养学生的团队精神。

（4）培养学生对音乐的掌握。

（5）完成的舞蹈最后一定要带着面部表情和情绪来表演。

五、技能和技术培训：

（1）除了舞蹈训练，还有技能加成。

（2） 腰部训练。